如何让孩子个子长的更高

1、如何让孩子个子长的更高全网发布：2022-06-23 20:11发表者：徐金亮访问人次：1 6353关注孩子的身高，就是关注孩子的未来。随着社会的开展 进步，孩子的身高，直接关系到将来的就业、婚姻、健康等。高挑的身材，是许多人追求的目标。很多父母对照身高标 准，观察孩子身咼是否正常。 如果身咼超过平均标准 P50， 就感到快乐心，如果低于平均标准，便忧心忡忡。矮身材的 孩子常常因此产生自卑感，从而影响身心健康，影响学习和 个性开展。据调查显示，在导致大、中学生心理障碍的原因 中，身材矮小占有较高的比例。在诊治中，前来就诊的青春 晚期的儿童，都有着强烈的长高愿望！但因骨龄偏大，长高 的空间已十分

2、有限了。那么家长在关注孩子身高同时，注意哪些方面的因素可以使孩子长的更高呢。我们知道父母的遗传对孩子的身高影响 有0.75，那么余下的0.25就要靠生长的环境影响了。1：充足、均衡的营养是孩子生长发育的物质根底催促孩子每天良好均衡的饮食，保证摄入足够的蛋白质、 碳水化合物及维生素，特别是适当补充动物性蛋白质、以求 最正确的蛋白质生物利用率。蛋白质缺乏会直接影响身高增 长，一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物性食品中较丰富，缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小。而钙、磷元素及维生素D作为骨骼的重要物质根底，对身高的 影响是不言而喻的。因此，每天要保证喝250-500毫升纯牛奶；1个鸡蛋；

3、适量的各种肉类、五谷杂粮等粗粮及新鲜水 果蔬菜。少吃或不要吃零食，油渣食品，可乐，反季节水果 蔬菜。不要给孩子吃人工喂养的黄鳝、甲鱼等，更不要给孩 子吃各种保健食品，补品！2：坚持体格锻炼：运动刺激生长激素分泌。儿童、青少年经常从事体育运动， 能促进骨的生长，使骨骼变长，横径变粗，骨密度增高，骨 重量增加。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期可预防 肥胖，存进身高发育。适当的运动是一种最积极、最有效、 最经济的促身高的手段。儿童、青少年经常从事有氧运动， 有助于四肢骨及脊柱骨的伸展，能促进和刺激骨细胞的生长 能力，使骨线性增长。所以有效适宜的运动可以帮助青少年 长高。有助于儿童增高的运动有哪些

4、？医学上讲，一定要做有效运动或称有氧运动：在1015分钟短期到达脸红、出汗、心 跳加快，对垂体分泌生长激素有促进作用，有促进孩子身高 增加作用。弹跳运动包括跳绳、跳高、跳远和跑步，有助于 四肢运动。伸展运动包括单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯 腰、体操和各种悬挂性运动，有助于脊柱和四肢骨的伸展。 全身性运动如：篮球、排球、羽毛球游泳等，有助于全身骨骼伸展延长。现推荐特别有利于长高的运动：一是跳绳，简单方便，能促进儿童下肢骨骼的生长作用。二是踢毽子，这种带有游戏性的运动，适合家长和孩子一起参与。3：保证充足的睡眠：生长激素的分泌呈脉冲式分泌。 频率为34小时分泌一次。 顶峰是深睡眠后1小时，分泌量

5、是1天总量的一半以上，夜 间总的分泌量是白天的三倍左右。因此，晚上910点之间睡觉时最正确时间，符合人体生 长激素的生理分泌特点。所以夜间保证充分的睡眠有利于长 高。假设一个儿童总是 1112点入睡，即使次日睡到上午10点左右，睡眠足够，但夜间生长激素分泌顶峰值出现少了， 所以身高肯定有很大影响。为了让儿童到达理想的身高，养 成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。一般来讲，年来越小相对所需睡眠时间越长：新生儿为1420小时，23个月龄的婴儿为1418小时，59个月龄的婴儿为1316小时。在13岁时为1214小时，46岁约为1112小时，710 岁平均为10个小时，1014岁为9小时而青春期这个

