五四月个人板块穆文杰

1、穆文杰4/6 交绩月（JJ528）黄色第一天“信息，和成果”，黄色象限关注关系。1、在这项行为上我现在得 7 分。我希望在21 天内得9 分。我认为最需要提升的是明确目标后，严格按照学习路径图的分解来日常生活中的小事情，行动落地。解决方法是 1）先从今天做起来再说；2）小组成员彼此鼓劲和监督，如果做不到或偷懒时就想想美国的朋友，想想邓，想想志同道合的，海内存知已，天涯若比邻。3）达成小目标就自己，小组成员共同庆贺，再接再励。我们 2 组今晚讨论用学习路径图的激励机制达成目标怎么样。4/7 交绩月（JJ528）黄色第二天信息，和成果，举出在这项行为上我的经历：我报团去南宁我把这个信息给父亲和姐姐

2、，结果姐姐和姐夫一起陪同游玩，非常高兴！我失败的经历：4 月 4 日线下的课我给明和明明，还想法是你给同事和朋友，结给予的不一定是对方脚踏实地的行为。2 学习交绩五的课有三果是我只身前往参加。大家对交绩五缺乏了解，所以需要和认可的，换位思考很重要！我学到的功课是通过环境来改变组建 21 天的团队，我可以的信息，和成果是：我跟邓臻了，感觉性格和行为都在潜移默化的改变，开始时云雾里，听天书似的，三月课跟下来再参与线下的课豁然开朗，突然知识点全明白了，买了第五力的书也能看得懂。新加入群学习的朋友先安忍，保持状态持久的忍耐，从 0 到 1 有个过程，只要相信邓臻老师跟上团队慢慢熏慢慢煮慢慢熬的心灵鸡汤

3、就会滋养到你。2、我们 2 组成员昨日利用平台20 分钟，我们明确交绩月绩效目标：养成三小时“重要不紧急”时间分配习惯。（三小时：一小时读书，一小时打坐，一小时锻炼）我们建立表格报到、互相监督保证可以做到。3、我们制定团队共同的激励机制，如果 14 天后达标，我们在平台上唱歌庆祝。如果 21 天达标，我们在平台联欢会庆祝。如果 28 天达标，我们线下欢聚一次。大家已达成共识。4/9 交绩月（JJ528）黄色第 4 天 “说到做到”， 1、在说到做到这项行为上我现在是 8 分。21 天后期望做到 9 分。2 因为在小组里说到做到这个行为对我非常重要，我们组定的目标是养成三小时不紧急重要事情的习惯

4、，第一周完成 5-7 次每天 1 小时 nui 时间，如果说到做到就互邮明信片做为激励；第二周完成 5-7 次每天 2 小时 nui 时间，如果说到做到我们就在公众平台上联欢唱歌庆祝；第三周完成 5-7 次每天 3 小时nui 时间，如果做到我们小组就会收到想要得到的一份。大家在一起互相监管说到做到。我制定表格把每天的详细，时刻提醒可以做到。3、21 天养成三小时不紧急重要事情的习惯是我拿到成果的转折点。我内完成。的标准是身边的小事情或是写作能在 3、5、7 分钟4/10 交绩月（JJ528）黄色第 5 天，“说到做到”，1、在说到做到这项行为上的经历是：小组共同制定的目标，践行，不但能做到，

5、还能更好的合理的高效利用时，有三天打鱼两天晒网，半途而废的缺点，间。失败的经历是我做事常头重脚轻，如小猫有时候想法多行动少，对的承诺往往做不到。我学到的功课，1）说到做到，在说上占20%，在做上花 80%。在每件事上刻下的记号，这是你的创造。2）说到做到，和你说什么关系不大，和你是否具备胜任力很有关系。有自知之明，是一种智慧，也是节制。不去做不擅长的事情所擅长的竞争力做事不懂就请教。3）专心致志地把手边事情做好，做到极致，做到别人无法替代。当你的价值别人无法替代时，你就可以有话语权了。2、我认为高效 3、5、7 分钟就可以做到是我这项行为的。我将专注用心高效安学习路径图细化分解做事，找到窍门和

