《运动生理学》教学大纲.docx

1、运动生理学教学大纲一、说明（-）本课程的目的、要求适用专业社会体育指导与管理先修课程运动解剖学总学时64总学分4运动生理学是社会体育指导与管理专业的一门重要的必修专业基础理论课，包括理论和实验教学两部分。通过本课程的学习在掌握正常人体生命活动的基本规律和原理的基础上,进一步掌握人体在体育锻炼过程中或长期系统的体育锻炼影响下，人体生理功能活动所产生的反应和适应性变化及其规律。初步掌握人体功能能力评定的基本科学方法和原理。掌握体育锻炼与运动训练的基本生理学原理，以及儿童少年年龄、性别特征与体育活动的关系，为科学地从事社会体育指导和训练及卫生、健康教育，科学地指导和开展全民健身运动提供理论基础。（二

2、）内容选取和实施中注意的问题1. 贯彻“健康第一”指导思想，满足社会体育指导与管理和相关健康教育的要求。2. 突出社会体育指导与管理专业特点，在注重基础性的同时强调应用性，精选在优育教学、大众健身和运动训练等方面应用价值高、指导意义强的理论知识和实验技能，建立社会体育指导与管理专业的运动生理学课程教学内容新体系。3. 体现教学内容的时代性及先进性，适量补充生理学发展的新知识，较好反映运动生理学当前的新进展。4. 在实验教学及实践性教学活动中，不仅要有基本操作、适应强化与体育实践紧密结合，注重社会体育指导与管理和运动训练进行科学监测及分析评价。5. 通过多种教学形式，积极培养学生分析问题、解决问

3、题及教师技能能力。（三）教学方法在教学中要贯彻辩证唯物主义观点，理论联系指导教学过程。1. 在授课过程中要充分运用多媒体教学、网络教学等现代教育技术，使学生更快地、更好地理解和掌握运动生理学基础理论和基础知识。2. 在实验课中注重培养学生的实验操作能力，使学生熟练地掌握主要身体功能和生理指标的测试方法，更重要的是应注重培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力。4.教学过程中应注意白学与授课相结合,注意采用答疑、提问等方式，激发学生的学习兴趣和动机，加强师生的互动性。（四）考核方式本课程实行闭卷考试，学习成绩（即总评成绩）分：平时成绩、实验成绩和考试成绩三部分。总评成绩中平时成绩、实验成绩和考

4、试成绩各占25%、5%和70%o（五）教学内容与学时分配教学章节教学内容学时安排备注绪论11肌肉的活动52呼吸与运动33血液与运动24血液循环与运动55胃肠道和肾的功能与运动26能量代谢与运动37内分泌与运动38神经系统对运动及其学习的调控39运动与免疫自习10训练若干干问题的生理学分析311肌肉力量312有氧运动能力和无氧运动能力413运动性疲劳和恢复过程214儿童少年与体育运动415女性与体育运动116环境和运动117体适能与健康和运动处方218身体组成、肥胖和运动减肥自习19老年人与健身运动1合计48二、大纲内容绪论1. 运动生理学的研究对象、任务和方法2. 稳态一一生理学的研究主题3.

5、 兴奋和兴奋性一一反应和适应的前提4. 反应和适应运动和训练的影响5. 运动生理学的发展概述说明和要求：教学重点：兴奋与兴奋性、稳态及运动锻炼提高维持稳态的能力教学难点：兴奋的电学本质第一章肌肉的活动第一节肌肉的兴奋和收缩第二节肌肉收缩的形式及力学分析第三节肌纤维类型与运动能力说明和要求：教学重点：肌肉收缩过程、训练对肌纤维的影响教学难点：肌肉的收缩过程第二章呼吸与运动第一节肺通气和肺换气第二节气体的运输第三节呼吸的调节第四节呼吸对运动和训练的反应与适应说明和要求：教学重点：肺通气、肺换气过程及运动时呼吸功能的变化。教学难点：肺通气和肺换气原理。第三章血液与运动第节血液的组成及其特性第二节血液

