北山中学初三年级体育学科第三周教案

1、北山中学初三年级体育学科第三周教案(1)一 教学内容：100米全程跑教学与综合素质练习二 教学目标：1、通过练习，提高学生对自身短跑的认知水平，从而激励学生训练的积极性；2、通过学习、训练，改善学生短跑中起跑的动作，提高学生短跑的速度；3、通过实践练习，培养学生顽强拼搏的精神；三 教学重难点1、途中跑教学；2、学生上下肢动作的协调性；四 教学程序及内容（一）准备部分(1)课堂常规由体育委员整队，集合，并检查人数师生问好，并导入本节课的目标，内容及注意事项（安全问题）(2)热身由体育委员带领学生围绕操场慢跑两圈徒手操：体育委员领做，喊口令18节（略）高抬腿：要求：摆动腿用力上抬，支撑腿充分瞪直，

2、 手臂前后用力摆动（二）基本部分1、100米跑强调百米跑各个环节的注意事项起跑-注意力高度集中、听到“预备”后心里默数“1、2”就跑；起跑后加速跑-注意步幅、重心的变化；途中跑- 做到摆动腿积极高抬与大小腿折叠、后蹬充分、摆臂的方向和力度；终点跑-加大摆臂、加长步幅、压肩；2、追逐跑前后相差5米，后面如果追到前排的可以拍打前排的屁股（要求：力度要轻，只起提醒、鞭策、激励作用）；3、自主练习：跳绳、篮球、排球、乒乓球、羽毛球；（三）结束部分：放松练习总结个人、分组总结师生再见五 教后记：北山中学初三年级体育学科第四周教案(2)?一 教学内容：110米跑教学与综合素质练习二 教学目标：1.通过11

3、0米练习，让学生意识到110米跑必须以最快的速度冲过终点；2.通过110米跑练习，提高学生短跑的速度耐力，改善百米跑终点冲刺的能力；3.通过训练，培养学生公平竞争，不怕吃苦的意志品质；三 学重难点110米短跑后程速度的保持；四 教学程序及内容(一) 准备部分(1)课堂常规由体育委员整队，集合，并检查人数师生问好，并导入本节课的目标，内容及注意事项（安全问题）(3)热身由体育委员带领学生围绕操场慢跑两圈徒手操：体育委员领做，喊口令18节（略）高抬腿：要求：摆动腿用力上抬，支撑腿充分瞪直， 手臂前后用力摆动(二) 基本部分1、高抬腿跑要求：大腿抬平、摆臂动作正确、身体协调；2、110米跑×

4、;2组复习百米跑各个环节的注意事项，强调110米跑的后半程速度力量的保持。注意：摆臂的方向和力度、加大摆臂、拉长步长；3、自主练习跳绳、篮球、排球、乒乓球、羽毛球；(三) 结束部分放松练习-放松操总结个人、分组总结师生再见五 教后记：北山中学初三年级体育学科第五周教案（1）教学内容1、100米游戏:“十字接力” 100米满分（体委负责练习 篮球 排球）重点: 1、100米弱的同学2、指导100米满分同学打篮球 排球难点: 让每个学生能有针对性得到锻炼。教学目标1教育学生要为自己美好的前程和终生体育努力奋斗。2.鼓励学生努力向自己奋斗目标冲刺，帮助学生树立信心，对个别学生动作给予纠正。3.教育学

5、生吃苦顽强拼搏。相信成功者做的是失败者不愿意做的事情。教学过程教学内容教?师 活 动时间学?生 活 动练习次数开始部分课堂常规 1. 集合检查学生人数服装.2. 师生问好.导入本课学习内容,目标。 3、慢跑；自然地形跑。? 4、徒手操（略）四、 跑的辅助性练习。1、原地摆臂练习。2、原地高抬腿跑。3纵 跳。全班成六列横队集合，一1认真听讲。2见习生按要求执行。4*8教法：学生示范学生点评老师总结要求：动作正确协调优美。基本部分五、 分组教学1、跑的反应各种速度练习游戏:“十字接力”2、体委负责练习 篮球 排球25分钟四列横队散开。学生态度认真，积极性高。结束部分放松练习总结本课情况师生再见收还

6、器材北山中学初三年级体育学科第十周教案（）教学内容110米全程跑游戏：“听号跑圈”重点:途中跑和终点冲刺难点:. 教育学生不能减速。教学目标1让学生了解全程跑的技术及各环节的要领。 2.通过反复练习，使95%的学生掌握全程跑的动作要领，要求学生在跑的过程中能轻松自然，全力跑完110米。 3.培养学生集体荣誉和竟争意识。教学过程教学内容开始部分课堂常规 3. 集合检查学生人数服装.4. 师生问好.导入本课学习内容,目标。 3、游戏：“听号跑圈” 4、徒手操（略）四、 跑的辅助性练习。1、原地摆臂练习。2、原地高抬腿跑。3纵 跳。全班成四列横队集合，（一）1认真听讲。2见习生按要求执行。教法：教师

