老年人耳的保养_第1页
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文档简介

老年人耳的保养1、老年人应隔一定时间检查一次外耳道，清除耳垢，这可能改善老年人的听力。2、为了延缓耳蜗基底部细胞年老退化的进程，老年人不妨耐着性子听一些高音调的音乐，如每日听上一段音调高、节奏强烈变化的摇滚乐。当然，心脏功能不佳的老人，主要应选择一些音调低、节奏中庸的行板或慢板音乐。总之，应根据老年人的特点，不可千篇一律地只听低音调的音乐。3、应鼓励老人参与体育锻炼，促进全身血液循环，使得内耳的血液循环得到改善，例如适合于老年人运动的项目有太极拳、散步、慢跑等运动。

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