第一节 评价自己的健康状况-

1、第三章了解自己增进健康第一节评价自己的健康状况上课时间:八(5:八(6:八(7:教学目标知识目标1、学习综合评价自己的健康状况,关注健康问题。2、全面理解健康的定义,认识到心理健康对个体健康的重要意义。能力目标1、学会自我调节情绪,缓解压力,保持心理健康。2、培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。情感目标1、正确对待各种不良情绪,培养积极向上的乐观主义思想。2、了解人人都可能有情绪问题,从而建立对他人的理解和关心,学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。法制教育中华人民共和国未成年人保护法第一条:为了保护未成年人的身心健康,保障未成年人的合法权益,促进未成年人在品德、智力、

2、体质等方面全面发展,培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义事业接班人,根据宪法,制定本法。第十条:父母或者其他监护人应当穿凿良好、和睦的家庭环境,依法履行对未成年人的监护职责和抚养义务。第十七条:学校应当全面贯彻国家的教育方针,试试素质教育,提高教育质量,注重培养未成年人学会僧独立思考能力、创新能力和实践能力,促进未成年学生全面发展。第十九条:学校应当根据未成年学生身心发展的特点,对他们进行社会生活指导、心理健康辅导和青春期教育。第二十七条:全社会应当树立尊重、保护、教育未成年人的良好风尚,关心、爱护未成年人。教学重点尝试综合评价自己的健康状况。认识到心理健康对健康的重要意义。教学难点学

3、会调节情绪的技能,保持心理健康。课时1课时教学方法先学后教,当堂训练教学过程(一导入新课要增进健康,首先要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗?有什么办法可以比较全面、客观的评价自己的健康状况呢?(二自主学习:(学生预习课本8992页内容独立完成预习提纲,利用背、记、画、思等方法学会简单知识,不会可以同桌讨论,教师巡视,了解学情。(1健康是指一种_ _、_ _和_ _的良好状态。(2_ _是青少年心里健康的核心。(3儿童青少年心理健康的核心是_ _ _。(4调节自己的情绪方法有:_ _ _ _;_ _;_ _._ _ _,标志着青少年的身心处于积极的健康状态。(5尝试给自己的健康打分?自学检测

4、(同桌或同组互查自学提纲的落实情况。(三合作探究1. 心理健康对身体健康有影响吗?2. 青少年阶段,心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。怎样保持愉快的心情?你有什么高见?小组交流讨论并展示,教师指导。(四达标训练一选择题:1、下列哪项不是心理健康的标准(A.心情愉快B.良好人际关系C.有自制力D.妒忌2、放学了回到家里,我们应该怎么做(A.找些东西吃,趁还没吃饭先看一会儿电视B.上了一天课,太累了,先躺一会儿C.做晚饭是父母的事,自己先抓紧时间把作业完成D.帮父母准备晚饭3、下列哪一项可能会使心理受到生理的不良影响( A.过度的疲劳B.充足的睡眠C.适度的运动D.充分

5、的休息4、“快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康”,这说明A.积极的情绪可以使人聪明B.快乐的人身体都健康C.忧郁的人得不到很好的治疗D.积极的情绪有益于人体的健康5、儿童青少年心理健康的核心是A.身体健康B.心情愉快C.成绩优异D.以上三项都是6、职业拳击手在上场比赛时会不断唠叨着“我是最棒的”或“看我来揍扁你”这是自我暗示,控制不良情绪的产生。学生在考试中表现出的怯场 ( A.不是受消极情绪影响的结果B.是身体不健康的表现C.人们无法进行调控D.可运用自我暗示法进行调控7、某同学是班中的体育健将,但由于他平时任性、骄傲、自私,同学们都不喜欢他,是因为他(方面不健康A.躯体B.心理C.道德D.躯

6、体和心理8、某人身高165厘米,则其标准体重应为(A.60公斤B. 120公斤C.65公斤D.55公斤9、下列关于评价健康的说法中,正确的是(A.肌肉发达,运动能力强,是健康的标志B.没病没灾,是健康的标志C.食欲好,吃的多,睡的好,是健康的标志D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好状态是健康标志10、下列各种方法中,是排解压力的好方法(A.躲在房间里蒙头大睡B.朋友谈谈,找到好的解决办法C.借酒消愁D.与他人大吵大闹一场11、当你遇到不顺心的事,情绪不好时,不正确的调节方法是(A.听音乐B.看电视C.参加体育活动D.喝酒消愁12、下列哪项属于健全的人格(A.对双亲过分依赖C.能正确的认识社会和自己D.情绪不稳定,攻击性或逃避性行为偏多二综合题:1、在三国演义中,周瑜嫉妒诸葛亮,在发出“既生瑜,何生亮?”的感叹后忧郁而死,英年早逝;诸葛亮在阵前大骂王朗,王朗羞怒交加,坠马而死。以上两例说明了什么?2、当询问某同学的家长是否关心自己的孩子健康时,该家长列举了一些关心孩子的健康的做法:(1合理膳食,增加营养;(2参加体育锻炼,增加体质;(3参加文体活动;(4关心学习情况。你认为该家长