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1、起湾学校学生正确坐立起湾学校学生正确坐立走姿及写字姿势培训走姿及写字姿势培训 2016年年3月月21日日坐姿存在问题坐姿存在问题由于坐姿不正导致脊椎病的发生由于坐姿不正导致脊椎病的发生 上课歌上课歌上课铃声响，端坐位置上。上课铃声响，端坐位置上。小手小手放平！小脚放平！小脚并拢！并拢！胸脯胸脯挺起！眼睛挺起！眼睛看前！看前！专心看老师，边听边思考。专心看老师，边听边思考。读书写字三个一读书写字三个一 眼离书本一尺远眼离书本一尺远 胸离桌子一只拳胸离桌子一只拳 手离笔尖一寸宽。手离笔尖一寸宽。身体要身体要坐直坐直举手时要注意：右手自然举起，举手时要注意：右手自然举起，五指并拢向上举直，肘部不离开

2、桌面。五指并拢向上举直，肘部不离开桌面。看他们站的多整齐看他们站的多整齐站得正挺胸抬头向前看瞧他们走得多神气！瞧她们走得多神气！文明、美观坐立行姿势文明、美观坐立行姿势 坐坐坐如钟坐如钟立立立如松立如松行行行如风行如风 正确的坐、立姿势对我们有什么好处？小组交流：小组交流： 我们少年儿童正处于迅速生长发展阶段，骨骼的弹性强，柔软，很容易变形，因此在这一个时期注意保持体型的健美极为重要，除了要保证合理的营养，还要保持正确的姿势，坐有坐相、站有站相，走有正确的姿势。医博士的悄悄话：医博士的悄悄话：看谁记得牢 桌椅合适，坐得正， 挺胸抬头，站得直， 双肩背包，走得稳， 姿势不正不文明， 斜肩驼背不美观啊，不健康！ 在学校学习，我们不仅要在学校学习，我们不仅要读书，还要写字。读书，还要写字。 写字姿势很重要，姿势不写字姿势很重要，姿势不正确，字就写不好，时间长正确，字就写不好，时间长了，视力就会变差，身体也了，视力就会变差，身体也会长不好。会长不好。 横搭型埋头型常常见错误拿笔见错误拿笔手手势势 扭曲型扭转型常常见错误拿笔见错误拿笔手手势势 直线型拳头型常常见错误拿笔见错误拿笔手手势势 拿起笔拿

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