在体育教学中学生常用的几种好的方法

1、 在体育教学中学生常用的几种好的方法在体育学习开始时进行学习方法指导,不仅效果明显,而且能随着时间的推移取得更显著的效果。要及时比较不同的体育学习方法所产生的不同效果,指导学生学会对体育学习方法正确与否进行自我检查。现在我谈一下以身体练习为主的体育教学方法。 以身体练习为主的体育教学方法， 是那些通过身体练习和技能学习使学生掌握和巩固运 动技能、进行身体锻炼的教学方法。在体育教学实践中，以身体练习为主的体育教学方法有分解练习法、完整练习法、领会教学法和循环练习法等。因为体育教学是以学生的身体练习和实践活动为特征的， 以身体练习为主的教学方法是 体育教学方法的主要内容，是完成体育教学任务的主要途

2、径。（一） 分解练习法 分解练习法是指将完整的动作分成几部分，逐段进行体育教学的方法。 它适用于 “会” “不会” 和 之间有质的区别或运动技术难度较高而又可分解的运动项目。 这种教学方法的优点是把动作技术的难度相对降低，便于学生掌握和突出教学重点和难点， 同时还有利于提高学生习的信心。 其缺点是不利于学生对完整动作的领会， 有可能形成对局 部和分解动作的单独掌握，甚至妨碍完整地掌握动作。 分解练习法有以下几种： （1）按动作技术的结构顺序分：如体操的“低杠挂膝上”是由助跑、挂膝和挂膝上三个主要部分组成， 可按动作技术结构顺序先练习助跑以加强动力， 再练习挂膝以加强动力连贯 性，最后将助跑和挂

3、膝上的动作串联，最终学会这个动作。（2）按动作技术的结构反序分：如跨栏是由助跑、起跨、过栏摆腿和落地四个主要部 分组成，可按动作技术结构反序先练习摆腿和落地（无栏或栏侧练习） ，再练习过栏动作， 最后加上栏间助跑，串联练习，最终学会这个动作。 （3）按学习难度分：如学习蛙泳可按难度分为陆上模仿动作、水中局部动作练习和水中 完整练习三段，按学习难度先练习陆上模仿，将手臂动作“划、弯、伸”和腿脚动作“收、翻、 蹬”练习正确并熟练，再下水做扶池边练习腿部动作和有同伴扶助的手臂练习，待较熟练后 再做带浮漂的完整练习，直至最终解下浮漂完全学会蛙泳。（4）按身体各部分的动作分：如武术的动作，所涉及的身体各

4、部分有下肢动作、上肢动 作、上体姿势和头部动作，有些难度较大的动作，如果整体学习就会有困难，因此可按身体 各部分的动作来分解学习。分段教学的顺序可以是多样的，基本顺序有分进式、连进式和递 4 进式三种。 进行分解教学时应注意以下几点：划分动作时， 应注意其相互间的联系， 划分开的段落应易于连接完成并不破坏动作的 结构。使学生明确所划分的段落或部分在完整动作中的地位和相互联系。分解法要与完整法结合运用。 分解法的主要作用在于减少学生在学习中的困难， 最终 达到完整掌握动作的目的，所以，分解动作的练习时间不宜过长，只要基本掌握即可与其他 段落或部分连接起来进行练习。 切忌为分解而分解的练习和步骤。

5、(二)完整练习法 完整法是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行学和练习的方法。 它适用于“会”和“不会”之间没有质的区别或运动技术难度不高而没有必要进行或根 本不可分解的运动项目。 完整法的优点是教学中能保持动作结构的完整性， 便于形成动作技 术的整体概念和动作间的联系；其缺点是用于应该分解而又不宜分解的动作(如体操运动中 的翻转动作)时给教学带来困难。此时为了减少学生学习的困难和便于他们掌握动作，可采 用以下做法：(1)利用示范和演示来帮助学生建立动作表象。如让学生掌握动作的方向、路线、动作 节奏、速度等要素，帮助学生对动作有个完整认识。(2)抓住教学重点进行突破。如体操运动中

