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文档简介

1、情商测试 EQ测量表根据您实际的情况，选择适当的1=很少或几乎不 2 =少3 =有时候4 =普通 5 =常常或几乎是1. 我能很快地觉察到自己正在生气2. 我知道自己生气时的表情和行为3. 我能清楚地区别自己不同程度的高兴情绪4. 我能分辨难过和生气这两种情绪的不同5. 我能清楚地说出自已的烦恼和情绪6. 我愿意对别人表达自己的心情7. 我能以适当的表情来表达自己喜怒哀乐的情绪8. 我能够运用各种方式有效地处理自己的情绪9. 如果办公室的同事没有邀请我一起去玩，一定是因为他们不喜欢我10. 生活中别人忽略我，是因为我不够好11. 我觉得自己的某些行为是过去经验造成的，所以无法改变12. 我会做

2、些事情来奖励自己的表现13. 我能从别人的肢体动作中了解到他的情绪14. 我能从别人的表情了解到他的情绪15. 我能从别人的话中了解到他的情绪16. 我能了解别人话中背后隐含的想法与感受17. 当别人说他烦恼时，我能有“感同身受”的体会18. 我能把别人话中的想法和感受，用自己的语言表达出来19. 当别人的想法和我自己不同时，我能够接纳他的观点20. 我能设身处地从别人的角度来设想事情计分：9、10、11题反向计分，1 = 5,2 = 4,3 =3,4 = 2,5 = 1结果：4 5分以下者，加油！多了解别人的 感受和想法吧！4 56 5者，了解自己又能察言观 色是你的优点，但有时还是要多给自 己肯定6 68 5分者，恭喜你，爱

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