7、镜面示范一遍并领做要求：动作正确协调优美。基本部分五、 加速跑30米六,110米记时跑要求:起跑迅速积极加速跑成直线途中跑步幅开阔终点冲刺不减速四列横队散开。. 结束部分放松练习小结本课情况师生再见收还器材初三年级体育学科第十六周教案(1)一. 教学内容：120米跑（冲刺），综合素质练习二 .教学目标：1.通过学习、训练，使学生对100米后半程速度耐力和终点冲刺的认知。2.通过练习，提高学生100米速度和冲刺能力。3.通过练习，培养学生顽强拼搏的精神。三 .教学重难点：终点冲刺 终点不减速 四 .教学程序及内容（一）.准备部分(1).课堂常规.由体育委员整队、集合、并检查人数.师生问好，并导入

8、本节课的目标，内容及注意事项（安全问题）(2).热身：.由体育委员带领学生围绕操场慢跑两圈.徒手操：体育委员领做，喊口令18节（略）高抬腿、纵跳。要求：摆动腿用力上抬，支撑腿充分瞪直， 手臂前后用力摆动（二）基本部分：问题设计：为什么终点不能减速?练习120米起什么作用？(1).120米跑强调120米跑的注意事项起跑-注意力高度集中、听到“预备”后心里默数“1、2、”到3时就跑；起跑迅速、积极加速-注意步幅、重心的变化；途中跑- 做到摆动腿要积极高抬与大小腿折叠、后蹬充分；终点跑-做到竭尽全力不减速，有意识压肩或胸撞线；（2）.综合素质 跳绳10个 仰卧起坐10个 跳障碍物4个 集体练习和分组

9、练习要求：主要以腿部力量、弹跳、爆发力和腹肌为主（3）.自主练习（让部分学生补差和优生培养特长）跳绳、篮球、排球、乒乓球、羽毛球。（三）.结束部分：.放松练习 .总结个人、分组总结 .师生再见，收还器材五.教后记：?初三年级体育学科第十六周教案(2) 一. 教学内容：120米跑，立定跳远 二 .教学目标：1.通过复习、训练，强化学生对100米终点冲刺和立定跳远的意识。2.通过练习，完善学生立定跳远动作和提高学生100米速度。3.通过练习，培养学生团结协作和顽强拼搏的精神。三 .教学重难点：100米全程跑技术与立定跳远动作 不减速冲过终点和跳远动作协调四 .教学程序及内容（四）.准备部分(1).

10、课堂常规.由体育委员整队、集合、并检查人数.师生问好，并导入本节课的目标，内容及注意事项（安全问题）(3).热身：.由体育委员带领学生围绕操场慢跑两圈.徒手操：体育委员领做，喊口令18节（略）高抬腿、纵跳。要求：摆动腿用力上抬，支撑腿充分瞪直， 手臂前后用力摆动（五）基本部分：问题设计：120米跑的关键是什么？立定跳远的协调主要体现在哪里？(1).120米跑120米跑的注意事项：起跑-注意力高度集中、听到“预备”后心里默数“1、2、”到3时就跑；起跑迅速、积极加速-注意步幅、重心的变化；途中跑- 做到摆动腿要积极高抬与大小腿折叠、后蹬充分；终点跑-做到竭尽全力不减速，有意识压肩或胸撞线；方法：

11、分组比赛和计时跑（2）立定跳远 或综合素质集体练习和分组练习。 。 要求：主要以腿部力量、弹跳、爆发力和腹肌为主（3）.自主练习（让部分学生补差和优生培养特长）跳绳、篮球、排球、乒乓球、羽毛球；（六）.结束部分：. 放松练习 . 总结个人、分组总结 . 师生再见，收还器材五.教后记：初三年级体育学科第十七周教案 一. 教学内容：速度耐力与立定跳远 自选项目： 男生：体委负责练习 篮球 排球，女生：游戏“帖烧饼”或跳绳 等二 .教学目标：1通过学习要让学生知道速度耐力在100米中的作用。2.通过练习使85%以上的同学达到目标，提高学生快速奔跑能力。 3.教育学生吃苦顽强拼搏。相信成功者做的事是失

12、败者不愿意做的事情。三 .教学重难点：提高学生100米厚半程速度耐力。提高学生步频与步长。四 .教学程序及内容 准备部分集合检查学生人数服装.师生问好.导入本课学习内容,目标。 慢跑；自然地形跑。 徒手操（略） 跑的辅助性练习。1、原地摆臂练习。2、原地高抬腿跑。3纵 跳。教法：学生示范 学生点评 老师总结全班成六列横队集合，如图1认真听讲 2见习生按要求执（一）基本部分：问题设计：老师设计追逐跑的目的是什么？立定跳远的协调主要体现在哪里？要求：1、以匀速跑进，最后一个同学手拿红旗，要竭尽全力跑超过第一个同学，并把红旗交给他。2、后面第二个接着跑超过前面所有同学，并继续跑进，依次类推。方法：男

