中考心理：中学生心理健康的10条准则

1、中考心理：中学生心理安康的10条准那么1、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。心理安康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。擅长适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违背道德行为标准，能在社会标准允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。2、擅长与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。心理安康的中学生往往表现出乐群性

2、，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人仁慈、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重别人的权益和意见，正确对待别人的短处和缺点，擅长与各种类型的人相处。3、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。心理安康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，获得成就，获得满足感。可以从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去抑制，争取新的成就。4、有正确的自我观念，能理解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。心理安康的中学生，不仅能现实的认识自我，成认自我，承

3、受自我，而且还要有自知之明。对自己的才能、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目的符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的缺乏或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然承受。5、保持健全的人格。人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目的和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。心理安康的中学生在遇到挫折和困境时，可以表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而

4、影响或改变自己的目的和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，抑制前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和安康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。7、热爱生活、热爱集体。有现实的人生目的和社会责任感心理安康的青少年珍惜和热爱自己的学习生活，积极投入有乐趣的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。能坚持不懈的努力，从事有意义的事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇于承担社会义务，擅长发挥自己的聪明才智为社会效劳。8、心理特点、行为方式符合年龄特征。心理安康的中学生，其认知活动、情绪反响、性格特征等心理特点以及行为表

5、现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社会角色相适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。9、能与现实的环境保持良好的接触与适应。心理安康的中学生可以面对剧烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。可以根据客观的需要，主动调整自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充分的投入到学习和生活中。语文课本中的文章都是精选的比较优秀的文章,还有不少名家名篇。假如有选择循序渐进地让学生背诵一些优秀篇目、精彩段落,对进步学生的程度会大有裨益。如今,不少语文老师在分析课文时,把文章解体的支离破碎,总在文章的技巧方面下功夫。结果老师费力,学生

6、头疼。分析完之后,学生收效甚微,没过几天便忘的一干二净。造成这种事倍功半的为难场面的关键就是对文章读的不熟。常言道“书读百遍,其义自见,假如有目的、有方案地引导学生反复阅读课文,或细读、默读、跳读,或听读、范读、轮读、分角色朗读,学生便可以在读中自然领悟文章的思想内容和写作技巧,可以在读中自然加强语感,增强语言的感受力。久而久之,这种思想内容、写作技巧和语感就会自然浸透到学生的语言意识之中,就会在写作中自觉不自觉地加以运用、创造和开展。10、有一定的平安感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。课本、报刊杂志中的成语、名言警句等俯首皆是,但学生写作文运用到文章中的甚少,即使运用也很难做到恰如其

7、分。为什么?还是没有彻底“记死的缘故。要解决这个问题,方法很简单,每天花3-5分钟左右的时间记一条成语、一那么名言警句即可。可以写在后黑板的“积累专栏上每日一换,可以在每天课前的3分钟让学生轮流讲解,也可让学生个人搜集,每天往笔记本上抄写,老师定期检查等等。这样,一年就可记300多条成语、300多那么名言警句,日积月累,终究会成为一笔不小的财富。这些成语典故“贮藏在学生脑中,自然会出口成章,写作时便会随心所欲地“提取出来,使文章增色添辉。心理安康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理状态。擅长合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现与成人的对抗对立的情绪。能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之安康地成长。“教书先生恐怕是市井百姓最为熟悉的一种称呼，从最初的门馆、私塾到晚清的学堂，“教书先生那一行当怎么说也算是让国人景仰甚或敬畏的一种社会职业。只是更早的“先生概念并非源于教书，最初出现的“先生一词也并非有传授知识那般的含义。?孟子?中的“先生何为出此言也？；?论语?中的“有酒食，先生馔；?国策?中的“先生坐，何至于此？等等，均指“先生为父兄或有学问、有德行的长辈。其实?国策?中本身就有“先生长者，有德之称的说法。可见“先生之原意非真正的“老