6、方法全力以赴克服。3、把我们小组 21 天目标按照里程碑进行分解，分的越细越好，直到你 3，5，7 分钟就可以做到。我发现目标和思路完全清晰细化。把这些小事安排在每天固定的一个时间段，作为第8-14 天的尝试。是三小时不紧急重要事情，养成说到做到的习惯。4/11 交绩月（JJ528）黄色第 6 天“说到做到”，在这 21 天里，说到做到行为的提升，我可以做到的三件事是 1）三小时紧急不重要事情，（ 一小时读书一小时锻炼一小时）先对说到做到。2）在无人处和众人处一个样，享受独处。写幸福之春 HP365。训练5-7 分钟，当笔一接触纸面，就把内在最真实的想法写出来，不要有任何隐藏，时间久了脸上的面

7、具就摘下来了，就会享受到一种从内到外的自由。3）每周有 5 天打乒乓球，循序渐进。2、我会让小组成员来监督。日早上按紧重要和紧急不重要列出事情，完成一件画勾，继续全力做下一件。计划保证可以做到。2 如果我没有做到会惩罚，如果做到就。3 这是一个承诺。1承诺度是 10 分。4/13 交绩月（JJ528）第 1 天，1、我目前在目标行动方法这个行为上得 7 分。（突然感觉不好打分了，我对大目标没有概念，小目标现在理清思路就是要充实愉悦。每天都有目标有行动有方法持续地在做中）我期望在接下来 14 天内得 9 分。（每次都是 9 分， 因为每件事都尽力的去做，总会有不足）2 我最需要提升的：1）目标明

8、确专注目标、主要是静下心来找到目标和愿景。2）我做事情易放弃，贪多的结果是什么也学不好，努力培养做事情有恒心、有毅力、全力以赴，千方百计的采取行动 3）想的太多做的少。先确定目标，再列出计划，在过程中找方法找窍门找捷径。3一周的践行：我们 2 组第一阶段目标，就是每周 7 天有 5 天做到一小时不急紧重要 NUI 时间安排。实践是做到一个小时 NUI 太简单了。但是如果把一小时分解成、读书、锻炼，我就有点难了。因为我需重新开始培养习惯。那么我的窍门是用学习路径图三角形先设定目标，然后进行里程碑分解成七天，再将按照一天四季用学习路径图按八点钟生活方式来分解，早 5：00到 8：00，（绿色、春天

9、）早 8：00 到晚 8：00,（秋天、橙色冬天）晚 8：00 到 11：00（黄色、夏天）早起布局谋划列出一天事项，然后按照紧急重要 UI，不紧急重要NUI，紧急不重要 UNI，不紧急不重要 NUNL。先做紧急重要的，再依次做好画勾。每天的碎片时间也可以很好的合理的灵活的应用，在骑车上班路上，默诵心经和，或是有想法和灵感显现，及时补记下来。8 点半到 11：40 工作，中午 12：30 到 2：00 打球，下午 2：00 到 5：00 工作，晚上参加学习或者是打球，利用三、五、七分种写作业和幸福之春。每天的计划做到了，一周就充实愉悦了，那么幸福是可以测量的。4/14 交绩历中，月（JJ528

10、）第 2 天，“目标，行动，方法”，“APP”， 在我过往的经这项行为，的经历是四月份小组制定的目标是可行有效目标。把每天的事情再细分小目标按照“时间，数量和胜任力”，标准衡量分解，很容易就做到；我失败的经历是二月份设定的目标是交绩五顾问，目标过大，望梅止渴，按照“时间，数量和胜任力”，标准衡量也是无效目标；我学到的功课是一个有效目标的制定对于完成一个任务的重要性至少在 50%以上。而目标不只是拿出来说说，而是一个精细严谨的科学。一旦制定就要全力以赴，使命必达。2、我认为在团队集体环境下，和小组成员在一起我可以提升这个行为。因为大家在一起为了共同的目标而践行，可以互相监督互相鼓励互相影响互通有

