原地单手侧向投掷的方法

1、投沙包投沙包1、教师整队。、教师整队。2、教师问好。、教师问好。3、教师宣布课的内容和要求。、教师宣布课的内容和要求。要求：集队要做到：快、静、齐，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。精神饱满，动作正确、整齐。 带领学生绕操场慢跑。带领学生绕操场慢跑。要求：在慢跑中保持距离，不要求：在慢跑中保持距离，不准推挤。准推挤。带领学生进行徒手操练习。带领学生进行徒手操练习。要求：动作规范，到位。要求：动作规范，到位。一、投掷沙包。一、投掷沙包。动作要领：正对投掷方向，两脚前动作要领：正对投掷方向，两脚前后自然开立，右手持轻物向侧后方后自然开立，右手持轻物向侧后方向引伸，右腿微屈，然

2、后右腿蹬地，向引伸，右腿微屈，然后右腿蹬地，向左转体，右臂经肩上、头侧自然向左转体，右臂经肩上、头侧自然挥臂，将沙包向远处投掷。挥臂，将沙包向远处投掷。 二、游戏：电报传递。二、游戏：电报传递。（1）将学生分成四组，）将学生分成四组，进行比赛。进行比赛。（2）每组第一位同学跑向终点）每组第一位同学跑向终点后，拿回一个沙包，并在规定后，拿回一个沙包，并在规定的地点通过投掷的方式传递给的地点通过投掷的方式传递给下位同学，下位同学接到沙包下位同学，下位同学接到沙包后，方可继续游戏。后，方可继续游戏。 （3）哪组先拿完所有沙包，）哪组先拿完所有沙包，为胜利组。为胜利组。 1、教师讲解游戏方法和、教师讲

3、解游戏方法和规则。规则。2、提出游戏要求和注意、提出游戏要求和注意事项。事项。3、组织学生进行游戏。、组织学生进行游戏。要求：认真游戏，听从指要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。挥，注意安全。 1、教师整队。、教师整队。2、教师带领做放松练习。、教师带领做放松练习。3、评价小结。、评价小结。4、宣布下课。、宣布下课。5、师生再见。、师生再见。 再再见见添加文本标题此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动。此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动。添加文本标题此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽

4、量简洁生动标题内容此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动标题内容此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动标题内容此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动标题内容03添加标题添加文本标题此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动01此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动02此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动03VV添加文本标题此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言

5、风格，语言描述尽量简洁生动。此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动。此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动。此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动。添加文本标题添加标题添加标题添加标题此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动010203添加文本标题此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言

6、风格，语言描述尽量简洁生动标题内容此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动标题内容此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动标题内容04添加标题添加文本标题此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动标题内容此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动标题内容0102添加文本标题01020304此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动。此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动。此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动。此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动。添加文本标题此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动。01此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动。02添加文本标题此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁生动此处添加详细文本描述，建议与标题相关并符合整体语言风格，语言描述尽量简洁