桃园小学乒乓球社团活动教案

1、香城镇桃园小学乒乓球社团桃园小学乒乓球社团活动教案教学内容1 .学习握拍方法、准备姿势及单步移动2 .学习平挡球1.运动技能目标：掌握握拍方法、教学谁窗姿势，基本掌握半出坪及小目标2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。部分时间内容组织教法备注一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；组织：XXXXXXXX（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1.学习握拍方法、站位、击球的准备姿XXXXXXXX（成体操队形）势及单步移动；2.学习平挡球；（四）汪息事项4分：1.颈部绕环2.扩胸运动准1.遵守课

2、堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；hl卜备部10分钟2.同学之间应互帮互学。二、准备活动3.体转运动，-C-i"EIlJI分（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操：YJA?n4.体侧运动J*-1&力VJ15.踢腿运动部时内容组织教法备注分间基本部分70分钟一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法1 .横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图）2 .直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）

3、（二）站位和准备姿势站位应根据个人/、同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩向宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧组织：1.讲解时成密集队形2.练习时二人一台讲解队形*练习队形：两人一台注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同一、握拍、站位教法：1）教师示范、讲解2）学生练习3）教师检查纠错二、平挡球教法：20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加

4、强判断。（三）单步移动击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法二、学习平挡球推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图应亍印君乐7E干手

5、打注1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点结束部分10分钟一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容二、宣布卜课队形：XXXXXXXXXXXXXXXX课后总结教学内容1 .复习握拍方法、准备姿势及单步移动2 .复习平挡球技术3 .学习快推技术4 .学习基本基本步法：跳步、并步部分时间内容组织教法备注准备部分10分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1 .复习准备姿势、握拍；2 .复习平挡球；3 .学习

6、快推技术;4 .学习基本步法：并步、跳步。二、准备活动1 .颈部绕环2 .扩胸运动3 .体转运动4 .体侧运动5 .踢腿运动6 .腹背运动7 .膝美节绕环8 .踝、腕关节绕环组织：XXXXXXXXXXXXXXXX1一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法1 .横拍握法；2 .直拍握法。（二）站位和准备姿势（三）单步移动组织:1.讲解时成密集队形22.练习时二人一台讲解队形*练习队形：两人一台二、复习平挡球急平挡雅法:息息教出：1）数帅进沙不也讲斛2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错要求：注意触球的部位、时机、拍形13)4)量学保隼模侪练习，体会要点教师检查纠锣泄

7、强学生练习二、字习快推技术特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。基本部分动作要领：站位近台，右脚稍后或70两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右教迂：1）教师示范、讲解分钟侧身外。击球时，前臂1可前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习组织：四、学习基本步法讲解时成密集队形练习时两人一台跳步：以来球异方向的脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地练习队形：向来球的方向跳动，蹬地脚先落地，XXXXXXXX另一只脚跟着落地站稳。XXXXXXXX并步：移动时，先以来球异方向的脚向向

8、方向的脚开一步，然后同方向的脚冉向来球方向迈,步。结束部分10分钟一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容二、宣布卜课课后小结教学内容1 .复习快推技术2 .学习加力推技术3 .学习基本步法：交叉步、组合步法部分时间内容组织教法备注准备部分10分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1 .复习，快推技术；2 .学习加力推技术；3 .学习基本步法：交叉步。二、准备活动1 .颈部绕环2 .扩胸运动3 .体转运动4 .体侧运动5 .踢腿运动6 .腹背运动7 .膝美节绕环8 .踝、腕关节绕环组织：

9、XXXXXXXXXXXXXXXX:一、复习快推技术教法：1）教师进一”范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错要求：注意触球的部位、时机、拍形组织：1 .讲解时成密集队形2 .练习时二人一台讲解队形*练习队形：两人一台一、加力推教法：一、字习加力推技术1 .动作要领：击球前,前臂上提，球拍后引，肘部贴近身体，拍面前倾。在球上升后期或高点期击球中上部，触球瞬间用力推压并配合转腰加大推压力量。击球后，手臂随势前送。2 .注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习基7腰雕配合，动作过程中身