11、无取长补短；3 我接下来 14 天的目标是三小时紧急不重要的事情时间安排。我采取的行动是：每天清晨 5：307：00 听书且锻炼；8：009：00 读书，9：3011：40 工作，12：402：00 打乒乓球；2：005：00 工作，5：008：00 打球；8：0011：00 学习、锻炼及其它。成七天，再将方法窍门是：用学习路径图三角形先设定目标，然后进行里程碑分解按照一天四季用学习路径图按八点钟生活方式来分解，早 5：00 到 8：00，（绿色、春天）早 8：00 到晚 8：00,（秋天、橙色冬天）晚 8：00 到 11：00（黄色、夏天）早起布局谋划列出一天事项，然后按照紧急重要 UI，不

12、紧急重要 NUI，紧急不重要 UNI，不紧急不重要 NUNL。先做紧急重要的，再依次做好画勾。每天的碎片时间也可以很好的合理的灵活的应用。我个人觉得按照八点钟生活方式和学习路径图来分解会更好帮助完成任务。4/15 交绩月（JJ528）第 3 天，“目标，行动，方法”，“APP”，14 天内要拿成果，如果没有“目标，行动，方法”这个行为我会盲目，做事易半途而废。2、我遇到的是这也学那也学，哪一项也不专攻，最终一事无成。我再做事，只定一个目标，做到再订下一个目标。当足够专注，就会有动力采取行动，就会知道下一步要做什么，怎么做，在做的过程中找到方法，形成一套独特的战术体系。3 对于做到这个行为承诺度

13、是 9 分。大家可以相信我。4、我用一张图把最想要的画面画出来，这是美好的愿景，使命必达。4/16 交绩月（JJ528）第 4 天“80/20”，1、在 80/20 这项行为上我现在 7 分。10 天后我期望 9 分。2、因为 80/20 这项行为有主次之分，把主要目标、精力和时间放在80 的事情上，把次要目标和精力放在 20 的事情上，还有 20 是说，80 是做。我做事前首先要思考、分清主次，在中先做紧急重要的事情，再按轻重缓急安排时间，利用碎片化时间做小事情。我觉得做到的关键点是有目标有计划有行动有反馈。3 和小组成员讨论，按照学习路径图中寻找窍门的分类原则有动力完成任务，经大家集思广义

14、找到发现是什么有团队的力量更有凝聚力更有信心的有创意的窍门，多一些创意多一些少用工具，学会应用心、脑、手、脚。利用现有的天然条件试着尝试窍门。如一心三用，用碎片化时间做几十件小事情先分解成 3、5、7 分钟放在场景里。如果是找窍门就会默守陈规的，人的方法取其精华，唯我所用，少费精力而做高效的事情。4/17 交绩月（JJ528）第 5 天“80/20”，在我过往的经历中，关于 80/20 这项行为的经历：我目前就是紧跟交绩五的学习，我把交绩五的作业和践行做为日常生活和工作中的 80,也就是每天幸福之春和交绩五课程的内容来做事情，每次作业都能够按时完成。失败的经历：交绩五的书和微客堂的文字及，同学

15、们发上来的作业，还有小组讨论等我有时候会没有时间和精力看。2、我学习到的功课是在我们掌握一个方法和窍门后，我们可以马上用来解决我们实际的问题，这样久而久之，我们就在实践中积累了大量践行的经验，我们只需要养成定期复盘，总结，就可以找到完成任务的窍门，我们的绩效自然就提升了。这就是 80/20 发生的原理。在绩效提升里，有一句话，没有就没有发生。所有的行动都要严谨地并定期地总结，形成一套流程到的是：人的生命是有限的，而人一天的时间和精力也是有限的，我们要把有限人生和一天中有限的时间和精力占 80 投入到认为有乐趣更有价值更有意义的事情中去，然后 100 投入只做一件事情。这些功课对我完成接下来 9

16、 天目标有帮助，可以更高效。3、我遇到的是不知道要的是什么。大目标不清晰。我目前就是把每天的时间合理的安排好，把罗列的小事情定小目标分解后做到位。我们 2 组的目标共创的窍门是：一心三用，多一些创意（比如骑车路上、睡前沙发上常用心、脑、手、脚）以的形式做到身边的小事少用工具。4/18 交绩月（JJ528）第 6 天 80/20 ，1、在 80/20 这项行为上我如果不做会主次不分，易，忙而无功。2、我遇到的困境是：克服的惰性、养成新的好习惯、建立绩效思维模式需要持续不断的努力。日做到采取激励措施。这是个承诺，可以相信我。4 请设计一个，帮助你更好地掌握这个行为。现在我把生活和工作都以有趣的名字

