高中体操技巧练习教案

1、高中体操技巧练习教案体育课教案教学周数教案编号课时数授课教师教研室主任（组长）18112课题名称体操教学与训练课型新授课授课班级222222授课地点田径场教 学 目 标知识目标垫上技巧：前滚翻、后滚翻、跪跳起能力目标通过体操技巧教学，锻炼提高学生的柔韧性及协调性。德育目标培养学生吃苦耐劳的体育拼搏精神。教学重点前滚翻、后滚翻、跪跳起。教学难点如何通过教学手段的实施，使学生初步掌握本次课的基本技术动作。教学方法教师讲解示范，学生练习。使用器材田径场、体操垫（4块），篮球。作业课后小结同学们对体操的概念不清楚，还以为跳的健美操，而且对学习的运动也很陌生， 但是一旦学习起来，兴趣还比较大，但需要进一

2、步加强安全教育，以免发生不必 要的伤害事故。教 学过 程教学 环节时间 分配教师活动学生活动教学意图一、体育委员整队，检查出勤。队形：开始2一、向上课教师报告出勤情况部分三、师生相互问好贯彻课堂常 规四、教帅宣布教学内容和要求：要求：1、2、认真学习规则，积极模仿， 注意观察，强调练习的主动 性。加强团结，培养集体意识。1、集合整队做到“快”、“静”、“齐”，声音洪亮。2、认真听讲，明确练习内容和五、检查服装、安排见习生：课堂要求。习。见习生随班见习， 参与可行练队形：一、队列练习：* * * * * * *1、原地队列动作练习* * * * * *2、行进间队列动作练习* * * * * *

3、准备部分15二、三、慢跑热身徒手操练习：要求：加强学生的 组织纪律性1、上肢运动1、动作到位，幅度大。2、扩胸运动2、听A 口令练习。3、体侧运动4、压腿运动教法：教师讲解学生练习5、腹背运动四、喊数抱团目的集中注意力，发展反应 能力加强学生集 体意识教 学过 程教学 环节时间 分配教师活动学生活动教学意图方法学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2 个” “价”、“价”。学生听到数 字后，立即与临近的同伴按所喊出的 数字抱成一团。最后剩下没有抱团受到惩罚不得用推、拉等动作挤出已抱的人。一、学习前滚翻、后滚翻、跪跳 起教法：1、教师讲解示范止确技术动作并强调 保护帮助方法。*X *

4、保护与帮助：单膝跪立于学生体侧， 一手托肩，一手压小腿，帮助滚翻。在体育锻炼 中学会思 考，掌握方基 本 部 分701、前滚翻:动作：蹲撑，两腿蹬直，同时屈 膝、低头，提臀收腹，团身向前 滚动。前滚时，后脑、肩、背、 臀部依次着地，然后抱小腿团身 成蹲撑（图）。2、后滚翻：动作要领：背朝滚翻方向蹲撑两 手用力推垫，体后倒，臀部靠脚必要时再扶腰，帮助恢复成蹲撑2、学生分组练习，每组一名保护同学， 教师巡视指导3、教师集中强调练习情况及易犯错误 易犯错误，往往用头着垫子，或臀部 提得太高，重心前移时不能迅速屈臂、 团身。也有的学生由十明臂力量不均 匀，屈臂程度不同，滚翻不正。解决方法：多做辅助练习

5、（可将垫子 放成斜坡，利于滚翻、团身练习）， 同时练习中加强帮助。练习要求：保护帮助同学认真负责，学生 练习时注意安全，不打闹，严防伤害事故 的发生。教法同上：保护帮助方法：蹲或单膝跪在学生体 侧，两手扶腰，当学生向后滚动至肩 背着地时，稍向上提，帮助学生完成 动作。2、学生分组练习，每组一名保护帮助 同学，教师巡视指导练习。法教 学 过 程教学 环节时间 分配教师活动学生活动教学意图跟往下坐，低头、团身向后滚动， 使臀、腰、背、肩、颈、头依次 着垫，当肩部着垫时， 迅速屈肘， 两手放在肩上（使手背尽力贴靠 肩胛），用力推垫，推起成站立（图）3、跪跳起动作：跪立，两臂斜上举，向下 后摆，臀后坐

6、，上体前倾，接着 两臂迅速向前上方摆并至斜上举 部位立即制动。展懿、进腰，脚 背和小腿用力压垫，使身体向上 腾起，迅速提膝，收腿起立（图）。3、教师集中强调易犯错误动作及练习情况犯错误：后滚翻撑手不正、肘外张， 推手无力。解决方法：加强辅助练习（学生背靠墙站立，两手放在肩上，手掌尽力贴 墙，两肘夹紧），在有一定角度的斜坡上，做后滚翻（如 10-15度坡）练习要求：保护帮助同学认真负责，同学练习不打闹，严防伤害事故的发生。教法：1、教师讲解示范止确技术动作并强调 保护帮助方法。*X *保护与帮助：两人或一人，站于学生两侧或一侧，当臂由体后摆过身体时，迅速提拉上臂或托其腋卜或在体后，两手扶其腰部，帮助腾起。2、学生分组练习，教师巡视指导让学生做连续摆臂和压垫的动作。做原地跪着跳跃的动作练习要求：认真参与练习，注意体会技术要领，尽量做到站立稳定。姿态标准3、教师根据学生练习情况集中讲解动作要点及错误动作要点提示：摆臂时应由后向前上有力摆动，脚面、小腿压垫要有力，并与摆臂、提腰协调配合，收腿要快。教 学过 程教学 环节时间 分配教师活动学生活动教学意图二、综合练习培养学生自3方法：学生选择自己喜欢的球类或其它体育练习项目在操场活动。要求：不做与课上无关的活动，注意 运动损伤。觉锻炼的意 识结束 部分一、体育委员集合整队。二、小结教学情况三、预告下次课