水平二下学期体育

1、第 1 节 马永强 马牧池小学教材技巧：挺身跳； 任选教材：篮球熟悉球性，站力姿势和移动。教学目标1、 75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机；2、 学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动；3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合,努力学习；4、 通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护，培养学生自锻能力、团结互助精神及科学安全锻炼的意识；5、 挺身跳：1015次；篮球：68次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1

2、、球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。上肢运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示内容并参与活动。78分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××××××× 3、师生问好，认真听讲，明确要求。二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、技巧挺身跳一、1、教师讲解挺身跳的动作要领并示范：预备姿势屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆；跳起过程

3、两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿；落地屈膝缓冲，两臂控制平衡。2、向上跳接近最高点时转体。8一、1、学生围成圆，认真看教师讲解和示范。34次教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分3、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。10分2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美。队行如下： × ×34次二、篮球二、1、熟悉球性练习：教师领做，动作熟练，站位好，口令指挥。 双手竖直上下抛接球； 单手投接球； 抛球双手体后击掌； 水平指拨球。2、站立姿势和移动，要领：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。 启动前，蹬地摆臂，重

4、心前移，屈膝小步快跑； 侧身跑：保持跑向、跑速，头部与上体侧转向球的方向，脚步朝向跑动的前进方向。 后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。15分二、1、学生四列横队成体操队行站立，听教师口令，认真练习模仿。×××××××××××××××××××× 2、“跟我做”练习：跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作，注意保持一定间距；侧身跑后后退退跑跑站立侧身跑快速侧身跑中

5、盯目标，辨认手指报数。34次34次结束部分一、游戏二、小结一、教师讲解“抓尾巴”游戏，信号指挥。二、总结讲评学习情况，收拾器材，师生再见。5分一、学生35人一组，听教师信号积极开展，气氛活跃。二、分小组小结组长汇报，男生第2小组收拾器材。实施情况记载预计负荷密度 45 % 心率135 次/分垫床8张；篮球场2面；篮球60只。场地器材 第 2 节教材技巧：“兔跳”，身体波浪；任选教材：排球自抛自垫准备姿势和移动。教学目标1、 75%的学生能连贯正确地做出“兔跳”的动作及身体波浪；2、 学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法；3、 80%以上的学生能学会自垫球，60%的学生

6、能连续做6次以上自垫球；4、 学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导；5、 “兔跳”、身体波浪68次，垫球1015次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1、球操：教师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。上肢运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示内容并参与活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××

7、5;×××××× 3、师生问好，认真听讲，明确要求。二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、技巧一、1、教师讲解并示范“兔跳”的动作要领：预备姿势屈膝半蹲，两臂后摆；过程上体前倾，双手前伸支撑垫床，迅速推手抬上体，双脚蹬地收缩；屈膝缓冲。2、身体波浪：身体各部位关节膝、髋、腰、胸的屈伸，要柔软、圆滑、富有弹性。10分一、1、学生两列横队分别站于垫床两侧，认真听讲，仔细观察。×××××××

8、××× ××××××××××2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美。队行如下：23次教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分3、教师巡回指导与帮助 ×× 二、排球二、1、教师简单介绍排球运动的起源及规则，自抛自垫动作要领：两臂夹紧伸直，用手腕向上57厘米的位置连续将球垫起。 教师示范，学生徒手练习； 教师持球，学生原地慢跑； 当球抛起，学生做急停垫球的准备姿势； 当球落地，学生做垫球动作。2、自抛自垫，重点：肘关

9、节伸直，击球点准；难点：对球的控制能力；巡回指导学生练习情况并纠正错误。3、准备姿势和移动：两脚左右开立，膝微屈，上体稍前倾，两臂自然弯曲置于腹、胸前，身体处于灵活的平稳状态。1015分二、1、学生成四列横队，注意力集中，按要求进行练习：队行如下：××××××××××××××××××××2、学生自由队行练习，观察周围情况、垫球落点，避免相互碰撞干扰。3、两人一组准备姿势站立，一人主动向各方向移动，

