户外运动教学大纲

1、户外运动教学大纲适用专业：公共体育课程类别：公共体育选修课程授课学时：32学 分：2开课对象：体育教育专业社会体育与指导专业开课单位：体育学院持笔人：韩志超总纲课程的性质：教育部颁布的全国普通高等学校体育课程教学指导纲要提出高校体育课程“培 养学生能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛”的运动技能目标。在高校体育课程建设 与课程资源开发中明确提出开发自然资源拓展体育教学领域模式。把定向越野、野外生存、攀岩等户外运动作为高校学生公共体育的选修课程。本大纲是根据我校户外运动 类课程教学内容之一，教学目标和教育计划参照教育部体育教学指导纲要中有关教学改 革要求 课程培养目标的的总体要求制订。课程基本任务

2、：户外运动课程是以户外运动项目群所共有的基本知识、 技术、技能为主要教学内容 以培养学生参与户外运动及相关竞赛所具有的身体素质、 心理品质和适应能力为目的通 过课程的教学使学生掌握参加户外运动的基本知识、 技能、技术 形成良好的行为习惯 及健康、成熟的心理品质，全面提高综合素质。课程内容概要：理论部份：1、户外运动概述2、户外运动常用装备及使用3、定向运动基础理论4、野外生存基础知识技术实践部分：1、身体训练2、校园定向3、素质拓展场地项目4、素质拓展高空项目课程教学形式:教学方法和手段 采用理论与实践相结合。讲解与示范相结合。分解教法与分完整 教法相结合。技术练习与素质训练相结合的教学手段课

3、程学时分配：草节教学内容总学时备注一户外运动概述2一户外运动常用装备及使用2三定向运动基础理论2四身体训练2五校园定向2六素质拓展基础项目（场地）2七素质拓展高空项目2八野外生存基础知识（徒步穿越、攀岩、露营、漂流）2九领队职责2十徒步登山2广户外事故2十二风险防范与处理2十三野外危险2十四预防毒蛇与自救2个人装备1什考核1十七考核1十八考试1课程考核方式：考核采取平时检查和定期考核相结合。考核的方法有提问、作业、实际演练与操作、 技术展示、口试、笔试等。成绩评定：采用总分百分制方式。1、实践成绩：30分2、技能成绩：70分评分标准：牢固掌握基本知识及技能茏并在实践中能够灵活运用。（60-70

4、分）掌握基本知识及技能比较牢固 是并在实践中能够运用。（50-59分）基本上掌握基本知识及技能 北实践中基本能够运用。（42-49分）基本知识及技能掌握不够牢固 北在实践中运用不够熟练。（42分以下）课程教学内容纲要第一章户外运动概述（2学时）（一）基本要求：了解户外运动概念、起源、分类、户外运动的特点与价值（二）主要教学内容：第一节户外运动的概念、“户外运动”起源、发展课特点第二节国内外发展情况的特点与作用第三节内容与分类第四节课程学习内容起源与发展简况基本方针（三）教学重点难点：重点：户外运动概念难点：户外运动分类第二章户外运动常用装备及使用（2学时）（一）基本要求：了解一些常见户外运动的

5、装备及使用方法。（二）讲授内容：第一节个人装备及使用第二节集体装备及使用第三节技术装备及使用（三）教学重点难点重点：户外运动的装备及作用。难点：户外运动装备的使用方法。第三章定向运动基础理论（2学时）（一）基本要求：掌握基本的定向运动基础理论知识、为定向运动实践做准备。（二）讲授内容：第一节定向运动概述第二节 地形图基本知识，数学要素、自然地理要素、社会经济要素、其他辅助要第三节 地形图的使用第四节 全球定位系统GPS在户外运动中的运用第五节 穿越不同地域的方法第六节 穿越时迷失方向的对策（三）教学重点难点重点：定向地图的识别。难点：定向路线的选择。第四章身体训练（2学时）（一）基本要求：正确

6、熟练地掌握一些基本的田径类的走、 跑、跳、投类技术动作来提高自己身体机 能水平。（二）讲授内容：第一节短跑、中长跑技术动作要领。第二节跳远动作技术要领。第三节铅球动作技术要领。（三）教学重点难点重点：走、跑、跳、投类项目技术动作难点：各项目体能要求第五章校园定向（2学时）（一）基本要求：通过学习能正确使用校园定向地图、并能完成一些初级的校园定向比赛 靠一提高自身 身体素质。（二）讲授内容：第一节校园定向地图识图能力的培养。第二节校园定向地图的制作（三）教学重点难点重点：校园定向地图识别。难点：校园定向地图路线选择。第六章 素质拓展基础项目（场地）（2学时）（一）基本要求：通过拓展训练使学生认识

7、自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力，认识群体的作用， 认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心， 改善人际关系，学会关心、懂得珍惜、感恩更为融洽地与群体合作，学会欣赏、关注他人和快乐地工作、生活。（二）讲授内容：第一节信任背摔、绝处逃生。第二节电网、毕业墙（三）教学重点难点重点：通过拓展培养学生坚定的自信心 靠强烈的进取心、顽强的意志力。难点：如何培养良好的沟通等能力与合作精神。第七章素质拓展高空项目（2学时）（一）基本要求：培养学生不怕困难、勇于克服困难和坚毅、果敢的自信能力（二）讲

8、授内容：第一节攀岩第二节断桥第三节空中抓杠。（三）教学重点难点重点：培养学生拥有面对困难、敢于挑战困难的能力。难点：培养学生团队合作的意识第八章野外生存基础知识（2学时）（一）基本要求：掌握徒步登山定义、特点需要具备的基本素质；了解户外行走装备的类型及其使用掌握户外安全基本原则、解户外事故常规的危险及出现问题的应对办法（二）讲授内容：第一节徒步登山定义第二节 徒步登山需要具备的基本素质第三节行走穿越技术（三）教学重点难点重点：户外常见事故类型分析难点：徒步登山的定义与特点、对徒步登山的整体认知第九章野外生活技巧（2学时）（一）基本要求：掌握野外方向的判定、如何选择安全的野外宿营营地及野外生火、

9、用具制作、野外 水源、应付危险动物、应对自然灾难、求救信号、漂流用具、漂流方法等（二）讲授内容：第一节野外判定方向第二节徒步穿越第三节野外宿营第四节扎筏、飘流。（三）教学重点难点重点：野外判定方向、野外宿营、野外生火、野外水源、应付危险动物、应对自然灾难、 求救信号的方法。难点：要求学生自己做出判断并有处理办法第十章 野外生存基础知识（2 学时）（一）基本要求：掌握野外方向的判定、如何选择安全的野外宿营营地及野外生火、用具制作、野外水源、应付危险动物、应对自然灾难、求救信号、漂流用具、漂流方法等（二）讲授内容：第一节户外事故发生的因素第二节户外安全基本原则第三节出现问题的应对方法（三）教学重点难点重点：户外安全基础知识难点：户外出现问题的应对办法第十一章户外风险知识识别（2 学时）（一）基本要求：外安全事故数据、户外事故发生因素、户外安全基本原则、户外出现问题的应对方法（二）讲授内容：第一节户外常见风险的防范与处理第二节泥石流的形成条件第三节出现问题的应对方法（三）教学重点难点重点：户外安全基础知识及问题处理和防范难点：户外出现问