基本体操：《希望风帆》伸展运动_第1页
基本体操：《希望风帆》伸展运动_第2页
基本体操：《希望风帆》伸展运动_第3页
基本体操：《希望风帆》伸展运动_第4页
基本体操：《希望风帆》伸展运动_第5页
已阅读5页，还剩2页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、课程名称：基本体操课程名称：基本体操希望风帆希望风帆伸展运动伸展运动年年 级：二年级级：二年级版版 本：科教本：科教20112011课标版课标版主讲教师：吉林彦主讲教师：吉林彦单单 位：江苏省扬州市邗江区育才小学西区校位：江苏省扬州市邗江区育才小学西区校 重点：伸展运动的动作方法 难点：上下肢协调配合 训练方法1.站姿训练 抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀，眼睛平视前方，手贴紧裤缝2.手臂动作训练四个方位：前平举、侧平举、侧上举、上举要求：将力量集中在手指上 伸展运动动作方法 1x8拍：1-2拍左脚前点地，两臂经体前交叉向外绕至侧上举（右臂在前），稍抬头。3-4拍左脚还原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈

2、肘，两手置于头后，稍低头。5-6拍左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍抬头。7-8还原成直立。 2x8拍： 1左脚前点地一次，同时两手叉腰 2左脚收回 3同1，但方向相反 4还原成直立 5起落踵一次，同时两臂侧举 6起落踵一次，同时两臂经侧至头上击掌，稍抬头。 7-8起落踵一次，还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第五至第八个八拍，同第一至第四个八拍要求：动作要舒展、有力 游戏：狡猾的狐狸在哪里 方法：学生围成一个圆，闭上眼睛，教师边说“叮叮当叮叮当，找只狐狸你来当” 边选择性地拍学生后背，被拍到的学生是狐狸，其余为小鸡。当老师说开始后，学生说“狡猾的狐狸在哪里”两遍后，狐狸开始追小鸡。小鸡到达安全区域后，不能再追。被抓到的小鸡和进入小鸡安全区域的狐狸将接受“惩罚”。

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论