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文档简介

营养与饮食健康营养与饮食健康小知识小知识“爸爸妈妈当老师爸爸妈妈当老师”家长课程家长课程授课人：授课人： 天元小学一（天元小学一（6 6）班）班你平时喜欢吃的食物有哪些？ 你平时喜欢吃的食物有哪些？ 图片上的小朋友是胖还是瘦呀？你猜猜是为什么？那么这个在妈妈怀里的小朋友呢？图片上的小朋友是胖还是瘦呀？你猜猜是为什么？第三幅图的小美女显然是个小胖子，她正在吃什么呀？小学生营养与饮食原则（一） 营养均衡，不挑食、不偏食 Shui guo水果Shu cai 蔬菜dan lei蛋类rou lei 肉类nai lei奶类zhu shi主食小学生营养与饮食原则（二）多吃豆制品和牛奶小学生营养与饮食原则：（三）细嚼慢咽、愉快进食父母不教训、吃饭不说话小学生营养与饮食原则：（四）定时定量，早餐要吃好一类是蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆浆；二是碳水化合物，如稀饭、馒头、包子、面包、蛋糕；三是维生素类，如蔬菜、水果 米米的早餐米米的早餐小米粥牛奶面包鸡翅（鸡蛋）橙子米米的早餐米米的早餐玉米排骨汤鸡蛋蛋糕 米米今天的早餐缺了一点什么吗？小学生营养与饮食原则（五）讲究食品加工方法，不吃或少吃洋快餐小学生营养与饮食原则：（六）不买三无食品、不吃补品三无食品三无食品补品补品小学生营养与饮食原则:（七

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