10、体重心从左本70脚移至右脚。部分分钟三、学习基本步法交叉步：先以靠近来球方向的脚练习队形：作为支撑脚，使远离来球的脚迅速向前或左、右小向的方向跨出,大步,而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动方向冉迈一步。后交叉步相反。XXXXXXXXXXXXXXXX综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。结一、放松、整理二、小结束101）课堂纪律情况部分分钟2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容二、宣布卜课课后总结教学内容1 .复习加力推技术2 .学习减力挡技术3 .学习基本步法：组合步法4 .身体素质练习部分时间内容组织教法备注准备部分10分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安

11、排见习生；（三）宣布课的内容与任务1 .复习加力推技术2 .学习减力挡技术3 .学习基本步法：组合步法4 .身体素质练习二、准备活动1 .颈部绕环2 .扩胸运动3 .体转运动4 .体侧运动5 .踢腿运动6 .腹背运动7 .膝美节绕环8 .踝、腕关节绕环组织：XXXXXXXXXXXXXXXX:一、复习加力推技术教法:1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错要求：注意触球的部位、时机、拍形组织：1.讲解时成密集队形o结弓缶十一A一台./J''''J''-J*/11讲解队形*练习队形：两人一台基本部分0分钟二、学习减力

12、挡技术1 .动作要领：站位与平挡球相同。前臂向前迎球，在触球瞬间，手臂前移的动作骤然停止，并调节好拍面角度，把球拍轻轻后移，以削减来球的反弹力。击球后，迅速还原。2 .注意事项：1可前迎球,拍回前倾，身体重心略升图。拍触球时手臂7和手腕要稍向后收。三、学习基本步法综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。四、身体素质练习蛙跳10X2二、减力挡教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习练习队形：XXXXXXXXXXXXXXXX结束部分10分钟一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容二、宣布卜课课后总结教学内容：1、复习反

13、手推挡球2、复习加力反手推挡球3、学习正手攻球4、素质练习部分时间内容组织教法备注一、课的开始（一（二一）体委整队，汇报人数二）教师检查人数、师生向好1、集合队形xxxxxxx二）宣布课的内容：xxxxxxx开1、复习正手慢搓球始3分2、复习反手快搓球3、学习正手近台攻球2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认部钟4、步法练习真练习，见习生随班听讲。分（四）安排见习生（五）注后事项1、遵守课堂纪律，积极参与2、发挥自身主体作用3、同学之间应互帮互学二、准备活动1、沿球台变向跑1、沿球台跑2、徒手操1)2)关节运动扩胸运动2、徒手操队形准备部12分钟3)4)5)6)体侧运动弓步压腿腰腹压腿前后

14、踢腿3、1)xxxxxxxxxxxxxx徒手操要求动作规范、到位分3、转体抡臂练习2)3)动作放松、舒展每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X2组部分时间内容组织教法备注一、复习反手推挡球1 .目标：动作较止确，连续击球30次。2 .特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。3 .动作要领：略。4 .易犯错误：推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。5 .纠正方法：加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间。二、复习加力反手推挡球基110分钟1 .动作要领：略2 .注意事项：发力

15、主要部位以前臂为本主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰部分慨配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。三、学习正手近台攻球1 .目标：动作较止确，连续击球15次。2 .特点：在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。3 .动作要领：（以右手握拍为例），身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约成120度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合组织：两人一台（练习队形）注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同一、组织教法教法：1 .教师讲技术动作2 .教师巡

16、回指导练习要求：学生认真听讲二、组织教法教法：1 .双方交换发球后，结合反手推挡球练习2 .一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）3 .双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）4 .教师巡回进行技术作指导要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率三、组织教法教法：1 .教师讲解攻球方法及技术动作2 .教师进行动作示范3 .学生进行动作模仿练习，（先台下上肢徒手模仿练习，后结合步法做台下徒手练习），体会动作要点4 .一方反手推，一方正手攻，交换手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部（图）。练习（先推中路后推正手斜线）5.双方进行正手攻球

