心理主题班会

1、心理主题班会2022-3-7游戏：堆房子 每六人为一组每六人为一组 用报纸造出房子用报纸造出房子 时限：十分钟时限：十分钟 要求：造好房子后，一名组员要成功钻进房要求：造好房子后，一名组员要成功钻进房子里子里 考察结果：谁完成了任务？谁暂时没完成？考察结果：谁完成了任务？谁暂时没完成？ 分享原因分享原因2022-3-7计划的价值 要搭什么样子的房子？多高、多宽、形状？ 时间管理谁做什么，用多长时间做？整个搭房子工程里，什么时间段里完成什么？ 2022-3-7心理知识介绍 “计划”的心理意义：(1)可以消除心理上的不确定性 人对确定的东西、掌握得住的东西才会有安全感、才不会慌乱。(2)可以避免忙

2、乱 事情多不是问题，乱才是问题。2022-3-7学习上你有没有遇到这样的 经常感觉作业太多，做不完？ 有一门很担忧的科目，想把它学好，但是总感觉没有足够的时间去学它。 想补一门功课，但茫然于不知道从什么地方补起。 考试前紧张和后悔，要是当初不那么爱玩就好了。 2022-3-7如何制定学习计划 第一步：制定正确的学习目标 第二步：根据目标制定行动方案 第三步：执行和监督自我的行动计划， 奖惩及时2022-3-7目标的作用 耶鲁大学进行过一次跨度20年的跟踪调查。最早，这个大学的研究人员对参加调查的学生们提了一个问题：“你们有目标吗？”90的学生回答说有。研究人员又问：“如果你们有了目标，那么，是

3、否把它写下来呢？”这时，只有4的学生回答说：“写下来了。” 20年后，耶鲁大学的研究人员跟踪当年参加调查的学生们。结果发现，那些有目标并且用白纸黑字写下来的学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外的没有这样做的学生。他们创造的价值超过余下的96的学生的总和。那么，那96的学生今天在干什么呢？研究人员调查发现：这些人忙忙碌碌，一辈子都在直接或间接地帮助那4的人在实现他们的理想。2022-3-7心理知识介绍 学习目标有两类 学习成果目标 学习状态目标 两类目标没有好坏优劣之分 这两类目标怎么制定才科学呢？2022-3-7学习成果目标 一个学期内达到班上前15名！ 一个学期内达到班上前20

4、名！一名成绩一直处于班上一名成绩一直处于班上25-3025-30名的同学：名的同学：2022-3-7如何制定学习成果目标 成果目标要适当：“蹦一蹦，就能够得到”2022-3-7学习状态目标今后要努力学习，争取更大进步 多做练习，加大习题量 每周作一次对学习的总结、巩固、复习2022-3-7如何制定学习状态目标 状态目标要具体：可以实际操作2022-3-7课堂作业 小组讨论每人的学习目标 每一小组推选出本组目标制定得最好的同学，说明推荐的原因。 全班分享 班主任点评2022-3-7 目标要落实到具体、科学的行动步骤方案 讨论：有同学制定学习目标是本学期我要将数学成绩由班里第30名提升到25名，那

5、他该怎么来制定学习行动方案？2022-3-7行动步骤方案（一） 认真完成每科作业，保证上课质量 根据每天数学错题，每题找两道类似的拓展题练习。 除了老师规定的任务外，买两本数学课后练习书，每天全做，用于做完练习后的巩固复习，要认真完成。2022-3-7行动步骤方案（一） 全面：每天的学习尽量涵盖学习生活的各个方面，不要形成新的学习漏洞。2022-3-7行动步骤方案（二） 认真完成每科作业，保证上课质量 周六下午请数学家教到家里来进行答疑 为了保证计划的顺利执行，每天放学后先不做课后作业，先把自己计划内的数学参考书、辅导班、家教等学习完了再说。2022-3-7行动步骤方案（二） 高效：抓住根本课

6、堂讲授的基础知识！2022-3-7 列出你能使用的时间（具体！） 写出你的学习任务（要切实可行） 把你的任务安排进能够使用的时间里 规划出用来奖励自己的空闲时间和机动时间 奖惩分明！心理知识介绍2022-3-7时间管理举例2022-3-7 学习自我管理水平： 我的学习按计划进行的 在业余时间里，我把时间分成了许多块，用来安排不同科目的学习 在学习一段时间后，我都要休息或活动一下 在学习过程中，尽管存在着诱惑和干扰因素，我也不受干扰 我的时间观念很强2022-3-7 学习自我管理水平： 什么事情我说做就做，绝不拖延 我每天都坚持体育锻炼 书桌及学习周围的环境我总安排得整洁和井然有序 我有自我奖励和自我惩罚的措施 我基本上没有学习内容多、杂、乱的感觉202