10、另一人跟着移动。4、常用移动步练习：交叉步、跨步、滑步、跑步等。5、学生观察教师手势做各个方向的移动步练习。队行四列横队。34次结束部分一、游戏二、小结解散一、比一比“看谁垫得多”，教师指导学生活动。二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。5分一、学生按比赛规则认真开展活动。二、分小组小结汇报，女生第1组收器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45 %心率140次/分日期场地器材垫床8张；排球场2面；排球60只。 第 3 节教材技巧：侧滚动，团身前后滚动；任选教材：乒乓球握拍法，熟悉球性。教学目标1、 75%的学生能熟练地掌握侧滚动、前后滚动的动作要领；2、 35

11、%以上的学生能做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；3、 85%以上的学生知道两种握拍方法并能熟练地进行熟悉球性练习；4、 有效地促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等身体素质；5、 技巧68次；乒乓球1015次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1、队列练习：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。2、游戏：教师提示自选内容，指导并参与学生活动。3、专门性准备活动： 头颈的屈伸、转动、绕环运动； 含胸展胸的柔韧性练习；

12、依次团身的诱导练习； 连续数次的俯撑两脚蹬地收腹成蹲撑练习。78分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××××××× 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、1、学生成体操队行或二路纵队按教师口令练习，精神饱满，动作正确。2、有小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏）3、学生四列横队成体操队行，跟教师一起做，动作协调有节奏。12次基本部分一、技巧（侧身翻、团身前后滚翻）一、1、教师讲解侧身翻、团身前后滚翻的动作要领并示范：侧身翻挺身滚动时肩要松，臂要上顶

13、；前后滚动前滚时要展髋前倒。一、1、学生分别成两列横队在垫床两边，仔细观察教师的动作，记住要领。×××××××××× ××××××××××教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分2、组织学生开展练习，比一比看谁向侧滚动能成一直线？3、提出问题：前后滚动中展髋前倒时迅速团身，是否容易起立？ 教师利用球的连续向前滚动，向学生展示，强调前后滚翻团身紧的重要性。 巡回指导并帮助困难

14、学生纠正错误。15分2、学生分四组进行练习，注意练习时的要领，仔细观察滚动成直线的同学。3、学生在练习中找答案。 ××68次二、乒乓球二、1、教师讲解乒乓球的握拍方法：直握和横握。2、熟悉球性练习：握拍托球；颠球； 对墙连续击球； 两人对面击球。10分二、1、学生成四列横队面对面站立，认真听教师讲解。2、学生自由队行、分组对围墙、两人自由组合进行练习，要求：动作正确、组织有序。1015次结束部分一、游戏二、小结三、解散一、教师讲解游戏的内容和规则，指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况。三、收拾器材，师生再见。5分一、按教师要求认真组织游戏，气氛活跃。二、分小组小结，组

15、长汇报。三、男生第1组收器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45%心率145 次/分日期场地器材垫床8张；乒乓球场4面；乒乓球60只、球拍30付。第四节教材走：普通走特殊形式走； 基本体操：队列练习。教学目标1、 通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值；2、 学会并形成正确姿势的走；3、 培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力；4、 培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；5、 各种走的练习：34次；队列练习：23次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、准备活动一、 师生问好，宣布本课内容，教学

16、目标及要求，安排见习生二、 1、自由选择练习内容：教师提示自选内容；教师指导参与学生活动。2、专门性准备活动：原地摆臂练习；膝关节运动；踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。78分一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。×××××××××× 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。 2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。23次基本部分一、普通走（齐步走、正步走）一、1、教师讲解齐步走的动作要领：左脚

17、向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。20一、 学生按教师要求认真模仿练习：1、 沿直线走、弧形走、几何图形走，自由结合小组，自觉练习。练习队行如下：A组B组C组D组34次教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分二、特殊形式走2、教师讲解正步走的动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正

18、直，稍向前倾；手指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。25分2、学生练习正步走，练习队行同上。二、1、脚尖走：用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上。2、高抬大腿走：向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步，前脚掌着地着地点在一条直线上。3、半蹲走：预备姿势两腿呈半蹲状，半蹲向前迈步，脚尖要向前方。4、背向走：向后迈步，用前脚掌着地。 5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下：×××

19、;××23次三、基本体操三、队列：1、原地队列动作立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合。2、原地转法正方向（向左、向右、向后）转，斜方向转法（半面向左、向右转）。3、教师口令统一指挥。7分三、1、学生四列横队按教师口令练习，注意力集中，动作正确。练习队行如下：××××××××××××××××××××23次结束部分一、游戏二、小结三、解散一、1、教师讲解游戏的内容和规则；2、指导和