17、技术练习（先攻中路后攻正手斜线）6.教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意动作要领2 .正手攻球用力要均匀，提T笥击球质量和成功率多打回合，1、柔韧练习组织：*直腿抱腿站立练习*2、整理运动1）上肢-躯干-下肢教法：结2）按摩放松1、直腿抱腿站立练习时,男生女生束10一起做，先分腿振压1分钟，后分3、本课小结直腿振1分钟最后两手抱住踝部钟关节，停1分钟八4、布置课后作业2、2、整理运动时，学生之间相互分按摩肩背部5、宣布卜课要求：1、直腿抱腿站立练习，振压动作标准，意志坚强态度认真2、放松充分，发扬互助精神园小学 乒乓球社团活动教案教学内容：1、复习反手推挡球2、学习正手攻球3、学习侧身攻球4

18、、素质练习部时内容组织教法备分间汪一、课的开始（一）体委整队，汇报人数1、集合队形（二）教师检查人数、师生向好xxxxxxx（二）宣布课的内容：xxxxxxx开1、复习正手慢搓球始32、复习反手快搓球2、课堂要求分3、学习正手近台攻球服装整齐，注意听讲气氛活跃、认部钟4、步法练习真练习，见习生随班听讲。分（四）安排见习生（五）注后事项1、遵守课堂纪律，积极参与2、发挥自身主体作用3、同学之间应互帮互学二、准备活动1、沿球台变向跑2、沿球台跑2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动2、徒手操队形准3）体侧运动xxxxxxx12分钟4）弓步压腿xxxxxxx备5）腰腹压腿部6）前后踢腿3、徒手操要求1）

19、动作规范、到位分3、转体抡臂练习2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求:两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X2组部分时间内容组织教法备注基本部分110分钟一、复习反手推挡球1 .目标：动作较正确，连续击球30次。2 .特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。3 .动作要领：略。4 .易犯错误：推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。5 .纠正方法：加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间。'形卜*卡*昔*二、复习正手近台攻球1 .目标：动作较正确，基本掌握动作概念。2 .特点：在正手

20、位攻球，具有力量大,速度快的特点。3 .动作要领：略。三、学习侧身攻球1.目标：基本掌握侧身攻球动作要领。*组织：两人一台（练习队形）注：下列平织awwflw队”及练习队形4同十教法：1 .双方交换发球后，结合反手推挡球练习2 .一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）3 .双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）4 .教师巡回进行技术作指导要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率组织教法：教法：1 .教师讲解攻球方法及技术要领2 .教师进行动作示范3 .一方反手推，一方正手攻，交换练习（先推中路后推正手斜线）4 .双方进行正手攻球技

21、术练习（先攻中路后攻正手斜线）5 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意动作要领2 .正手攻球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率三、组织教法教法：1 .教师讲解侧身攻方法及技术动作2 .教师进行动作示范3 .一方推挡，一方侧身攻球，交换练习4 .教师巡回指导练习2 .动作要领：当来球逼近击球员身体或者来球至击球员反手位时，根据来球距击球员身体的远近距离，可采用单步侧身、并步侧身、跨步或向后反交叉步侧身正手攻球。3 .注意事项：正手攻球动作不能变形。要求：1 .侧身步法要到位2 .侧身攻球要注意落点结束部分10分钟1、单足跳20X2组2、整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课

22、小结4、布置课后作业5、宣布卜课组织：*>* *>* *>要求：1、练习时保持身体重心稳定3、2、放松要充分课后总结园小学 乒乓球社团活动教案教学内容：1、复习反手推挡球2、复习正手近台攻球3、学习正手中台攻球4、素质练习部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣命课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。1、沿球台变向跑1、沿球台跑向后x2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动L向彳准备部分12分钟3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习

23、侧xx一向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X2组部分时间内容组织教法备注基本部分70分钟一、复习反手推挡球1）目标：动作较止确，连续击球30次。2）动作要领：略。3注意事项：在上升期击球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。二、复习正手攻球1）目标：动作较止确，连续击球20次。2）动作要领：略。3）注意事项：在上升期击打来球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。三、学习正手中台攻球1 .教学重点和难点：重点：上臂带动前臂发力，在触球瞬间