6、儿童长高的第二次突增期，睡眠时间需要略增加为910小时成人一般为78小时以上睡眠时间是参考，可以根据个人情况调整。4愉悦的心理会让孩子长的更高由于精神不愉快，也可使儿童生长缓慢身材矮小。让孩子们快乐成长，可使儿童心理、个性得到很好的成长，使身高 得到最大潜能的生长。因此我们应该给孩子创造轻松和谐的 环境，使孩子心灵获得来自各方面的关爱，减少孩子的压力、焦虑，使他们的生长潜能得到最大发挥。让孩子有个金色童年，让孩子快乐成长。5排除一些慢性疾病的影响一些疾病的存在也可以影响孩子的长高，影响的程度取决于病变发生的部位，病程长短及病情的严重程度。如一般的疾病：感冒、肺炎、肠道疾病的影响程度很小且是可逆

7、的，即疾病痊愈后，可以赶上正常儿童身高。还有些如：染色体异常，宫内发育缓慢，内分泌疾病，骨或软骨发育障碍，糖尿病，结核病，慢性肾衰竭，严重的先天性心脏病等，对儿童的身高影响确实程度较大直至终生的。所以发现孩子生长较慢， 应该去医院做相关检查， 排除这 些相关疾病造成的影响。综上所述：健康合理的饮食，睡眠及适量的运动，身心愉快， 身体健康，是影响长高的后天因素。所以，家长在关注孩子 生长的同时，应创造更好的环境，让孩子健康快乐的成长。儿童身高较同龄孩子矮小全网发布：2022-06-23 20:33发表者：徐金亮 访问人次：6515患者：医生你好由于我们夫妻身高不高现在我儿子十岁了比同龄孩子要矮的

8、很多而且很瘦我很是担忧 他自己也有压力恐怕自己长不高去年带他去南京做了骨龄有七岁医生说有生长空间可我就是担忧啊请问医生怎么样能让孩子长高呢绍兴市妇幼保健院儿内科徐金亮：这位家长您好，您提供的信息不全，无法准确评价孩子的发育状况。10周岁的孩子正常情况下身高140cm左右。您去年带孩子评测的骨龄是 7岁，与实际年龄不符，骨龄落后。 一般骨龄与实际年龄相差 1岁以上，是不正常的。您说孩子 和同龄孩子身高差距较大，不知您孩子现在身高具体多少？ 如果落后较多，在两个标准差以下10周岁男童缺乏128c m，可以确诊为矮小症，存在生长方面的障碍。有病理方面 的影响的因素，需要进行相关的医学检查，明确造成矮

9、小的 病因，然后做针对性的治疗。而且您孩子现在自己也意识到 身高的问题，矮身材的孩子容易产生心理方面的障碍，影响 其个性的成长！建议您到正规医院的小儿内分泌科咨询就诊！患者：医生你好 今天我量了孩子的身高 结果还没到1米2 8去年也是去的正规的医院 化验血 还有骨龄 医生说这孩 子有生长空间也没给我们开药要我们多做运动跳绳什么的 运动也没少做可还是长的慢啊我的心里急啊 我们就一个孩子绍兴市妇幼保健院儿内科徐金亮 ：这位家长您好，您的心情我能够理解，现在父母都很关注孩 子的生长状况，希望自己的孩子健康成长！从身高来看呢， 10周岁缺乏128厘米的身高，已经可以确诊为矮小症了。 如 果现在不干预，

10、以后的身高会不太理想。去年检查的时候有 没有做过生长激素激发试验？这项实验检查比拟关键，可以 评测垂体功能是否正常。现在您孩子身高已经落后较多了， 建议积极治疗，单纯的运动睡眠饮食条件对孩子将来终身高 的改善已经非常有限了。建议您带孩子去医院小儿内分泌科 就诊，重新评估孩子发育状况，做相关检查，明确病因，以利治疗。患者：医生你好我把化验报揭发给你超敏生长激素【运 动后】2.346ng/ml还有三种FT3游离三碘甲状腺原氨酸6.88pmol/L FT4游离甲状腺 18.28pmol/L TSH促甲状腺激素 7.26ulU/ml患者：左腕部正位片示：7枚腕骨发育。掌指骨骨骼发育。拇指籽骨未骨化。左

