二十四节气之大暑养生

1、二十四节气修身的重要性:大暑2022-3-612022-3-62 每年每年7 7月月2323日或日或2424日太阳到达黄经日太阳到达黄经120120时为时为“大暑大暑”节气。节气。“大暑大暑”与与“小暑小暑”一一样，都是反映夏季炎热程度的节令，样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑大暑”表示炎热至极。表示炎热至极。夏夏至至保保夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實；夜臥早起，無厭於日；使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病2022-3-64夏立夏到了立秋这三个月，一般呢，我们的立夏的日子是在五月初，五月四、五号，就开始立夏了，

2、它中间呢经过，同样经过六个节气，立夏以后，立夏，小满，芒种，然后夏至，然后大暑，小暑，这一共六个节气，六个气，我们讲过了一气是十五天，所以这三个月2022-3-652022-3-66無厭2022-3-67使氣2022-3-68夏暑汗不出2022-3-69大大暑暑节节大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有在养生保健中常有“冬病夏治冬病夏治”的说法，故的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机、风湿痹证

3、等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。其应该细心调养，重点防治。具体方法：温补肾阳，天灸等。具体方法：温补肾阳，天灸等。冬病每逢冬季发作的慢性疾病，例如肺金寒湿、气虚阳弱的慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘类疾病，脾胃土虚寒沉积的慢性腹泻、寒痛等疾病，肾阳不足、寒湿客于筋骨关节类的风湿痹症等阳虚慢性疾病，三伏是最佳的治疗时机。有上述慢性病，在夏季养生中尤其应该顺应天时，把握自然的火候，同步细心调养身内的阴阳平衡，借势而调，重点防治。2022-3-611自然界五行与人体自然界五行与人体夜夜睡睡贪贪凉凉易易原因：血

4、管收缩快废物排不出体原因：血管收缩快废物排不出体外外 别让膝盖受凉风别让膝盖受凉风温差大使机体快速降温，导致肌温差大使机体快速降温，导致肌肉血管收缩，血液循环受阻后，肉血管收缩，血液循环受阻后，体内代谢产物不能顺利排出，会体内代谢产物不能顺利排出，会引起肌肉疲劳和酸痛。如果小风引起肌肉疲劳和酸痛。如果小风长时间吹着膝盖，可能诱发风湿长时间吹着膝盖，可能诱发风湿关节炎、坐骨神经痛等。关节炎、坐骨神经痛等。南风生于夏，病2022-3-614天2022-3-615膻2022-3-616捶胸2022-3-6172022-3-618极2022-3-6192022-3-620温温差差太太大大易易天气炎热，

5、人体体表血管不断扩张，血液集天气炎热，人体体表血管不断扩张，血液集于体表，心脏、大脑血液供应量不足，很容于体表，心脏、大脑血液供应量不足，很容易加重病情。易加重病情。从高热状态进入低寒状态，血管马上收缩，从高热状态进入低寒状态，血管马上收缩，导致血压迅速升高，从而使心脑血管疾病加导致血压迅速升高，从而使心脑血管疾病加重，甚至能造成生命危险。重，甚至能造成生命危险。温差大，对老年人的生理适应性是个考验，温差大，对老年人的生理适应性是个考验，天热时血管扩张、血液黏稠度增加，天凉时天热时血管扩张、血液黏稠度增加，天凉时形成血管舒张功能障碍，血流减缓，就诱发形成血管舒张功能障碍，血流减缓，就诱发了脑中

6、风、心肌梗死了脑中风、心肌梗死。 为为什什么么大大暑暑前前后后老年人的体温调节中枢不敏感，平衡失调，身体各组织功能失控。如果天热时房间通风不好，出汗后没有及时补充水分，往往会使老人体内水电解质发生紊乱而引起中暑。对于患有心脑血管病的老人来说，长期服用受体阻滞剂、抗组织胺药物、利尿剂、安定类药物等，则会进一步加重中暑的可能与症状。 进入夏季后，宜常服用一些芳香化浊，清解湿热之药防中暑。如：藿香正气口服液 、十滴水等。夏夏季季慎慎防防心心在在3535以上的高温天气，心脑血管疾病死以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升，所以高温对心脑血管病患亡率明显上升，所以高温对心脑血管病患者来说危害很大。者

7、来说危害很大。夏季心血管病主要是不稳定性心绞痛、部夏季心血管病主要是不稳定性心绞痛、部分心肌梗死、心率失常、心力衰竭、持续分心肌梗死、心率失常、心力衰竭、持续性房颤导致血流不稳定的患者较多。性房颤导致血流不稳定的患者较多。医生提醒：中老年人胸、腹、颈、背、肩医生提醒：中老年人胸、腹、颈、背、肩、臂疼痛都要提高警惕，都有可能是急性、臂疼痛都要提高警惕，都有可能是急性冠脉综合征。冠脉综合征。据朝中社19日报道，朝鲜国防委员长金正日17日去世，死因是急性心肌梗塞并发心源性休克。 由于日积月累的身心疲劳，金正日于17日上午在列车上出现急性心肌梗塞并发信源性休克症状，尽管采取了所有急救措施，但不幸于17

8、日上午8时30分去世。 死于心脑血管疾病的名人2004年麦当劳全球董事长兼CEO吉姆坎塔卢波参加麦当劳年会因心脏病发作撒手人寰。2005年7月2日，特型演员古月因大面积心肌梗塞骤然离开人世 。2005年8月18日著名演员高秀敏，在家中因心肌梗塞突然死亡，终年46岁。2006年4月8日54岁的爱立信（中国）有限公司总裁杨迈因心脏骤停在京辞世。 2008年同仁堂39岁董事长张生瑜突发心脏病逝世。马季因心脏病去世 我国高血压病人的特点患病率高2002年，我们国家的高血压病例已经达到了1.6个亿每年是以350万人的速度向上递增致残率高有600万人是因高血压而致残的死亡率高占各项死因中间的大概是41，每年260万中国人死于心脑血管疾病心肌梗死的表现剧烈的疼痛，在心前区，大于15分钟，大汗淋漓。压榨性疼痛，含硝酸甘油不能缓解。有些心梗病人表现为严重疲乏无力，出冷汗，恶心，呕吐。心衰心律失