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文档简介
1、课程名称：基本体操课程名称：基本体操希望风帆希望风帆伸展运动伸展运动年年 级：二年级级：二年级版版 本：科教本：科教20112011课标版课标版主讲教师：吉林彦主讲教师：吉林彦单单 位：江苏省扬州市邗江区育才小学西区校位：江苏省扬州市邗江区育才小学西区校 重点：伸展运动的动作方法 难点：上下肢协调配合 训练方法1.站姿训练 抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀，眼睛平视前方，手贴紧裤缝2.手臂动作训练四个方位：前平举、侧平举、侧上举、上举要求：将力量集中在手指上 伸展运动动作方法 1x8拍：1-2拍左脚前点地，两臂经体前交叉向外绕至侧上举（右臂在前），稍抬头。3-4拍左脚还原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈
2、肘，两手置于头后，稍低头。5-6拍左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍抬头。7-8还原成直立。 2x8拍： 1左脚前点地一次，同时两手叉腰 2左脚收回 3同1，但方向相反 4还原成直立 5起落踵一次，同时两臂侧举 6起落踵一次，同时两臂经侧至头上击掌，稍抬头。 7-8起落踵一次，还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第五至第八个八拍，同第一至第四个八拍要求：动作要舒展、有力 游戏：狡猾的狐狸在哪里 方法：学生围成一个圆，闭上眼睛，教师边说“叮叮当叮叮当，找只狐狸你来当” 边选择性地拍学生后背，被拍到的学生是狐狸，其余为小鸡。当老师说开始后，学生说“狡猾的狐狸在哪里”两遍后，狐狸开始追小鸡。小鸡到达安全区域后，不能再追。被抓到的小鸡和进入小鸡安全区域的狐狸将接受“惩罚”。
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