6、的功能第三节血液对运动和训练的反应与适应说明和要求：教学重点：血细胞及血液的功能。教学难点：血浆对机体酸碱平衡的维持。第四章血液循环与运动第一节心脏的泵血功能第二节血管生理第三节心脏血管活动的调节第四节心血管对运动和训练的反应与适应说明和要求：教学重点：心脏的泉血功能及评价，动脉血压的成因及影响因素。教学难点：心肌的生理特点与心脏泵功能相适应的关系。第五章胃肠道和肾的功能与运动第一节胃肠道的功能与运动第二节肾的功能与运动说明和要求：教学重点：食物的消化过程教学难点：肾脏在维持酸碱平衡中的作用第六章能量代谢与运动第一节人体的总能量代谢第二节基本能量系统与运动第三节静息和运动时的能耗说明和要求：教

7、学重点：运动中的能量代谢过程。教学难点：能量代谢测定的原理。第七章内分泌与运动第一节概述第二节下丘脑与垂体的内分泌及某些激素的主要生理作用第三节运动与内分泌功能轴第四节激素对运动和训练的反应与适应说明和要求：教学重点：激素的作用，几种激素对糖代谢的作用。教学难点：激素的作用原理。第八章神经系统对运动及其学习的调控第一节神经学基础第二节神经系统的感觉功能/运动感觉分析功能第三节躯体运动的调控第四节运动学习与记忆第五节躯体运动的整合说明和要求：教学重点：各级中枢对躯体运动的调控和运动技能的学习。教学难点：学习与记忆机制。第九章运动与免疫第一节概述第二节运动对免疫功能的影响说明和要求：教学重点：免疫

8、的基本概念和功能，免疫系统的组成和功能教学难点：不同负荷运动对免疫功能的影响。第I章运动训练若干问题的生理学分析第一节运动训练的基本原则第二节运动训练的基本要素第三节训练课各阶段的生理学分析第四节训练效果的生理学评定第五节过度训练、停训与恢复训练说明和要求：教学重点：运动训练原则，运动训练课各组成部分的人体生理功能变化特征。训练水平的生理评定原则和运动心率的测定与评价教学难点：运动训练课各组成部分的人体生理功能变化特征。第十一章肌肉力量弟一节肌肉力最及其影响因素第二节肌肉力量的测量第三节肌肉力量训练说明和要求：教学重点：影响肌肉力量的因素、肌肉力量训练的一般原则。教学难点：运动性肌肉酸痛的发生

9、原因。第十二章有氧运动能力和无氧运动能力第一节需氧量与运动后的过量氧耗第二节有氧运动能力第三节无氧运动能力说明和要求：教学重点：有氧运动能力的生理学基础，无氧运动能力及其生理基础。教学难点：最大吸氧量的机制和影响因素。第十三章运动性疲劳和恢复过程第一节运动性疲劳第二节恢复过程说明和要求：教学重点：运动性疲劳的可能机制与判断方法：恢复过程及能源物质恢复规律与促恢复措施。教学难点：运动性疲劳的可能机制与判断方法。第十四章儿童少年与体育运动第一节儿童少年的生理特点第二节儿童少年身体素质的发展第三节中学体育教学和训练的负荷域第四节运动定向的生理学依据说明和要求：教学重点：儿童少年的生理特点以及身体素质

10、的发展规律，中小学体育教学和训练的负荷阈。教学难点：身体素质的发展规律。第十五章女性与体育运动第一节身体组成和功能的性别差异第二节生殖周期与运动第三节女性对运动的反应和训练的适应说明和要求：教学重点：女子的运动能力与男子的差异。教学难点：女子运动能力与男子差异的原因。第十六章环境与运动第一节在热和冷环境中运动第二节在水环境中运动第三节在高原上运动第四节大气污染与运动说明和要求：教学重点：人体正常体温与体温调节，人体在水中运动时的生理反应，高原环境中的应激反应与习服。教学难点：人体体温调节机制，热、冷习服机制。第十七章体适能与健康和运动处方第一节体适能与健康概述第二节提高健康体适能的运动处方第三节几种常见慢性病的运动处方说明和要求：教学重点：掌握体适能和健康的概念、健康体适能的评价方法。教学难点：运动处方制定原则，健康体适能运动处方的制定。第十八章身体组成、肥胖和运动减肥第一节身体组成及其测定第二节超重与肥胖第三节运动与减肥说明和要求：教学重点：掌握超重、肥胖、身体成分和理想体重等基本概念。教学难点：肥胖的原因及减肥的原理。第十九章老年人与健身运动第一节老年人与衰老第二节老年人健身运动的作用第三节老年人的健身运动处方说明和要求：教学重点：掌握衰老的概念，老年人