仰卧推起成桥

1、体育保健课教案年级：二年级 上课教师： 刘剑 类型：新授内容 1、仰卧推起成“桥” 2、素质练习钻桥洞教学目标1、认知目标：通过仰卧推起成桥的练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。2、技能目标：让学生初步掌握仰卧成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助情况下能初步成桥；提高学生身体的柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质。使3、情感目标：培养学生合作意识，使学生乐于参与活动，体验竞争快乐，享受成功喜悦。课的部分课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动组 织练习次数练习时间开始部 分1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、宣布课的内容、目标、要求4.热身游戏：比一比5.热身操：1.头

2、部运动2.腕关节，踝关节运动3.肩关节运动4.腰部运动1、师生问好2、安排见习学生3、宣布课的内容、目标、要求1、语言导入、提示2、组织学生进行游戏3、注意安全1、语言导入、提示2、组织学生进行游戏3、注意安全1、师生问好2、见习生出列3、听教师宣布课的内容、目标、要求1、听讲解示范2、认真听取规则，认真进行游戏。1、听讲解示范2、认真进行练习。 ××××× ××××× ××××× ×××××要求

3、：静、齐、快× × ××× × ××× × ××× × ××× × ××× × ××要求：静、齐、快× × ××× × ××× × ××× × ××× × ××

4、× × ××要求：静、齐、快12次4*8拍1分钟45分钟12分钟基本部分一、仰卧推起成桥1、 垫上直腿向后推臂练习（手臂推直）2、垫上直腿向后推臂，仰头练习（手臂推直，头后仰）3、垫上跪坐向后推臂，仰头，挺髋练习（手臂推直，头后仰，挺髋充分）4.仰卧推臂，仰头，挺髋练习（动作连贯）5、保护帮助下仰卧推起成桥：保护帮助：帮助者站在练习者体侧，先检查手脚放置是否正确，然后一手扶住练习者的肩部一手扶住腰部，往上托，力量适中。6、尝试独立完成仰卧推起成桥动作重点：动作连贯，身体协调用力难点：向后推臂，手臂推直6、素质练习：钻桥洞1、语言导入，提示2、教师组织学生

5、认真练习1、语言导入、提示2、教师讲解，示范引导学生做出动作。1、语言导入、提示2、教师讲解，示范引导学生做出动作。1、语言导入、提示2、教师讲解，示范引导学生做出动作。1、教师讲解动作方法和保护帮助方法2、引导学生在保护帮助下练习动作。3、教师巡回指导纠正与安全提示。4、表扬与鼓励学生1、组织学生尝试独立完成动作。2、选取优秀学生进行示范。3、教师巡回指导纠正4、表扬与鼓励学生1、教师讲解游戏规则。2、组织学生进行练习。3、组织学生比赛。1、认真思考，按老师的语言描述和指导做出相应动作.2、认真练习。1、认真思考，按老师的语言描述和指导做出相应动作.2、认真练习。1、认真思考，按老师的语言描

6、述和指导做出相应动作.2、认真练习。1、认真听讲2、按教师要求进行练习3、相互保护帮助4、积极进行练习，提高自己1、积极进行练习，提高自己2、优秀学生积极展示3、认真听教师总结1、认真听取游戏规则。2、认真练习。3、遵守规则，认真比赛。× × ××× × ××× × ××× × ××× × ××要求：静、齐、快× × ××× × 

7、5;×× × ××× × ××× × ××要求：静、齐、快× × ××× × ××× × ××× × ××× × ××要求：静、齐、快× × ××× × ××× × &#

8、215;×× × ××× × ××要求：静、齐、快× × ××× × ××× × ××× × ××× × ××要求：静、齐、快67次78次78次67次78次23次1921分钟78分钟结束部分1、 1、放松练习：“笑哈哈” 2、 2、进行手臂、腿部放松3、 3、课堂总结，提出要求4、 4、学生收回器材5、 5、师生再见1、 讲解、示范2、 组织学生练习3、 组织学生手臂、腿部放松4、 课堂总结、提出要求5、 指派学生收回器材6、 师生再见1、 听讲解、看示范2、 练习3、 放松手臂、腿部4、 认真听课堂总结5、 收回器材6、 师生再见 ××××× ××××&