提高学习效率有哪些方法

1、提高学习效率有哪些方法方法 1、兴趣很重要，但没有那么重要我们都很认可兴趣是最好的老师，兴趣在任何学习阶段 初期都会给予孩子极大的动力，但兴趣绝对不是学习的必要 条件。兴趣往往是短暂的，只有在大脑舒适区内的活动才能引 发兴趣，而任何知识进入到高级阶段，都需要付出巨大的努 力，对于大脑会有极大的挑战。如果我们告诉孩子，有兴趣 再去学习，那么孩子将会终归成为一个对于任何知识的掌握 都是半吊子的状态，永远无法迈入到高级阶段，积累到的也 是所有人都能轻易学会的技能，在未来的道路上变的碌碌无 为。在日常的学习中，无论是小学、中学还是到了社会上进 入工作，我们都面临着大量的知识和技能需要学习和训练， 这些

2、知识和技能不一定是我们感兴趣的，但我们又必须去面 对和掌握。如果因为没有兴趣而一味放弃和逃避，我们都很 难想象这样的人会陷入怎样一种境况。我们更加需要掌握的是高效学习的方法，让学习可以迅 速进入正轨，在学习的过程中不断收获正向的反馈，让一点 一滴的收获去培养我们内心的兴趣和积累成就感，这才是一 个更加正确的学习认知。方法 2、拖延源于畏惧，会成瘾的，克服自己初期的畏 惧小情绪很重要 我们总是习惯于把棘手的事情“放一放再做”。孩子面 对每天的作业，下定决心要开始完成了，到了书桌上却不由 自主的玩起了橡皮擦。原本想着“只是拿捏一会，就开始学 习”，不知不觉却已经过去了一两个小时。直到睡觉时间临 近

3、，再不完成就搞不定了，这才不得不囫囵吞枣的完成作业 要求，然而当明天到来的时候又会重蹈覆辙。拖延最可怕之处是成瘾。它所提供的片刻兴奋与解脱是 乏味现实的避风港。在它的暗示下，你任由自己沉沦于拖延 的舒适反应。这种习惯会使你渐渐失去从前的自信，最后干 脆不再指望能提高学习效率。人们往往讨厌做自己不擅长的 事情。但如果你开始对某件事游刃有余，自然就会乐在其中 了。需要帮助孩子所做的第一个改变，是让他们自己相信 “其实这些科目一点也不难， 我也能学好”。 既然不得不做， 那就不如换个轻松的心态来面对它，先把“不喜欢”的情绪 丢在一边，只管开始动手做就好了。把用来“讨厌”它的精 力放在下决心解决问题上

4、，并且在学习过程中的任何时候， 当自己觉得“啊好难，我不喜欢”的时候，承认“不喜欢” 这个现象的存在，然后无视这个念头。当开始学会无视一个坏心情的时候，就迈出了解决方案 的第一步。后来就可以无视越来越多的负面因子，包括环境干扰，包括拖延方法 3、专注力开启学习第一步，训练自己的专注 给孩子营造一个安静的学习环境。开门出去接水的声音、 站起坐下时板凳开合的声音、转笔时笔掉落的声音、小声接 打电话的声音都会影响到孩子，会影响到孩子进入专注的状 态。专注力是需要练习的， 越是放任自己， 就越难保持专注， 效率也就越低，就要投入更多的时间，不喜欢的东西就会感 到愈发困难，它也会给你带来愈多的挫败感。所

5、以要训练自 己无视干扰的能力，当内心有一个声音“玩一下橡皮吧”， 要学会无视它。无视干扰的能力将是一个高效率人士的标志。同时也要注意，我们每个人的专注力是有上限的，一般 情况是 25 分钟，所以也要帮助孩子建立起学习计划来保证 专注力状态，推荐的方法是“番茄钟”计时钟，可以设定每 25 分钟为一段，在这 25 分钟内保证不受干扰的专心完成一 项学习任务， 25 分钟一结束， 就可以无心理负担的放松和休 息一下，再进入下一个 25 分钟工作状态。借助番茄钟工具 来给自己一种时间利用上的仪式感，加强专注的可能。最后也提醒一下，千万不要一心多用，一心多用是学习 的大敌，我们的大脑压根无法完成一心多用的信息处理。在 同时面对两件事