11、尺骨远端骨骼已出现。玩不所见骨未见骨质异常 骨骼发育相当于7岁绍兴市妇幼保健院儿内科徐金亮：感谢您的信任，从你的化验报告来看，超敏生长激素【运动后】2.346ng/ml这个是做的是生长激素筛查试验，运动试验，如果两组结果一组大于等于10ng/ml，那么为正常，可排除垂体分泌功能异常。如 果低于10ng/ml那么不能判断，需做两组不同药物的生长激素 激发试验进行确诊。运动筛查的有效率达 90%。下面这几项， 是测甲状腺功能的，每个医院的测量方法不同，所以参考的 正常值范围也不同，这个不能断定！骨龄评测根本符合，建议您住院做生长激素激发试验，进行确诊！患者：请问徐医生 做生长激素激发实验要多长时间

12、呢大概多少费用 如果是遗传做激发可不可以比我们长的高呢昨天在电视上看到有一对双胞胎姊妹16岁了长了 1米 也是看了好多医院医生 后来去了北京一家医院看的两年长高了 36厘米这好似是我看到了希望多少会比不治疗的药长的高吧患者：另外父母身高：162.0 158厘米绍兴市妇幼保健院儿内科徐金亮：单纯做生长激素激发试验的费用大概300-400，但由于需要2个半天，屡次抽血,大局部医院这项检查都需要住院才能 做，可能费用会多些，现在社会上对增高方法报道很多，但 有很多纯粹是以推销增高产品为目的的虚假广告，建议一定 要在正规医院就诊。另外这里还是想说句， 不要太看重身高， 特别不要在孩子面前及外人面前过多

13、的谈论个矮的问题，应 该正确认识身高问题，关心孩子身高的同时也要注意孩子的 身心开展。建议：点击此处参考我的文章?如何让孩子个子长的更高?相信您的孩子会健康成长！患者：医生你好 感谢你不耐烦的解答 听了你的建议许多建议 现在给孩子改善了许多 唯一的希望是能根据现在的医学让孩子长的高一点 不要给他留有遗憾 看到别的孩子比他高我心里很急绍兴市妇幼保健院儿内科徐金亮：您好，因为目前孩子的身高较矮，已经在P3以下了，医学上可以诊断为矮小症。作为孩子家长的您，不要着急，不要 因身高问题给孩子造成心理负担。现在的医学对于身高不理 想的孩子，是可以干预的！前面也说过，造成矮小的原因很 多，必须全面检查，才能

14、明确病因，然后做针对性的治疗。而生长激素激发试验就是比拟关键的一项，因生长激素缺 乏是比拟常见的造成矮小的原因，这个需要做激发试验才能 确诊。当然，如果是生长激素缺乏，建议用重组人生长激素 替代治疗，用药后可实现追赶性的生长，一定疗程后，可以 达正常身高范围。如果不缺乏，而又没有其他病理性因素， 医学上可诊断为特发性矮小，即病理原因不明的一类矮小。可能是生长激素分泌紊乱或者活性不够或浓度不够功能异 常等等，对于特发性矮小用重组人生长激素替代治疗，也可 以取得理想的治疗效果， 2003年美国FDA就批准了重组人 生长激素用于非生长激素缺乏ISS特发性矮小患儿的治疗，是为了纠正目前对于该类患者不平

15、等的治疗限制，批准 是建立在大量的临床用药平安有效地根底之上的。另外，对 于孩子的身高干预，最好在青春发育前期12岁前，这样孩子可以获得较多的身高根底值，对于孩子终身高改善的帮 助也较大！建议：到当地有条件的正规医院小儿内分泌科做 系统全面检查，咨询专科医生，明确病因后，再做治疗！患者：你好医生现在感觉医院里缺少是像您这样有耐心的 医生了 每次去医院医生都很简单的开单子化验看了报告说了几句然后开点药就行了唉 都有点悲哀 还有请问医生是不是市里的正规医院都有重组人生长激素呢如果用的话要用多久呢一年两年还是到骨骼闭合呢是不是很贵呢我 们夫妻是普通工人谢谢绍兴市妇幼保健院儿内科徐金亮：恩，经济方面的因素确实需要考虑，长期治疗所需费用较多。如果用药干预治疗的话，用药剂量是按体重来算的，也就是 说体重越小，用药剂量就越小，所需治疗费用就越低。另外 青春前期的治疗效果，要比青春后期干预治疗的效果好，且