下班后的时间,一半给生活,一半给梦想

1、下班后的时间” 一半给生活,一半给梦想下班后的时光应该怎样度过？不只有休闲娱乐，也不只有提升自己。完全放松自己，沉迷娱乐不可取，久而久之，就离不开舒适圈了。把所有空暇时间都拿来学习也不现实，人不能没有自己的生活。我认为，最好的答案就是，一半给生活，一半给梦想。一、下班后的时间，一半给生活1、陪伴家人努力工作不仅是为了实现自己的人生价值，也是为了给家人更好的生活。暂时放下手机，陪父母一起做饭一起吃饭，分享自己一天的经历；陪伴侣一起看 电视，和他/她讨论剧情和剧中人物；陪孩子一起玩游戏一起看书，参与到他们 的成长中。抽出一点时间陪伴父母、伴侣、孩子，分享彼此的快乐和烦恼，是最简单的幸福。2、和朋友

2、聊天工作中、家庭中遇到的很多事情，其实都需要找个合适的人分享。和三五个知心好友聊一聊自己的所遇所感，彼此交换观点，彼此鼓励，偶尔说一 些悄悄话，用心经营这段珍贵的友谊。3、打理家务闲下来时做好清洁，让自己的小家变得更温馨；学会收纳，把平时学到的一些收 纳小技巧派上用场，让房间变得更整洁；学会断舍离，把鸡肋的东西从有限的生 活空间中清除，让心情更舒畅。一个人的生活环境会潜移默化地改变一个人。人塑造环境，环境也会反过来塑造 人，干净整洁的家会让人心情愉悦，脏乱差的家会放大一个人的坏情绪。4、适当运动和护肤每周抽出一点时间用来锻炼身体，瑜伽、冥想、跑步、快走、跳绳、跳舞、搏击 操等等，任何你喜欢的运

3、动都可以尝试。毕竟，身体才是革命的本钱。虽然很多人觉得外表不重要，但是没有人会拒绝一个更美更帅的自己，和健身一 样，护肤也是保养自己，延缓衰老的好方法。5、规律作息会休息的人才会工作，拥有一个好的睡眠，第二天才更有精力投入到学习工作中。 不管你是早睡早起的日型人还是晚睡晚起的夜型人，该休息的时候，就好好休息, 不要透支自己的身体。你欠身体的，迟早要还回来。6、适度娱乐忙碌了一天之后，刷剧、听音乐、看娱乐新闻、打游戏无可厚非，但要学会适度, 无休止地追剧和打怪升级只会消耗自己的生命。给自己定个时间范围，学会自律，人生除了娱乐，还有更重要的事情等着你去做。 别让手机过度占据自己休息和学习的时间。二

4、、下班后的时间，一半给梦想1、培养兴趣爱好做一个有趣的人，不管在哪个年龄段，都尽可能保持对这个世界的好奇心。琴棋 书画诗酒花茶，陶冶悄操修身养性，多尝试不同的事物，让自己的人生更加丰富 多彩。多一种兴趣爱好，多一个美好体验，对生命也就多一份热爱。2、坚持阅读身体到不了的远方，眼睛可以。读书是成本最低的投资，门槛最低的高贵。持续性阅读，是提升一个人眼界格局的最好方式。和碎片化知识相比，读书更容易帮你建立知识体系。读书的好处很多，只有当你自己真正从读书中获益时，读书才会变成一件让你上 瘾的事。3、学习一项新的技能多学习新技能不仅可以让你跟随时代的潮流不掉队，还可以打造多维能力让自己 更值钱。多学一

5、项技能，就多一份抵御风险的能力，在机会来临的时候你也能比 别人更快抓住。4、提升专业技能 能否在工作中更快取得成就，不仅取决于上班时间的工作能力，亦取决于下班时 间的自我提升。好好利用下班时间看专业书籍、听课，打造自己的核心竞争力， 比别人多学一点，才能比别人多进步一点。做到七八十分的大有人在，做到九十九分的人不常有，如果你能把自己逼到九十 九分，你会发现成功的路上并不拥挤。5、复盘自己的今天，规划自己的明天复盘和规划是最快的成长方式，睡前总结一下自己的一天做了哪些事情，收获了 多少，哪些地方需要改进，并为明天做一个计划。复盘的四个步骤：笫一步，回顾口标：检验一下自己今天是否完成计划，有没有偏

6、离口标？笫二步，评估结果：LI标是否达到，结果和LI标之间有哪些差距？第三步，分析原因：是什么导致了结果与LI标之间的差距？找到问题的根源。笫四步，总结经验：总结自己做的好和不好的地方，好的地方持续精进，不好的 地方优化迭代。根据今天的讣划完成情况适当调整明天的LI标和讣划，要记住，阶段性的U标和 计划要始终为变成更好的自己服务。6、培养好习惯好习惯可以影响人的一生，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格 决定命运。有一句话叫作，你怎么度过一天，就怎么度过一生。不要小看习惯的力量，每一 个好习惯都是你人生的宝贵财富。三、你的人生就是由这一件件小事构成当然，不要要求自己一个晚上就把上面所有的小事都做好，安慰家人的时候可以 暂时放下读书，加班到深夜的时候当务之急就是好好休息，