20、参与学生活动。二、 总结本课学习情况三、 师生再见，宣布解散。5分一、1、认真听教师讲解，按要求开展游戏。2、气氛活跃，充分放松。二、分小组总结，汇报。三、师生再见。实施情况记载预计负荷练习 平均密度 35 心率130 次/分场地器材篮球场2面、田径场2跑道。第 5 节教材走：竞走的尝试性练习； 基本体操：原地队列，行进间队列。教学目标1、 80%的学生了解竞走与走、走与跑的区别，发展走的能力，并能将走作为日常生活、上学、健身活动的重要内容；2、 建立时间和空间概念，明确个人和集体关系；3、 培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；4、 学生能严格按教师要求认真练习；5、 竞走的

21、练习：23次；队列练习：34次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、准备活动三、 一、师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生。二、1、自由选择练习内容：教师提示自选内容；教师指导参与学生活动。2、专门性准备活动：原地摆臂练习；膝关节运动；踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。78分一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。×××××××××× 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极

22、，气氛活跃。 2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。23次基本部分一、竞走的尝试性练习一、1、教师讲解动作要点并示范：后蹬有力，髋部前送，两臂协调配合；2、出示教学挂图展示竞走动作，提出问题；3、引导学生注意观察同伴的动作。20一、1、学生认真模仿，注意动作要点；2、注意观察，掌握要领；3、自我尝试性练习，互相评价，在练习中找到答案。练习队行如下：A组B组C组D组23次教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分二、基本体操二、1、原地队列：二列横队变四列横队及还原（要领：变换前，先报数。听到口令，双数者左脚后退一步，左脚向右脚靠拢，并站到单数者之

23、后，自行看齐；还原时，双数左脚左跨一步，右脚向前上一步，左脚向右脚靠拢，回至原位，自行看齐。）；二路纵队变四路纵队及还原；一列横队变三列横队及还原；二列横队变三列横队。2、行进间队列：各种走步及其互换和立定；移动；行进间转法；行进间队列变化；纵队与横队的转弯走。25分一、1、学生成体操队行，听教师讲解；2、教师口令指挥，学生练习；动作到位，注意力集中，精神振作。练习队行如下： ××××× ××××× ××××××××

24、×××××××××××× ×××× × ×34次结束部分一、游戏二、小结三、解散一、教师讲解游戏内容及规则，参与学生活动。二、本课小结，及时奖惩，表扬先进，鼓励后进。三、师生再见，宣布解散。5分一、 学生按游戏规则积极组织开展。二、 学生分小组小结，鼓掌对先进赞扬。三、 师生再见。施情况记载预计符合练习 平均130密度 30% 心率 次/分场地器材篮球场2面第 6 节教材技巧：前滚翻； 任选教材：篮球熟悉球性练习；原

25、地运球。教学目标1、 学生能复述前滚翻的动作要领和知道保护帮助的方法；2、 80%以上的学生能做出前滚翻动作，并有30%的学生做到滚翻圆滑、方向正、姿态美；3、 学生能记住和复述原地运球的动作；4、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力学习。5、 技巧68次；篮球1015次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列操练：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。三、1、球操：教师领操并口令指挥，领操位置

26、好，动作优美，口令准确响亮。上肢运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示内容并参与活动。78分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××××××× 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、技巧一、1、教师讲解前滚翻的动作要领，重点：依次团身；难点：怎样才能做到。2、指导学生做好准备

27、辅助练习： 下蹲手抱小腿； 低头含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小腿； 低头含胸收腹、屈一腿胸向膝、脚跟向臀部靠，手抱小腿。10分一、1、学生四列横队分别站于垫床两边，仔细听教师讲解。2、按要求认真开展练习： × × 68次教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分二、篮球3、前滚翻完整练习。二、1、复习熟悉球性练习： 双手竖直上下抛接球； 单手投接球； 抛球双手体后击掌；水平指拨球。2、教师讲清做好熟悉球性练习对更好地掌握篮球技术的作用。3、教师讲解示范原地运球练习：左、右手单手运球（体侧）；单手运球（体前）。15分3、学生四路纵队按次序练习。二、1、学生成