17、命名并按照 80/20 行为准则并结合''目标-行动-方法''制定路径图，设定月度目标和激励机制，让工作和生活充满乐趣。4/19 交绩月（JJ528）第 7 天 这周我们学习了象限“目标，行动，方法”，简称 APP，和“80/20”，两个行为。象限关注愿景。同时，我们也学习了学习路径图中“30/30”和“寻找窍门”两个窍门。这两个窍门可以和两个行为结合在一起，相辅相成，有很好的配搭。学习路径图，就是我们在大量的践行过程中找到到达目标的有效途径。在过程中，要践行，也要找到做事的乐趣，并且加一点。越是在下，越是能激发人自身的能动性和创造力。越是在团队里，学习路径图发

18、挥的越大。今天周日、我们不留作业，请享受一天的休息，练习少林四段功，在早晨 6:00-7:00，中午 1:00-2:00，各 3遍。我，如同在手把我，我做到了反复练习。4/20 交绩月（JJ528）橙色第 1 天，在基本动作，套路和速度这个行为上我目前 6 分。在 7 天内我期望得 9 分。2 我认为基本动作、不急不燥简单重复安心做事是我最需要提升的。4/21 交绩月（JJ528）橙色第 2 天，基本动作，套路和速度，1、基本动作，套，开始的时候一天路和速度这项行为，在你过往经历中，经历是上周我们一起学习读、讲一段，就是从 0 到 1 的基本动作阶段，到今天是第八天了，从这周开始可以读学四页，

19、这是基本套路从 1 到 7 的过程。失败经历是三月份让我们每天练习易筋经，我就一直没有着手练习，连 0 的功课都没有做，何谈 1 呢。四月份我开始做了。2、我在中间学习到的功课是做任何事情从不认识到认识，从不了解到了解，从不接纳到接纳都有一个从简单到复杂，从慢到快，循序渐进学习的过程。3、请根据学习路径图中画出现有学习路径图的窍门应用这个行为，你的发现是什么？请和小组讨论。4/22 交绩月（JJ528）橙色第 3 天，“基本动作，套路和速度”，“3F”，1、在基本动作，套路和方法这个行为上，如果没有这个行为会对我 4 天拿到成果有影响。3f 这个行为是橙色象限落地的最重要的行为。前面三个象限都

20、是为这个行为做前期准备工作的，理解就是相互认可、相互建立关系、有了目标、行动和方法以后，下一步就是踏踏实实一步一个脚印的去做去落实，做事情前期不怕慢，有个从不认可到认可互相了解的过程，只要你肯花时间肯下功夫专心一事，慢慢就会找到窍门和方法更好的应用于日常生活中去行动去践行。2 我接下来要落实这项行为：首先是补补作业补补功课，一是贺卡寄出，二是唱响联欢会，三是幸福之春争取能用 15 分以内写完。四是至少练习少林四段功 12 遍，易筋经4 遍。四是一周有五天用心跟随读背三个小时，一周有五天打乒乓球 2 小时。五是养成的习惯，主是我随时随地的帮助。这是个承诺，我可以说到做到可以相信我。3 和小组成员

21、继续讨论学习路径图中的画出现有学习路径图，我看到每一条都是基本动作，因为刚刚开始，还在零的阶段。套路，在和下我预计的速度是稳中稳，不求快，可以加强难度，稳中前行。4/23 交绩月（JJ528）橙色第 4 天，“明确职责和权利”，1、在明确职责和权利这个行为上我现在是 6 分。3 天后我期望是 9 分。2定要把事情想周全，明确目标，专注目标的基础上明确套路、速度按部就班的去行动，如果做到了用就适当的我能想到提升的方法是做事前一、职责和权力，按照基本动作、的方法。因为往前一小步，就离设定的目标一大步，用的方法可以有小成就感对下一步会更加坚定信心，形成良性循环有效激励会产生事半功倍的效果。3、我们 2 组最后一周的目标是一周有五天做到三个小时的紧急不重要的时间安排的习惯。（一小时锻练、一