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文档简介

1、本文整理于网络，仅供阅读参考黑芝麻怎么吃治疗头发稀疏？黑芝麻是一种营养价值比较高的食物，具有补肾气作用，从 中医的角度来说，肾虚会导致脱发，所以适当的吃一些黑芝麻， 具有促进生发和促进白发变黑发的作用，比如说可以适当的吃一 些黑芝麻酱，做一些黑豆浆喝，或者做成黑芝麻糖包，黑芝麻山 药糊等等，都有很好的调理作用。1、黑芝麻酱芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气， 更有助於人体吸收。取适量黑芝麻将其碾碎，然后把磨碎的芝麻 粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱禀上，不仅香甜可 口，而且还能发挥黑芝麻乌黑养发的最大功效。2、黑豆浆对于上班族来说，黑芝麻黑豆浆的制作方法既简单又方便。

2、来看看如何制作黑芝麻黑豆浆。取黑芝麻、黑豆、花生适量，将 黑豆、花生提前浸泡68小时左右，然后将黑芝麻和泡好的黑豆、 花生一起放入豆浆机中。不出20分钟，美味健康的豆浆就做好了, 坚持服用，对养发生发都有很好的疗效。3、黑芝麻糖包如果觉得以上的方法吃起来过于单调，有时间的朋友不妨在 周末的时候为自己做几个黑芝麻糖包。取适量黑芝麻进行翻炒， 记住，小火炒芝麻不用炒太熟，有一点香味就关火。然后把芝麻 用擀面杖压碎了，加上白糖（根据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加 2 3两糖）搅拌在一起，然后加少量面 （一斤芝麻用不到1两的面）加水做馅然后包包子。如果不喜欢 吃包子，也可以用这样的馅

3、料做成烧饼，火烧。4、黑芝麻山药糊黑芝麻糊是不少中老年人喜欢的食物，对于有脱发困扰的朋 友，不妨也尝试做一些黑芝麻山药糊，简单方便。山药有益脾健 胃的效果，而且用山药和黑芝麻打成糊，既有美容养颜的功效， 同时还对防治脱发有利。原料：黑芝麻120克，淮山药15克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200 克，冰糖120克，粳米60克。方法：将粳米洗净，清水浸泡 1小时后捞出滤干，淮山药切 成小颗粒，黑芝麻炒香。将以上 3物（即粳米、淮山药、黑芝麻） 放入盒中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用；将锅置火 上，将清水、冰糖熔化过滤。将冰糖水放入，继续烧开后，将芝 麻细茸液汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起 锅即成。每日2次，每次15克，温开水送服。注意事项1、日常生活中，除了用黑芝麻来预防治疗脱发外，何首乌， 黑豆，黑米，各种杂粮等都有一定的防治脱发功效。2、黑芝麻虽然有防治脱发的功效，尤其是针对肾虚型脱发效 果将更明显，如果患上脱发后，首先去医院进行检查，了解是什 么脱发类型，针对性治疗的效果会更明显。3、食疗方法往往

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