老年生活环境的健康管理（二）讲义

1、教学内容及进程模块六 老年人生活环境的健康管理单元三老年人际环境的管理老年人不仅需要生活保障，而且需要一个温暖、支持、关爱的人际环境，满足其安全感、情感归属、被尊重、甚至自我实现的需要。鉴于此，本模块的重点任务是让学生充分理解人际环境对老年身体健康和心理健康的影响，掌握夫妻、亲子、邻里、社区中人际关系的协调策略，以便更好地应用于以后的工作服务中。【讲义正文】任务一 夫妻恩爱与老年健康一、夫妻恩爱对老年健康的影响俗话说“老伴、老伴，愈老愈要相伴”。老夫老妻之间的相互体贴、关心照顾，甚至一句暖心话，深情的一瞥，都会使对方的心灵上得到满足，感到温暖，成为驱逐孤独，战胜疾病的精神力量。老年夫妻恩爱益长

2、寿：老年夫妻恩爱对健康长寿有重要影响。据日本的人口调查资料表明，离婚者与夫妻恩爱者相比，男性寿命平均短12岁，女性平均短5岁，丧偶者当年因病死亡的机会比同龄人高10倍以上。瑞典的医学科研人员对989名5060岁中年人追踪观察9年，发现离婚者或鳏夫有22%死亡，而白头偕老去世的只有14%。因此，搞好夫妻关系对于健康长寿具有重要作用。夫妻恩爱有利于身心健康。医学家认为，爱情是双方思想感情上的和谐，是心理活动上了一种相互补充，两情缱绻的幸福使这种心理转化为生理上的效应，有利于大脑皮层功能的心理协调，从而使双方体内分泌出一些有益于健康的物质，如激素、酶和乙酰、胆碱等。这些物质有利于增强机体免疫功能，有

3、利于延缓组织器官衰老，使身体物质代谢调节到最佳状态。反之，家庭不和，夫妻反目，甚至同室操戈，就会使双方的情绪处于紊乱状态，必然给健康带来不利影响，导致慢性病复发或加重，甚至出现意外死亡。夫妻恩爱有利于双方的健康监护。夫妻间的健康监护是老年人自我保健的重要组成部分。由于年龄及心理的原因，老年夫妻一般都有一些慢性疾病，搞好健康监护对老年人健康极为重要。生活中，发现重要疾病症状的往往不是患者本人，而是与其朝夕相处的夫人（或丈夫）并给予及时治疗和细心的照顾、护理、帮助对方戒除不健康的生活方式和不良嗜好，恢复健康。夫妻恩爱是战胜疾病恢复健康的精神因素。老和病常是结伴而来。据调查，80%以上的老年人都有这

4、样那样的慢性疾病。人的情绪是战胜疾病的重要因素。健康长寿多与开朗乐观为伴，忧郁烦恼总同疾病相随。老年人孤独感、忧怀、体贴、安抚和照顾，但任何血亲之爱却代替不了夫妻之情。二、老年夫妻感情调适的原则老年老妻的恩爱感情需要双方的共同努力，共同培养，不断调适，才能做到“晚霞亦如朝霞美，白发夫妇恩爱深”。1、 思想上要互相尊重，互相理解。请同学们思考：老年夫妻感情调适的突破点在哪里？课堂练习：、请两个同学一组，分别数一下自己的脉博，记录下原始数字。、请同学想象一个美好的场景，体会自己身体的变化。同学记录下的脉博。、老师播放恐惧电影片断，同学记录下同学的脉博。、对比原始数字。深厚而坚实的爱情，其关键是夫妻

5、平等，互相尊重，互相谅解。在日常生活中彼此尊重对方的事业和爱好。特别是男性，不要有大男子主义，只让妻子照顾，不尽丈夫义务。2、 生活上互相照顾，互相关心。人到老年，子女或自立门户，分居他处；或忙于工作，早出晚归。老夫老妻大多处于“空巢”状况，家中空空荡荡，只有老伴朝夕相处，相依为命。在这种情况下，老夫老妻更需互相关心，互相照顾。尤其当一方有病时，在物质上，要为老伴提供较好的营养条件和医疗条件；在精神上要为老伴排忧解愁，使之保持一种积极愉快的心态，并且鼓励对方向病魔作不懈的斗争，相濡以沫，共度晚年。3、 经济上要互相商量，互相公开。经济是夫妻关系的重要内容，处理不好都是影响感情的火花。老年夫妻没

6、有年轻时的罗曼蒂克，而较注重日常开销，开门七件事，柴米油盐酱醋茶，什么该花什么不该花，夫妻要多商量，合理安排，民主理财。男的不可不顾家庭经济条件，任意挥霍钱财；女的不必瞒着丈夫，私设“小金库”。三、老年夫妻感情调适的方法1、不顶牛。请同学们就此进行社会实践：观察老年夫妻之间的矛盾都有哪些，并对这些矛盾进行分类。组织：“你的心思我能懂”的活动，增加老年夫妇彼此的理解与关心处理老年夫妻矛盾的最好办法是沉着、冷静、不顶牛。老人的脾气古怪，自控能力差，心情变坏。当对方表现出不良情绪时，另一方要宽容、容忍，千万不能对立对抗，“以牙还牙”。对方纵然有过分之举，另一方也要温顺对待，这样可以转化对方的情绪。人

7、的情绪反应是有规律的，不良情绪得到宣泄，心情就能平静顺和；反之，不良情绪得不到宣泄，甚至受到对方的刺激，矛盾就会升级。谅解是获得夫妻精神融洽的金钥匙。夫妻之间只有彻底谅解，全心包容，才能在人生的旅途上平安度过大大小小风波，成为琴瑟和谐的终身伴侣。2、装糊涂。俗话说“清官难断家务事”，家庭生活琐事很难分清谁是谁非，处理这些矛盾不过是清亮不了糊涂了。老夫老妻朝夕相处，难免有些磨擦，对于这些生活小事，尽可糊涂些，不必斤斤计较，和老伴争个明白，分个高低，争个你输我赢。如遇到这种情况，一是躲出去；二是装聋作哑。爱情的奥妙中说：为了你的老伴儿安度晚年，为了延长你老伴儿的生命，为了你们能够走完最后一段爱情之路，你就要装聋卖傻。”这是晚年之爱的需要，也是老夫老妻