世界肝炎日,谈谈呵护肝脏的重要性

1、世界肝炎日,谈谈呵护肝脏的重要性7 7 月 2828 日是世界肝炎日,20212021 年的宣传主题是积极预防,主动检测,标准治疗,全面遏制肝炎危害,旨在号召公众积极主动接种肝炎疫苗,主动进行体检了解肝脏健康状况,慢性病毒性肝炎患者接受标准的抗病毒治疗,全面遏制病毒性肝炎对人类健康的威胁.说起肝脏,这真是一个勤劳的器官.它夜以继日、安安静静地工作着.它是如此重要,我们却很少能感受到它的存在.它不像心脏、肺、胃等器官,一言不合就让你心惶惶“咳不停“反酸水.很多情况下,即使肝脏感觉不好了,也不吭声不抱怨.由于肝脏里面没有痛觉神经,难以直接向神经中枢传达信号.对于一般的损伤,肝脏以其强大的代偿和再生

2、水平默默承受,不给主人添麻烦.换个角度说,这意味着轻度肝脏损伤和早期肝肿瘤没有任何病症,易被忽略,真到发现时已是肝硬化甚至肝癌！肝脏虽然沉默不语,我们却要了然于心.如何保护我们的小心肝呢?警惕这些易伤肝的危险因素病毒感染某些病毒特别喜欢肝脏,它们叫做嗜肝病毒,包括甲型肝炎病毒HAVHAV、乙型肝炎病毒HBVHBV、丙型肝炎病毒HCVHCV、戊型肝炎病毒HEVHEV等.我国原发性肝癌患者中,约有 90%90%有 HBVHBV 感染的背景,因此有效防控 HBVHBV 感染是预防及减少 HBVHBV 相关肝病的重要举措.HCVHCV 通过血液传播,特别是静脉吸毒、纹身以及应用血制品,都是感染 HCV

3、HCV 的重要途径.寄生虫感染近年来中华分支睾吸虫肝吸虫的感染有所增加.肝吸虫常寄生于淡水鱼体内,也可寄生于深海鱼如三文鱼体内,食用被污染的生鱼等,会导致肝胆系统疾病,甚至引发肝胆系统癌症.因此,食用生鱼片时,一定要注意是否通过严格的检验.代谢相关疾病肥胖可以引起脂肪性肝炎、肝硬化,甚至肝癌.糖尿病不仅会造成代谢相关性脂肪性肝病,还与肝肿瘤的发生相关.值得一提的是,糖尿病是肝脏细菌感染 细菌性肝脓肿的重要诱发因素.酒精酒不等于酒精,但长期大量饮酒,一定会摄入大量酒精,长此以往,必定造成酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌的发生等.药物很多药物都有可能引起药物性肝损伤.某些处方药,如抗结核药、降胆固醇药、

4、化疗药等,在使用时,应密切观察肝功能变化,及早发现药物性肝损伤.非处方药如感冒药中,常含有对乙酰氨基酚,如应用剂量较大,也应该关注.另外,建议不要使用成效和副作用不明确的中草药.临床中我们发现,局部患者肝功能不正常,或已经肝硬化,但病因不清楚.这主要是由于病因不典型,让人难以识别；或是病因已经消失,只能通过临床与检查中的蛛丝马迹来查找线索.解锁护肝的 5 5 个正确姿势接种肝炎疫苗预防病毒性肝炎,接种肝炎疫苗是目前的主要手段.迄今已经正式投入使用的有甲肝疫苗、乙肝疫苗和戊肝疫苗.我国曾是 HBHBV V 高流行区,自 2002002 2 年将乙肝疫苗纳入儿童常规免疫程序以来,HBHBV V 感