13、女分组比赛和计时跑（2）立定跳远 或综合素质集体练习和分组练习 。 。 要求：主要以腿部力量、弹跳、爆发力和腹肌为主（3）.自主练习（让部分学生补差和优生培养特长）跳绳、篮球、排球、乒乓球、羽毛球；女生：贴烧餠 （二）.结束部分：放松练习 总结个人、分组总结 师生再见，收还器材五.教后记：怀文中学初三体育与健康第十八周教案教学内容：变速跑8001000米 素质练习一、教学目标知识目标：学生能在1000米或800米变速跑时合理分配体力。能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑，提高耐久跑的能力。情感目标：培养学生吃苦耐劳能力，启发学生养成终身体育的习惯。 二、 教学重难点：重点：途中跑动作轻快

14、，节奏分明，并能合理分配体力。难点：动作的协调性、强烈的节奏感。耐久跑中克服“极点”现象三、教学程序与内容（一）准备部分1、 课堂常规A、 由体育委员整队、集合，并检查人数。B、 师生问好，导入本课的目标、内容及注意事项。组织：×××××××××× 要求：快、静、齐×××××××××× 2徒手操：由体育委员带领喊口令并且领做18节。3、游戏：“抓手指”A、游戏方法：学生围成一圈，面向圆心站好，然后

15、把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。教师发出“原地踏步走”的口令后，学生踏步，教师可用“1、2、1”的口令调整步伐，当口令发出“1、2、3”时左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉。B、要求：游戏中不能抢口令 C、组织(如右图):（二）基本部分1、变速跑8001000米（1）、教师提示变速跑合理分配体力的方法重点：途中跑时做到轻松自然，步幅均匀，节省体力（2）、变速跑800（女）1000（男）米要求：直道快，弯道慢；学会正确呼吸；克服“极点”。2、 素质练习(1) 俯卧撑：男生13个/次、女生8个/次(2) 抱膝跳：30个/组×2组（三）、结束部分（1） 放松

16、练习：集体舞（2） 总结：个人、分组总结。（3） 师生再见。教后记：初三年级体育学科第十九周教案（1）一教学内容追逐跑800-1000米跑练习，综合素质练习二教学目标通过学习，使学生对长跑体力分配和弯道跑技术动作有一定的认知；通过训练，提高学生耐力跑能离力；通过练习，培养学生吃苦耐劳精神；三教学重难点体能分配和弯道跑技术动作；良好意志力品质的培养；四教学程序及内容（一）准备部分(1).课堂常规由体育委员整队、集合、查人数；师生问好，并导入本节课的目标，内容及注意事项；(2).热身由体育委员带领学生绕操场慢跑两圈;.徒手操体育委员领做,喊口令;1-8节(略)（二）基本部分(1).男生1000米/

17、女生800米强调:体力上的分配;弯道跑的技术动作;在学生跑的过程中注意及时给予一些思想懒惰生鼓励;(2).（三）结束部分： (1).放松练习(2).总结个人/小组/老师(3)师生再见五教后记初三年级体育学科第十九周教案（2）一教学内容考核：800-1000米 自选项目：篮球、排球、乒乓球、跳皮筋、毽子等二教学目标通过考核，使学生了解自己发现不足，学会。通过考核，提高学生有氧耐力，；培养学生吃苦和持之以恒的精神；三教学重难点考核：800和1000米；体能分配和坚强的意志力。四教学程序及内容（一）准备部分:(1).课堂常规由体育委员整队、集合、查人数；师生问好，并导入本节课的目标，内容及注意事项；

18、(2).热身由体育委员带领学生绕操场慢跑两圈;.徒手操体育委员领做,喊口令;1-8节(略)（三）基本部分：考核：(1).男生1000米/女生800米重点强调:1.呼吸节奏的调控2.体力上的分配3.出现”极点”的处理4.起那个跑技术和安全教育(2). 安排好考试结束和未考同学自选项目：篮球、排球、乒乓球、跳皮筋、毽子等（三）结束部分： (1).放松练习(2).总结个人/小组/老师(3)师生再见五教后记09初三下学期体育教案（第一周1）?课的类型：室外课一教学内容1中考体育项目及分值2体育课堂常规（安全问题）3身体素质恢复二 教学目标：1通过学习，使学生知道中考项目及其在中考中的分数，引起学生的高

19、度重视。2通过学习，学生初步了解中考项目，上课次数，学校大约模拟考试时间，县大约考试时间和本学期体育课常规要求。3.通过练习帮助学生恢复体能，树立自信，为中考体育打下扎实基础。 三教学重、难点：1学生思想动员与身体素质恢复。2学生思想高度重视与自觉养成锻炼身体习惯。四 教学过程1回顾上学期的学习情况，中考项目与分值和本学期课堂要求（1）谈谈上学期的学习情况（现象和存在问题）（2）教师介绍中考项目及分值（40分 、100米、立定跳远、1分钟跳绳、（男）俯卧撑仰卧起坐（女）、坐位体前屈）（3）体育课堂常规（安全问题、穿便于运动服装、不许迟到、早退，不许操场吃东西，生病要写好请假条，不许带球进入操场等）2身体素质恢复 ：开始部分问题设计：为什么要进行身体恢复性练习？ （1）慢跑300米*2 （2）徒手操（8-10）节 基本部分：