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1、慧米小豆粥的效果和作用慧米小豆粥的制作方法慧米粥的效果主要是去除湿气，可以去除体内的湿气，最适合夏 天 和体内潮湿的人。是可以做饭，去除潮湿健脾的好东西。慧米粥的 效果 和作用慧慧米粥的效果主要是去除湿气，可以去除体内的湿气，最适合夏天和体内潮湿的人。是可以做饭，去除潮湿健脾的好东西。慧米粥的效果和作用慧米粥的制作方法慧米用中药叫“慧仁仁，?神农本草经?使其高雅，可以治疗湿痹、 利胃肠、水肿消除、健脾益胃、长期轻身益气。小豆在中药中被 称为“红 豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃的效果。红色，红色进 入心灵， 可以弥补心灵。现代人精神压力大，心虚，饮食无节，运动量少，脾虚湿盛。既要去除湿气，又要

2、补心，健脾胃，不是慧米和红豆。这意味着把它熬 成粥， 让人体充分吸收其有效成分，同时不要给脾胃增加负担。关于慧米和小豆的“拉肿作用，也很有趣。千万不要认为肿是水 肿。看看今天的人。十个中至少有五六个身体很胖。这个也肿了。 我的 身体肿了。中医说，无论是肥胖还是水肿，都意味着体内有湿气。水溶液不 能 随着气血流动，滞留在人体细胞之间， 使人体迅速膨胀。水肿就是 这样， 肥胖也只是这样，程度又深又浅。除湿性极强的药和食物可以 去除滞留 在人体中的水溶液，消肿。因此，治疗水肿需要红豆，但实 践上慧米粥 有良好的减肥效果，减肥也不会伤害身体。特别是对中老 年人肥胖者来 说，效果特别好。湿邪是引起现代各种慢性顽固性疾病的根本，慧仁红豆汤是治疗 湿 邪的最好药。我平时给患者开处方后，必须经常告诉他们关于吃饭 起居 的考前须知。其中说得最多的是煮慧仁红豆汤喝茶。对于不满足 这个条 件的患者，用慧米和小豆煮粥作为晚饭的主食。慧米粥怎么煮都不黏，下而总是有烂小豆和慧米。上而有淡红色 的 汤。慧米和小豆的有效成分大局部在汤里。煮粥的时候多放点水 , 这些 汤足够我们喝半天，正好可以喝茶慧米小豆粥的制作方法食材：200克慧米、25克枣、50克红豆、20克仙鹤草、 30克口 糖。方法:1、用温水浸泡慧米、小豆半天2、用

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