28、体操队行跟教师一起做，动作到位、技术熟练。队行如下：×××××××××××××××××××× 3、学生仔细观察教师的动作，认真模仿，自我观察队行练习。1015次三、素质练习三、1、教师提示素质练习内容：多级蛙跳、俯卧撑。2、组织学生开展练习。3、参与并指导学生，对练习认真的学生及时鼓励表扬。57分三、1、学生听清练习内容，明确要求。2、分四组在组长带领下完成：男：多级蛙跳15米×2，俯卧

29、撑12个；女：多级蛙跳10米×2，俯卧撑8个。12次结束部分一、整理运动二、小结解散一、教师领做放松操，示范位置好。二、总结讲评上课情况。三、收拾器材，师生再见。5分一、 学生成四列横队跟教师一起做好充分放松。二、 小组小结，组长汇报。三、 女生第1小组收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度 45%心率145 次/分日期场地器材垫床8张；篮球场2面；篮球60只。第 7节 教材耐久跑：慢跑与快走交替、中速跑、定时跑； 武术：基本动作。教学目标1、 了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别；2、 80%以上学生耐久跑时能做到动作轻

30、松、步伐均匀、重心平稳，且能保持一定的呼吸节奏（二三步一呼气，二三步一吸气）；3、 学生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容；4、 学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作；5、 学生在练习耐久跑时，有意识地培养吃苦耐劳的品质；6、 耐久跑12次；武术34次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。

31、三、徒手体操： 头部运动；肩部运动； 上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××××××× 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、耐久跑一、1、通过图片向学生展示耐久跑的动作过程，使学生明确呼吸的作用、耐久跑呼吸方法与节奏。动作

32、要点：步伐均匀，上体放松，重心平稳。呼吸方法：二三步一呼，二三10一、1、学生认真观察，明确呼吸的方法与节奏。注意点：以口鼻呼吸为主，保持节奏。 快步走、慢跑体会呼吸节奏； 中速跑100米200米，1教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分一吸气。2、通过观察、比较、讨论，教师简要讲解耐久跑途中跑中上体、摆臂、腿部动作、脚着地方法的特点。3、组织学生进行跑走交替、中速跑、定时跑练习，体验耐久跑的动作，做到动作放松、步伐均匀、呼吸有节奏。15分 23次/人；跑走交替：男生（跑200米走50米）×（45次）；女生（跑150米走50米）×（34次）；定时跑

33、：男生5分钟跑9001000米；女生4分钟跑700800米。2次二、武术二、1、教师介绍并示范武术基本动作的手型、手法、步型：手型拳、掌、勾；手法推掌、摆掌、亮掌、冲拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、顶肘；步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。2、正确示范，建立概念，精练讲解。3、在学练过程中进行辅导与讲评，让做得好的学生示范、表演，及时表扬。4、对错误动作，提出问题让学生思考，及时纠正。10分二、1、学生四列横队成体操队行，认真模仿教师动作进行练习：××××××××××××

34、5;×××××××2、明确要求，刻苦练习，掌握动作。3、自我观察，自我练习，注意周围优秀同学的动作。4、在问题中找到答案。34次结束部分一、整理运动二、小结一、教师讲解并领做整理 运动。二、总结讲评本课学习情 况。三、师生再见，宣布解散。5分一、学生按教师要求做好充分放松。二、 小组小结，组长总结汇报。三、 师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度40%心率135 次/分日期场地器材田径场；足球场1面。 第 8 节教材耐久跑：自然地形跑、障碍跑； 武术：手型、手法、步型、腿法组合练习。教学目标1、 学生了解耐

35、久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别；2、 90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，初步展现武术特点和风格；3、 有意识地培养学生吃苦耐劳的品质、高尚的武德，明白“未曾习武先明德”的含义；4、 耐久跑1次；武术56次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动四、 师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、徒手体操： 头部运动；肩部运动； 上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动

36、。2、参与学生活动自选活动：教师提示并指导（跨障碍）。5分一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。×××××××××× 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃（跨障碍游戏）。基本部分一、耐久跑（自然地形跑）一、1、结合田径规则讲解示范站立式起跑接上弯道的加速跑（沿切线跑）。2、利用自然地形跑对学生进行安全纪律教育。3、组织学生团体赛跑，小组积分，鼓励学生力争上游。4、跑的过程中设

