情商决定命运

1、情商决定命运论文 学院：电气信息工程学院 专业班级：自动化 11-02 姓名：李振国 学号： 541101010224摘要 ：情商 主要是指人在情绪、情感、意志耐受挫折等方 面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差 别，更多与后天的培养息息相关。是近年来心理学家们提出 的与智力和智商相对应的概念。 高情商的人不仅能客观认识 自己，而且具有较强的心理素质、良好的人际交往能力和强 劲的可持续发展能力，因此在就业过程中具有明显的竞争力， 容易取得就业成功。一、情商是什么？情商(EQ)是一种能力，可以感觉、了解和有效应用情绪的力 量与智能作为人类的能量、 信息和影响的来源。 情商不只是显示

2、 出理性的智能， 但却是来自人心的智慧。 情商让我们学习认同与 珍惜我们和他人的感受 一 我们日常的生活与工作中，适当地 回应他们， 有效的应用信息和情绪的力量。 情商鼓励我们继续探 索我们特殊的潜能和目标， 及启发我们内在最深处的价值与渴望， 转化思想为实际的生活。情商包括以下几个方面的内容： 一是认识自身的情绪。 因为 只有认识自己， 才能成为自己生活的主宰。 二是能妥善管理自己 的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中 的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。 这是与他人正常交往， 实现顺利沟通的基础； 五是人际关系的管理。 即领导和管理能力。情商是后天的，是可以培养的，但

3、是绝不是靠读书、考试的 学习，而是经过自我的评估、 自己定的目标、 有恒的往目标迈进。 80%情商+15% 智商+5%逆商（逆向思维能力） =成功人士。在人成功的要素中， 智力因素 （ 或称为 “智商”）只占 2 0 ， 而其它非智力因素其中主要是情绪智力 （ 或称为 “情商”）因素占 了 8 0 。情商是如何占有这一重要地位的呢 ? 根据科学家们 的研究结果显示， “情商 ”是一种驾驭自己的能力。包括驾驭自己 的情绪，驾驭自己的思想，驾驭自己的意志，控制和协调构成自 己心理过程的不同要素的相互作用关系， 让自己努力去实现自己 的愿望。同时也是一种协调人际关系的能力。 包括对人情与人性的深 刻

4、了解和理解，对人的需要的内容、形式的了解，对人的感情的 深刻敏锐的洞察力， 对人的感情的表达方式的理解力， 对人际交 往的内容、原则、方式及规律的了解和运用能力，爱的能力。“情商”作为一种智慧，它包括对于人生价值和意义深刻理解， 对自我的人生目标的知晓； 对人生战略的总体把握， 对内心矛盾 和冲突的克服技巧；对于驾驭者与被驾驭对象之间关系的智慧， 对转变环境的智慧，对在顺境中和在逆境中取胜的智慧。 “情商 还是一种人格状态或品质。 它是上述能力和智慧的综合体现和实 现，是一种经常性、稳定性存在情绪品质和人格素质。因此，衡 量情商的高低，需要从多方面、多角度来衡量，从整体的角度来 衡量。较高情商

5、 自信而不自满，很乐观，很幽默，能站在别人的角度想问题，有 较好的人际关系，做事不怕难，心里承受能力强，能应对大多数 的问题。较低情商：易受他人影响，自己的目标不明确。比低情商者善于 原谅，能控制大脑。能应付较轻的焦虑情绪。把自尊建立在他人 认同的基础上。缺乏坚定的 自我意识。人际关系较差 低情商：自我意识差，没有自信，无确定的目标，也不打算付诸 实践，严重依赖他人，说话和做事时从不考虑别人的感受，经常 大发脾气，处理人际关系能力差，应对焦虑能力差，生活无序， 爱抱怨。总喜欢为自己的失败找借口，推卸责任，做事怕困难， 胆量小。心理承受能力差，受不了一点打击，经常流泪，对生活 感到悲观绝望。二、

6、我对自己情商的认识。自知、自控、充满热情、擅长社交，这些非智力因素是 不能被传统的智商要领所包容的，而且也不能从传统的文凭、 学历方面得到证明。然而现实告诉我们，许多聪明人常常成 为失败者，而一些天资平庸的人却取得了成功。传统的智商 概念无法解释这些现象，它无法有效地衡量意志、品质、心 理素质、人格魅力、沟通能力等诸多因素，而这些因素往往 对一个人的前途命运起决定性作用结合情商的五大能力自我分析：1、人际交往能力较差，适应能力较弱。2、自主自立意识强，但自理自律能力较弱。3、做什么事没有太多的自信心。4、有时候想改变自己却无能为力。5、有一种接触新事物的恐惧感。三、如何提高自己的情商。一是健全

7、自己的认知能力。 首先，要健全自我认知能力。 对自己的性格、气质、兴趣等心理倾向以及自己在集体中的 位置与作用，自己与周围人相处的关系要有一个客观、正确 的认识，即健康的自我意识。 其次，要正确认识他人和社会， 学会与他人融洽相处，培养与他人协作的精神。另外在认识 过程中追求乐观、自信、热情、冷静、勇气等积极情绪，并 根据社会变化，不断调适自己的需要、动机、理想，积极主 动地适应社会。二是强化自我调控能力。首先，要对不良情绪进行调 控。当意识到自己出现愤怒、狂喜、悲伤、忧愁、恐惧等不 良情绪时，要立即进行调适，如可用意识调节法、注意转移 法、行动转移法、适当宣泄法等来摆脱不良情绪，保持一个 健

8、康、稳定、平和的心态。其次，在进行某项活动时要善于 调动兴趣、自信、乐观、热情等情绪因子来激发自己的动机。 这些情绪的产生和消失，起伏和变换，时刻控制、改变着行 为的动机状态，直接影响着人的行为方式。因此要有意强化 这些情绪因子，用活动目标、结果和自身内在需要的满足如 理想、信仰、荣誉感、成功感等来激励自己。最后，要坚定 自己的意志。当实现目标过程中遇到困难和挫折时，要控制 自己的不良情绪，如畏惧困难、丧失勇气、自卑自责、试图 放弃等否定性情绪冲动，用坚强的意志、乐观的情绪来支撑 活动目标的成功实现。三人们在交往时，情绪传递的方向总是从表达能力较 强的一方指向相对较被动的一方。某些人特别容易受到情绪 的感染，也就极易动容。善于顺应他人情绪或使他人情绪顺 应你的步调，必然能够提升影响力，并建立良好的人际关系 成功的领导者和富有感染力的演讲家都具有这一特征，能用 这种方式调动千万人的激情或眼泪。在每一次人际接触时， 人们都在不断传递情感的信息，并以此来影响对方。社交技 巧愈高明的人愈能自如地掌握这种信息。社