广播操七彩阳光教案

1、体育实践课教案日期：教师：教学 内容1、广播操七彩阳光（一）；2、队列队形教学 任务 与目标1、知识目标：让大部分学生掌握广播操七彩阳光预备节的基本动作；掌握队列队形的基本动作 要求2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操七彩阳光预备节；学生能根据队列队 形的动作要求熟练、准确的做；3、情感目标：让学生体会到七彩阳光的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心。结构课的内容运动量组织教法和教学要求次 数时 间启发 性趣 活跃 情趣 阶段一、集合整队、清点人数二、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操 七 彩阳光预备节、第伸展运动和扩胸运动三、检查服装、安排见习生四、准备活动：准备操

2、11队形：组织形式：体育委员整队、清点人数 要求：静、齐、快；一切行动听指挥保持 活跃 情绪 发展 运动 能力 阶段一、广播操七彩阳光预备节、伸展运动、扩胸 运动1、 预备节：（4拍X4） 八拍：1-4两臂经体侧成侧 上举，掌心向内，头稍抬。 5-8双脚起落锺弹动四次， 同时两手五指分开，由外向内旋转四次。二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向 内。5-8同上。三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右 臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂 成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原

3、成直立2、伸展运动：伸展运动（8拍X8）一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相 对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举， 掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。二八拍：同一八拍方向相反。三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。 3-4下蹲， 两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍队形：组织与教法：1、学生示范、学生讲评2、教师点评、示范3、集体练习4、个别展示5、教师点评（表扬做的好的，指出不 到位之处）要求：认真、仔细结构课的内容运动量组织教法和教学要求次 数时 间保持 活跃 情绪 发展 运动 能力

4、 阶段抬。四八拍：同三八拍方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。3、扩胸运动（8拍X8） 八拍1两腿屈同时两臂胸前 立屈，握拳。2直立，冋时练笔前举，握拳。3 4两臂胸前平屈后振，握拳。5 6左脚向前一步成弓步，冋时两臂经前至后振。78还原成直立。三八拍 12左脚向 侧一步，冋时身体左转 90 °成前后开立，两臂胸前平 屈90°,两手相握，头向前方。3 4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5 6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前 后振。78还原成直立第五至第八个八拍同第一至第四 个八拍二、队列队形1、向左转2、向右转3、向后转组织形式： 队形：要求：动作整齐、没

5、有多余动作；静、 齐、快稳定 情绪 身心 恢复 阶段一、放松操二、小结本节课内容，表扬个别学生三、宣布下节课内容，对下节课要达到什么 样的精神状态提出要求四、整理器材、师生行礼、下课队形：教具场地心 理 曲 线课后记录教学 内容1、广播操七彩阳光（二）；2、队列队形教学 任务 与目标1、知识目标：让大部分学生掌握广播操七彩阳光第三至五节的基本动作；掌握一路纵队成二路纵 队走、一列横队成二列横队走的基本动作要求2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操七彩阳光第三至五节的基本动作；学 生能根据一路纵队成二路纵队走、一列横队成二列横队走的动作要求熟练、准确的做；3、情感目标：让学生体会

6、到七彩阳光的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心。结构课的内容运动量组织教法和教学要求次 数时 间启发 性趣 活跃 情趣 阶段一、集合整队、清点人数二、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操 七 彩阳光预备节、第伸展运动和扩胸运动三、检查服装、安排见习生四、准备活动：准备操11队形：组织形式：体育委员整队、清点人数 要求：静、齐、快；一切行动听指挥保持 活跃 情绪 发展 运动 能力 阶段一、广播操七彩阳光踢腿运动、体侧运动、体 专运动1、踢腿运动（8拍X8） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。3同14还原成直立5左腿屈膝，同时右 腿侧伸脚

7、尖内侧点地，两臂成胸前平屈。6还原成直立7同5但方向相反8同6三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。3左腿侧踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。6还原成直立7同5，但方向相反8同6第五至第八个八拍同第一 至第四个八拍。2、体侧运动（8拍X8）1 2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 34两脚起落锺两次，同时两 手胸前击掌两次。5 6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地， 同时上体侧屈，梗头 7 8还原成直立三八拍1 2左脚迈 一步成开立，冋时两臂前平举，34左臂经前成上举，右臂收回。5 6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈7 8还原成直立第五至第八个八拍同第一至第四个

8、八拍。队形：组织与教法：1、学生示范、学生讲评2、教师点评、示范3、集体练习4、个别展示5、教师点评（表扬做的好的，指出不 到位之处）要求：认真、仔细结构课的内容运动量组织教法和教学要求次 数时 间保持 活跃 情绪 发展 运动 能力 阶段3、体转运动（4拍X4） 1 2成开立，两臂经侧上举，五 指分开，于头上交叉两次3 4左臂叉腰，右臂肩侧上屈， 手扶头后。上体左转 90° 5 6右手叉腰，左臂经前由最 近点至前举，上体右转。78还原成直立 三八拍1 2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，34左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转 90°看左手。5 6右手叉腰， 左手经前成胸前平