24、加快前臂的挥拍速度并配合转腕动作，在来球下降期击球中击球中部或中卜部。难点：全身用力不协调。2 .特点：一、力织教法.队陈j讲解队形*3*组织：两人一台（练习队形）t*注：卜列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法：1 .一方推方加力挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）2 .双方进行反手加力推挡球技术练习3 .教师巡回进行技术作指导要求：1 .练习时注意动作要领2 .推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率教法：1 .教师讲解正手挡球方法及技术动作2 .教师进行动作示范3 .一方反手推，一方正手挡，交换练习4 .双方进行正手挡球技术练习5 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意动作要领2 .正

25、手挡球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率教法：1 .教师示范、讲解2 .学生徒手模仿练习，体会要点3 .单个动作练习。如规定一人发平击球另一人练习攻球4 .一人挡球，一人练习攻球，要求先轻打，再用中等力量打。5 .用发球机进行攻球练习站位稍远，动作幅度大；力量重，进攻性强。3.动作要领：（以右手为例）右脚在后，重心在右脚，身体离台1m左右或更远些。击球前的准备姿势与正手近台相似，但动作幅度稍大些。击球时以上臂稍向后拉，带动前臂和手腕向左前上方挥动，在来球下降前期或后期击球的中部或中卜部，击球后重心前移。6.教师检查纠错要求：1 .练习时注意动作要领2 .上臂带动前臂发力，在触球瞬间加快

26、前臂的挥拍速度并配合转腕动作，在来球下降期击球中击球中部或中下部。结束部分5分钟1、跳跃练习连续蛙跳练习2、整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布卜课组织：*>* *>* *>教法：1、连续蛙跳20次，共2组2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉要求：4、蛙跳动作要连续，态度认真5、放松要充分课后总结园小学 乒乓球社团活动教案教学内容：1、复习正手侧身攻球2、学习左推右攻3、学习反手慢搓球4、素质练习部分时间内容组织教法备注X1、集合整队1、集合队形2、师生问好xxxxxxx始3八3、点名xxxxxxx分Ark4、宣布课的任务口P5、安排见习生

27、2、课堂要求分服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。1、沿球台变向跑1、沿球台跑向后x2、徒手操x|1）关节运动M£向侧2）扩胸运动右111个3）体侧运动侧x4）弓步压腿x一向前准5）腰腹压腿2、徒手操队形dO6）前后踢腿xxxxxxx备12xxxxxxx分部3、转体抡臂练习计3、徒手操要求分1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X2组部时备分间内容组织教法注*一、组织教法 队形：讲解队形*组织：两人一台（练习队形）基本部分70分钟二、学习左推右攻技术1）目标：动作较正

28、确，步法协调, 击球10次。连续2）动作要领：反手推挡后并步移动至球 台右侧，然后正手攻球再移动至球台左 侧推挡，正反手轮流击球。3）注意事项：击球后脚步移动与引拍同 时进行。三、学习反手慢搓球1）目标：基本掌握慢搓球，连续击球10次。2）动作要领：身体重心稍下降，肩关节放松。击球前使肘关节自然靠近身体 右侧，球拍上提，高于肘关节。击球时, 上臂前屈带动前臂伸和略旋内。球击出后，球拍低于肘关节。3）易犯错误：击球前，把力用在了上提球拍上，造成击球时发不出力。 或在 击球前，肘关节前移离开身体，造成肩、肘关节紧张，不利于搓球发力。注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法：1 . 一方推挡另一

29、方侧身攻球，交换 练习2 .双方进行侧身对攻技术练习3 .教师巡回进行技术作指导要求：1 .练习时注意动作要领2 .推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率教法：1 .教师讲解左推右攻动作要领2 .教师进行动作示范3 .一方反手推挡，另一左推右攻， 交换练习4 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意拍型转换2 .步法移动要到位，多打回合，提 高击球质量和成功率教法：1 .教师讲解反手慢搓球动作要领2 .教师进行动作示范3 .一方发下旋球，一方搓球，（回击 斜线）4 .双方连续进行搓球练习 （连续对 搓斜线球）5 .教师巡回指导练习要求：1.练习时注意动作要领、复习正手侧身攻球1）目标：动作较正确