6、的翻转动作虽无法分解，但其中的要素、扭 动力、动作动机和动作要领还是可以进行分析、共找出主要的要因和主要问题所在，有重点 地进行练习，切忌不要一开始就拘泥动作的细节。(3)通过帮助与辅助降低难度。如通过辅助器材的使用和利用教师的各种帮助降低动作 难度。 (4)有意识地降低对动作质量的要求。如体操动作的适当分腿、屈膝，武术动作中降低 速度，篮排球中的近距离投篮、发球等，但降低要求要以不形成明显错误动作为限。(5)开发多样的辅助练习和诱导性练习。 完整法和分解法在实际运用中是紧密结合的。 运用分解法时， 应注意使学生完整地理解 动作；在以完整法为主进行教学时，也应对动作的某些环节或困难部分进行分解

7、学习。采用 什么方法应根据教材的特点(主要是“会”和“不会”的关系和难度的特点)、 学生的能力和教学 时间等因素来确定。 (三)领会教学法 领会教学法是体育教学方法指导思想的一项重大改革，它从强调动作技术转向培养学生 认知能力和兴趣。领会教学法的教学过程主要包括六个部分：项目介绍、比赛概述、 战术意识培养、瞬间决断能力的训练、技巧演示、动作完成。领会教学法是以“项目介绍”和“比赛概述”作为球类运动的开始，让学生了解该项目 特点和比赛规则， 从而使学生一开始就对该运动项目有一个全面的了解。 领会教学法与传统 的技能教学不同的是：教师不是从基本的动作教起，而是首先对学生进行“战术意识培养” 。 教

8、师在战术介绍以后， 结合实战向学生演示一些临场复杂的情况和应付的方法， 对学生进行 “瞬间决断能力的训练” ，培养学生全面观察情况，把握和判断时机以及应变能力，使学生 最终可以根据所学的技术和战术， 判断出 “做什么” 和选择最佳的行动方案 “如何去做” 。领会教学法还有一个特点，就是将过去的“从局部开始分解教学” ，改变为“从整体开 始教学再到局部，再回到整体教学” 。这个教学过程有利于使学生从一开始就“领会”到项 目(特别是集体性的球类项目)的基本概况和概貌，并较快地形成球类意识和战术概念等。领 会教学法的教学模式有如下特点： (1)从项目整体特征入手，然后再回到具体技能学习，最后再回到整

9、体的认识和训练中。(2)强调从战术意识入手，把战术意识贯穿在各个教学环节中，整体意识和战术为主导 的特征很强。 (3)突出主要的运动技术，而忽略一些枝节性的运动技术。 (4)注重比赛的形式，并在比赛和实战中培养学生对项目的理解，教学往往从“尝试性比 赛”开始，以“总结性比赛”结束。(四)循环练习法循环练习法是根据教学和锻炼的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站 (点)，学生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次练习并循环的方法。它主要是练习的方法，但它也是一种教学、组织方法。循环练习的方式有多种，主要是 流水式和分组轮换式两种。 循环练习法的特点是有多个练习手段，练习过程连续循环，练习内

10、容可多样，运动量、 练习节奏和身体锻炼的部位比较容易调整， 可以根据课上的练习需要进行多样化的设计和安 排，能较全面地发展学生体能，提高运动能力，还能较好地提高学生学、练的兴奋性。 运用循环练习法时应注意：(1)练习手段、练习量、练习站以及循环练习方式的确定，均应服从教学任务和教学条 件、学生的运动能力以及场地器材等实际情况，练习站不宜太多，也不宜太少，一般以 6 个左右为宜。(2)选用的练习手段应是学生会做的。应将发展基本活动能力的内容、发展身体素质的 内容、培养心理品质的内容、激发兴趣的内容、促进学生交流的内容等合理地搭配、组合在 一起，以利于全面锻炼学生的身体和全面完成教学任务。(3)每个练习