9、屈，上体右转180 ° 7 8还原成直立第五至第八个八拍同第一至第四个八拍二、队列队形1、一路纵队成二路纵队走2、一列横队成二列横队走组织形式： 队形：要求：动作整齐、没有多余动作；静、 齐、快稳定 情绪 身心 恢复 阶段一、放松操二、小结本节课内容，表扬个别学生三、宣布下节课内容，对下节课要达到什么 样的精神状态提出要求四、整理器材、师生行礼、下课队形：教具场地心 理 曲 线课后记录教学 内容1、广播操七彩阳光（三）；2、队列队形教学 任务 与 目标1、知识目标：让大部分学生掌握广播操七彩阳光第六至八节的基本动作；2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操七彩阳光第六至

10、八节的基本动作；3、情感目标：让学生体会到七彩阳光的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心。结构课的内容运动量组织教法和教学要求次 数时 间启发 性趣 活跃 情趣 阶段一、集合整队、清点人数二、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操 七 彩阳光预备节、第伸展运动和扩胸运动三、检查服装、安排见习生四、准备活动：慢跑两圈、准备操11队形：组织形式：体育委员整队、清点人数 要求：静、齐、快；一切行动听指挥保持 活跃 情绪 发展 运动 能力 阶段一、广播操七彩阳光腹背运动、跳跃运动、整 理运动1、腹背运动（8拍X8）两腿屈，同時兩臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。34左腳向侧一步成开立（稍 宽于肩）

11、，冋时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌 心向上），抬头。5 6体前屈，两臂体前交叉（手指 指向指尖方向）。7 8还原成立正。第二个八拍同第 一个八拍，但方向相反。第三个八拍12左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），冋时两臂体前交叉向外绕至 侧上举（左臂在上）。34体前屈，两臂经侧绕至前举， 手指触地，（掌心向里）。56左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。78还原成立正。第四个八拍同第 三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至 第四个八拍2、 跳跃运动（8拍 X8） 1 2并脚跳两次，同时两臂胸 前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。34冋1 2但方向相反。57右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈

12、135度，向前绕环三周，握拳。8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍， 但方向相反。第三个八拍1-跳成 开立，冋时两臂前举。2-小跳一次。3-跳起成开立， 同时两臂上举。4-小跳一次。5-跳起成开立，同时两队形：组织与教法：1、学生示范、学生讲评2、教师点评、示范3、集体练习4、个别展示5、教师点评（表扬做的好的，指出不 到位之处）要求：认真、仔细结构课的内容运动量组织教法和教学要求次 数时 间保持 活跃 情绪 发展 运动 能力 阶段臂侧举。6-跳起成开立，同时两臂还原于体侧。7-跳起成开立，同时两臂侧举。8-跳起成开立，同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍， 第八个八拍7拍向

13、右（左）转体90度，8跳成直立。3、整理运动（8拍X8） 1-左脚向前一步，冋时两臂交 叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。2-右脚并于左脚，手臂同13-左脚向后一步，同时两臂经 斜前下举拍腿一次。4-右脚收回，同时两臂经斜前下 举拍腿一次。5- 6两腿屈，手臂同1-27 -8立正，手臂 同3-4第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍1-左脚向左前方一步成前后开立，冋时两手叉腰。2-右腿向左前方弹踢（45度）。3-右腿还原成1.4-还 原成立正。5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。束动作（

14、5拍）1-4身体立正，两臂经侧至侧举.5-还原成立正。二、游戏：找伙伴要求：1、一切行动听指挥2、注意安全稳定 情绪 身心 恢复 阶段一、放松操二、小结本节课内容，表扬个别学生三、宣布下节课内容，对下节课要达到什么 样的精神状态提出要求四、整理器材、师生行礼、下课队形：教具场地心 理 曲 线课后记录教学 内容1、广播操七彩阳光测试；2、队列队形教学 任务 与 目标1、知识目标：让大部分学生掌握广播操七彩阳光的基本动作；2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操的基本动作；3、情感目标：让学生体会到七彩阳光的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心。结构课的内容运动量组织教法和教学

15、要求次 数时 间启发 性趣 活跃 情趣 阶段一、集合整队、清点人数二、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操 七 彩阳光预备节、第伸展运动和扩胸运动三、检查服装、安排见习生四、准备活动：准备操11队形：组织形式：体育委员整队、清点人数 要求：静、齐、快；一切行动听指挥保持 活跃 情绪 发展 运动 能力 阶段一、广播操七彩阳光测试队形：组织与教法：1、学生示范、学生讲评2、教师点评、示范3、集体练习4、个别展示5、教师点评（表扬做的好的，指出不 到位之处）要求：认真、仔细体育实践课教案日期：教师：结构课的内容运动量组织教法和教学要求次 数时 间保持 活跃 情绪 发展 运动 能力 阶段二、体育常识：天天锻炼身体好 生问好，宣布课的内容。二、提问：你们每天锻炼身体吗？三、学生小组讨论交流，个别回答。四、提问：你们平时所谓的身体好，指的是什么？五、学生小组讨论交流，个别回答。六、根据学生的回答讲解。 现在的身体好一般包括： 体格健全，即肌肉，骨骼，