30、，连续击球30次。2）动作要领：略。3注意事项：在上升期或高点期击球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。4）纠正方法：要求学生注意击球前肘关节不要前移离开身体，保持肩肘关节的放松，做放松提拍向卜用力的徒手练习，体会搓球向卜用力的肌肉感觉。2.搓球要稳，尽量压低弧线，多打回合，提高击球质量和成功率号结束部分5分钟1、并步移动连续拉弧圈练习30次X2组2、整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布卜课组织：*>* *>* *>教法：1、并步移动连续拉弧圈练习2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉要求：6、动作要连续，态度认真7、放松要充分园小学 乒乓球

31、社团活动教案教学内容：1、复习左推右攻2、复习反手慢搓球3、学习拉加转弧圈球4、素质练习部分时间内容组织教法备注开始部1、集合整队1、集合队形3分钟2、3、4、5、师生问好点名宣布课的任务安排见习生2、ixxxxxxxxxxxxxx果堂要求分服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。1、沿球台变向跑1、沿球台跑向后x2、1)2)徒手操关节运动扩胸运动x向右向3)体侧运动侧x准备部分12分钟4)5)6)3、弓步压腿腰腹压腿前后踢腿转体抡臂练习2、3、1)x一向前徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx徒手操要求动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4X8拍4、1传体抡臂动作要冰两脚

32、开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X2组部分时间内容组织教法备注一、组织教法 队形：讲解队形* * *组织：两人基本部分70 分钟二、复习反手慢搓球1）目标：基本掌握慢搓球，连续击球15次。2）动作要领：略3）注意事项：在下升期击球的后下部, 击球后迅速还原成准备姿势。注：下列组织教法的讲解队形及 练习队形相同教法：1 . 一方推挡另一方左推右攻2 .交换练习3 .教师巡回进行技术作指导要求：1 .练习时注意动作要领2 .脚步移动要灵活，迅速到位，多 打回合，提高成功率教法：1 .教师讲解反手慢搓动作要领2 .教师进行动作示范3 .一方发下旋，另一方慢搓球，交 换练习4

33、 .双方进行连续搓球练习5 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意动作要领2 .正手攻球用力要均匀，多打回合, 提高击球质量和成功率一、复习左推右攻1）目标：动作较正确，连续击球20次。2）动作要领：略。3注意事项：击球后脚步迅速移动，准备下一板击球。三、学习正手拉加转弧圈球1）目标：基本掌握弧圈球动作要领。2）动作要领：站位靠近球台，右脚稍 后，重心支撑点在右脚上。击球前， 引拍至身体右侧下方成半横状，拍面 近乎垂直。上臂与身体约成35度，与 前臂约成130度。当球从最高点开始 下降时，右脚蹬地向内转胯，同时上 臂和前臂由后向前上方挥动，前臂迅 速内收，结合手腕转动的力量磨擦球教法：1 .

34、教师讲解拉加转弧圈球动作要领2 .教师进行动作示范3 .一方发下旋球一方拉加转弧圈球4 .交换练习5 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意引拍要到位2 .击球时机要掌握好，在下降期拉弧圈球。的中下部。击球后，重心支撑点移至左脚，球拍随势挥至头部（如图）。3）注意事项：拍形要固定，全身协调发力。嘀噬嘲制LiJ结束部分5分钟如9口.*_X,1、依rJ1少二口口儿堆人!收（1人迓L）40次X2组2、整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布卜课*>*>教法：1、徒手连续左推右攻练习2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉要求：8、步法移动时注意重心平稳，态度

35、认真9、放松要充分课后总结园小学 乒乓球社团活动教案教学内容：1、复习反手慢搓球2、学习正手搓球3、学习拉加转弧圈球4、素质练习部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣命课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。1、沿球台变向跑1、沿球台跑向后x2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动右向准备部分12分钟3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习侧xx一向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做

36、4X8拍4、转体抡臂动作要求:两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X2组部分时间内容组织教法备注70分钟一、复习反手慢搓球1）目标：基本掌握慢搓球，连续击球15次。2）动作要领：略3注意事项：在下升期击球的后下部，击球后迅速还原成准备姿势。二、学习正手搓球技术1目标：基本掌握正手搓球动作要领,连续击球10次。2）动作要领：正手慢搓的站位是左脚稍前，身体稍向右转。击球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期击球中下部。3）注意事项：击球后要迅速还原成准备姿势。三、复习正手拉加转弧圈球1）目标：基本掌握弧圈球动作要领。2）动作要领：略。3）注意事项