37、置小障碍（长椅），让学生体会跨上障碍的动作。10分一、1、学生仔细听、认真观察教师的示范，掌握动作的细节。2、以小组为单位分批依次出发，能力强的小组在最后。 1次教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分5、纠正错误：后蹬之后腿前摆折叠不明显，下肢肌肉的紧张与放松交替不好。3、学生虚心接受教师的指错，多做慢跑中的大小腿折叠跑练习，要求：动作轻松有弹性。二、武术二、1、教师讲解并示范分解动作：预备姿势：并步抱拳。 搂手拗弓步冲拳 冲拳弹踢 马步冲拳 右拗弓步冲拳 左弹踢冲拳 马步左冲拳2、正确示范，建立概念，精练讲解。3、在学练过程中进行辅导与讲评，请做得好的学生进行示范、

38、表演以资鼓励。4、对错误动作，提出问题让学生思考，以便纠正。15分二、1、学生四列横队成体操队行按教师要求认真练习：×××××××××××××××××××× 2、明确要领，刻苦练习，掌握动作。3、自我练习，自我观察，在练习过程中注意同伴的动作，吸取优生的先进经验，虚心接受教师的批评与指导，及时改正错误。56次结束部分一、整理运动二、小结一、 教师领做放松操。二、 总结讲评本课学习情况。三、 收拾器

39、材，师生再见，宣布解散。5分一、 学生跟教师一起做放松操，动作放松到位。二、 分组小结组长汇报。三、 男生第1组收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度50%心率145次/分日期场地器材田径场1面；足球场1面；课椅8张。 第 9 节教材韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 技巧：前滚翻、后滚翻。教学目标1、 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；2、 学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；4、 韵律操：68次；技巧：1015次。教学过程教学内容教 师 活

40、动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、徒手体操： 头部运动；肩部运动； 上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××××××× 3、师生问好，认真听讲明

41、确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、韵律体操与舞蹈一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领： 自然立头正、颈直、胸挺、腹收、腿直； 开立两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖； 丁字步右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。10分一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练习： 教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。3、教师巡回指导，个别学生纠错。4、提

42、出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。3、学生自由队行练习，虚心诚恳接受教师的指导。4、分组讨论，吸收优秀学生的经验。68次二、技巧二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动，复习前滚翻。要点：两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。要点：上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。4、组织学生进行后滚翻练习。1015分二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆滑。3、作好后滚翻的辅助练习： 连续数次仰

43、卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。 后滚翻成跪撑。 在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。4、分四组按次序依次练习。1015次结束部分一、游戏二、小结一、 教师讲述游戏内容及规则，指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。5分一、 积极组织游戏活动气氛活跃，做到充分放松。二、总结交流学习情况，组长汇报，女第2组收器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场地器材篮球场2面；垫床8张。第 10 节教材技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。教学目标1、 70%的学生能完成远撑前滚翻；2、 75%以上的学生能做出

44、柔软步、足尖步、跑跳步的动作；3、 激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；4、 技巧：68次；韵律体操与舞蹈：1012次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、徒手体操： 头部运动；肩部运动； 上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳

45、跃运动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××××××× 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。12次基本部分一、技巧一、1、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要领：两脚充分蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫。2、组织学生进行辅助性练习，指导学生如何保护与帮助。3、教师巡回指导，及时纠错。10一、1、学生四

46、列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。2、按要求认真开展练习： × × 6教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。 单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻； 站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）；越过横卧同伴的前滚翻。15分3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。要求：与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。8次二、韵律体操与舞蹈二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点： 柔软步出脚脚面绷直，身体重

47、心及时跟步前移，连续前进； 足尖步踝关节始终保持一定的紧张，行进时挺胸、吸腹； 跑跳步一腿跳起时，另一条腿要同时屈膝前举。2、放音乐，指导学生进行练习10分二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习： 左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿稍屈； 左脚向前经擦地迈一小步，由脚尖过渡到前脚掌，重心前移； 左脚向前一小步跳起，同时右腿屈膝前举。2、听音乐认真开展练习。1012次结束部分一、游戏二、小结一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况。三、收拾器材，师生再见。5分一、学生按教师要求积极组织游戏。二、认真听讲，总结经验。三、男生第1组收拾器材，师生再见。实施情

48、况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45%心率145 次/分日期场地器材篮球场1面；垫床8张。第 11 节教材韵律体操与舞蹈：手臂练习； 任选教材：俯卧撑、跳绳。教学目标1、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意观察做好自评、互评；2、 学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；3、 80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；4、 韵律操与舞蹈：56次；俯卧撑：1215个；跳绳：34次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：