5、染率和肝癌发病率大幅度下降.20212021 年,5 5 岁以下儿童乙肝外表抗原 HBsAgHBsAg 阳性率限制在 1%1%以下,成绩斐然.防止不良行为预防乙肝和丙肝,以下行为要警惕：要慎重使用各种血液制品,防止到不正规诊所治疗.在注射药物时,一定要使用一次性注射器.在使用医疗器械时,一定要严格进行消毒处理.防止到不正规的纹身店或美容机构消费.私人物品单独使用.对于感染乙肝病毒的备孕妇女,可根据体内病毒量,选择在孕期使用抗病毒药物阻断母婴传播.男男同性行为和有多个性伴侣者,均应使用平安套并定期检查.青少年要接受正确的性教育.甲肝和戊肝主要通过粪口途径感染,常见的是经水、食物或日常接触传播.预

6、防主要依靠讲究个人卫生.勤换衣服、勤洗澡,勤晒被褥.牙刷等私人物品应防止与他人混用.应特别增强饮食卫生,如外购的肉类熟食,必须充分加热后再吃,不喝生水,饭前便后洗手,预防病从口入.管住嘴迈开腿脂肪肝常常伴随着肥胖症、高血压、糖尿病或者痛风等慢性病,改善膳食结构和增强体育锻炼是关键举措.重点限制脂肪和糖的摄入.少吃动物脂肪、油炸食品和甜食.增加优质蛋白质的摄入,如多喝牛奶、多吃大豆、多吃鱼类等.增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜.防止饮食无规律,早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐要吃少.改掉吃夜宵、吃得快、吃零食等不良习惯.杜绝饮酒,由于酒精是引起酒精性肝病的唯一原因,同时也是激发其他慢性肝病发作的主要诱因

7、.迈开腿,规律作息也很重要.运动可促进肌肉消耗更多的热量,从而加速脂肪代谢,减少之前储存在体内的脂肪.根据身体状况选择一种有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,一周 3 3 次5 5 次,每次坚持 3030 分钟以上,循序渐进,持之以恒.锻炼时应注意防止过度劳累.药莫乱吃药物性肝炎发病率仅次于病毒性肝炎和脂肪性肝病肝炎酒精性和非酒精性改变中药无副作用的陈旧观点,重视中药肝毒性的可能.防止长期或大量使用有肝毒性的药物.在用药时一定要遵医嘱,医生要做到个体化用药.慎用保健品.近年来将士三七作为保健品,长期服用后引起肝小静脉闭塞病等不良反响的报道,不时见诸报端.重视体检和复查健康人应每年做一次全

8、面体检.已有慢性肝病的人群建议 3 3 个月6 6 个月复查一次.已经有肝硬化的患者应每 3 3 个月复查.复查的工程应包括肝肾功能、血常规、肝脏彩超、肝脏硬度弹性检测等.3535 岁以上的患者还应加查肝脏肿瘤标志物.链接：肝脏,这座高效的化工厂肝脏主要有六大功能0101 代谢功能人体每日进食的食物经过胃肠道初步吸收后被运输到肝脏.肝脏对这些物质进行代谢,将其转变成人体所需的一局部.如果肝脏受损,肝脏的代谢功能出现问题,人体就会出现营养物质的匮乏,甚至威胁到生命.0202分泌胆汁成人一天分泌的胆汁量在 80800 0 毫升1001000 0 毫升.当人体进食后,胆囊将浓缩后的胆汁排入肠道,与食物混合,主要负责消化脂肪.0303解毒功能人体生病时服用或注射的药物,或者体内代谢产生的有毒物质,都要在肝脏内解毒,变为无毒的或者溶解度大的物质,然后随胆汁或尿液排出体外.肝脏发生严重病变时,解毒功能就会大大降低、变弱.0404免疫功能肝内富含吞噬细胞,这些吞噬细胞能吞噬和去除外界入侵和体内产生的各种抗原,是机体防御系统的主要组成局部.0505凝血功能的凝血分子减少,就会出现凝血功能障碍,表现出流鼻血、牙龈出血和皮肤有出血点等病症.0606造血、储血和调节循环血量的功能胚胎的第 8 8 周第 1212 周,肝脏是主要的造血器官.新生儿的肝脏仍然有造血功能,成年后肝脏才不