家长不宜“强迫”谈心

1、.家长不宜“强迫谈心情绪焦虑可能引起考前腹泻问：小孩平时身体不错，但考试前就肚子痛、爱拉肚子，就算是月考也会这样。为什么？答：这和焦虑情绪有关。家长要让他们放松，不要那么紧张。假如重要考试前没有缓解的话，也有抗焦虑的药可以给学生用，见效也比较快。问：这段时间饮食和作息应该如何安排？答：维持平时的饮食习惯即可，适当增加一些维生素和蛋白质的摄入。问：孩子平常是晚上12点睡觉，如今是否需要让他早一点睡觉？答：不需要特别改变他的作息习惯。让小孩提早睡觉的话，他的神经还很兴奋，想来想去反而更难入眠。学生越“醒目压力越大问：我的孩子非常聪明，在班上成绩也非常好。但如今要中考了，他却一点都不紧张；他对上什么

2、高中好似无所谓的样子。我们非常担忧，该怎么办？答：其实你的孩子压力很大，他嘴上不说，心里很焦虑。越聪明的孩子、成绩越好的孩子，考前压力越大。因为万一考得不好，不就是说明他不聪明吗？孩子上课不听课，回家用功，下课常常玩，也是想给别人留下一个印象即“我很聪明。你应该信任他，给他支持，只要不过分就行了。你如今需要做的，就是对他：多点陪伴、多点理解、多点支持、多点信任。问：小孩本来信心很高涨，但最近几次模拟考试和月考没考好，他心里着急。应该怎么去引导他呢？答：家长要跟孩子解释，考试有时也有偏向。不要因为一两次考试影响学习的状态、打乱自己的复习方案。还是应该跟着老师的节奏走，调回平常心。有这样的经历未必

3、是坏事，这样你就有经历应对了。可能到了真正的大考时，孩子的心理素质会更好一些。家长不宜“强迫孩子谈心问：我们作为父母，觉得很焦虑。总是担忧他能否考上目的学校。这种情绪怎么缓解？答：不要把这个目的学校当作唯一的期望。因为小孩最合适的学校还是与他程度相当的学校。我们之前也看到过，有些孩子其实成绩没到达一些好的学校，父母想方设法将孩子送进去了。但孩子的程度达不到，在好的学校学习也不太跟得上，也很痛苦。所以不一定上到最好的学校就是对孩子最好。问：我们作为家长，很关心孩子的成绩，但孩子很不愿意谈这个话题，我们该怎么办？小孩有些科目成绩不太好，他自己也很恼火，我们很想帮他分析一下状况，但他很回避。怎么办？

4、答：如今离中考只有一个多月了，你希望小孩再学到多少东西，也是不现实的。小孩自己也很想把成绩提升上来，他很紧张，自己的压力就很大。假如你们父母再去紧张他、担忧他，会让他更紧张。家长这个时候更多地是要信任他。你只需要让孩子知道，你是关心他、支持他的。你只需要多抽点时间陪陪他，不一定非要讲那些他不想讲的东西。妈妈要适当减少“啰嗦问：孩子心目中有一个理想的学校，但他又不是很用功、对学习兴趣不大，怎么办？我很紧张他，平时觉得他有什么不对的就马上提出来、让他改，但他总是嫌我很啰嗦，怎么办？答：你适当地引导是好的，可以跟他解释：体育考试已经完毕了，重心要转移到文化课上。其实任何一个孩子都想好的，没有小孩是想自己不好的。如今，你觉得他的行为表现出来是不着急，其实也是因为他有压力，通过其他的方式来应对压力。如今你要多信任他，多关心他、爱他，但是不要太多地教育他。小孩缺乏平安感问：我的小孩有“2019恐惧症，他很缺乏平安感。表现就是精神集中不起来，常常浑身出汗。只要手机缺一点电，他就很着急。这种情况怎么办？答：看来你的小孩有焦虑的情况，他