37、：拍形要固定，全身协调发力。一、可织|教法一队形寸讲解葭形注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法：1 .一方发下旋球，另一方搓球，交换练习2 .双方进行连续搓球练习3 .教师巡回进行技术作指导要求：1 .练习时注意动作要领2 .搓球的弧球要低平，注意落点，提高成功率教法：1 .教师讲解正手搓球动作要领2 .教师进行动作示范3 .一方发下旋球，另一方正手搓球,交换练习4 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意拍型后仰2 .击球后下部教法：1 .教师讲解拉加转弧圈球动作要领2 .教师进行动作示范3 .一方发下旋球一方拉加转弧圈球4 .交换练习5 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意引拍

38、要到位2 .击球时机要掌握好，在下降期拉弧圈球。结束部分5分钟1、滑步练习交叉步练习2、整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布卜课组织：*>* *>* *>教法：1、滑步、交叉步移动练习2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉要求：10、 重心在移动时要平稳，不要后起伏，态度认真11、 放松要充分课后总结园小学 乒乓球社团活动教案教学内容：1、复习左推右攻2、复习反手慢搓球3、学习发侧上、侧下旋球技术4、素质练习部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣命课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxx

39、xx2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。1、沿球台变向跑1、沿球台跑向后x2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动右向准备部分12分钟3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习侧xx一向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求:两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X2组部分时间内容组织教法备注基本部分70分钟一、复习左推右攻1）目标：动作较止确，连续击球20次。2）动作要领：略。3注意事项：击球后脚步迅速移动，准备下一板击球。二、复

40、习正反手搓球1）目标：基本掌握正反手搓球，连续击球15次以上。2）动作要领：略3）注意事项：在卜升期击球的后卜.部，击球后迅速还原成准备姿势。三、学习发球技术1、目标：基本掌握弧圈球动作要领。2、动作要领：站位左半台。当持球手将球向上轻轻抛起时，持拍手迅速向后上方引拍，同时手腕略微挺起，身体随着球拍后引而向右转动。发左侧下旋球时，手臂自右后上方向左前下方挥摆，球拍从球的右侧一、乡!织教法一队形:'讲解葭形眇*组织：两人一台（练习队形）t*c*注：卜列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法：1 .一方推挡另一方左推右攻2 .交换练习3 .教师巡回进行技术作指导要求：1 .练习时注意动作要领

41、2 .脚步移动要灵活，迅速到位，多打回合，提高成功率教法：1 .教师讲解正反手搓球动作要领2 .教师进行动作小范3 .一方发下旋，另,方正反手搓球，交换练习4 .双方进行连续搓球练习5 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意动作要领2 .击球的中卜部，弧球要低教法：1 .教师讲解发侧上、侧卜旋球动作要领2 .教师进行动作小范3 .一方发侧上、侧卜旋球，另,方接发球4 .交换练习5 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意引拍要W位2 .击球时机要掌握好，在球下降到中下部向左侧下部摩擦。发右侧上旋网局时击球。球时，手臂自右上方向左卜方牢挥摆，球拍从球的右侧中卜部1可左侧面摩擦。拍触球的一瞬间，

42、如能用手腕辅助发力，将能增大球的旋转。3）注息事项：拍步要固7E,全身协调发力。1、步法练习俯卧撑15次，2组夕口夕口.*、*Z、*Z、结束部分5分钟2、1)整理运动上肢-躯干-下肢教法：Z2、3、4、5、按摩放松本课小结布置课后作业宣布卜课1、位于住於左推后收练习2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉要求：12、 步法移动时注意重心平稳，态度认真13、 放松要充分园小学 乒乓球社团活动教案教学内容：1、复习拉弧圈球2、复习发正手侧上、侧旋球3、学习发反手侧上、侧旋球4、素质练习部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣命课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。1、沿球台变向跑1、沿球台跑向后x2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动右向准备部分12分钟3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习侧xx一向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxx