我国心理训练研究现状与发展

1、我国心理训练研究现状与发展（一）心理档案与心理训练方案现代心理训练越来越注重运动员的个体差异性。杨阿丽在我国单板U型场地滑雪队备战2010年温哥华冬奥会的训练中根据比赛心理定向、竞赛焦虑、自信、意志品质、应对能力、表象能力等指标进行量化评价，为重点运动员建立运动员心理档案，对每个运动员个体作档案分析寻找薄弱环节，从而确定每个队员的心理训练重点，进而提出有针对性的心理训练策略4。（二）心理训练手册心理训练手册用于改善运动员心理环境及促进运动员良好品格的养成。我国单板U型场地滑雪队备战训练时还采用了编制运动员故事心理调节手册和诗词心理调节手册的方法，其目的是让运动员随身携带，随时翻阅，随时提醒，随

2、时用故事、诗词中蕴含的人生哲理激励自己，从而对运动员专项心理技能的提高与人格的成长起到重要作用4。中国举重队则采用了日记型心理训练手册的方法，利用功能模块和形式模块两个维度围绕举重队员的心理训练进行设计，其中融合了表象训练、目标定向训练、放松训练等方法，将不同的心理训练技术重新整合。日记型心理手册的形式使得心理训练任务更明确且更具计划性与操作性。7 （三）心理调节音乐的编制及实施吉承恕等对中国举重队队员实施心理调节的时候采用了聆听音乐的方式，试图通过音乐的联想与想象的作用为运动员自我组织、自我调控、自我调动创设条件，最终达到缓解运动员情绪胶着状态的目标。通过运用通俗流行乐、古典交响乐、钢琴曲、

3、箫、美声等多种音乐要素，利用每段音乐在乐器、风格上的变化的强烈情感色彩，唤醒运动员积极的情绪和内在力量。如抑扬顿挫、铿锵有力的节拍，代表了运动员高昂、坚毅的性格。又如明亮、中速偏快的音乐色彩，旋律风格具有滚动、不间断的特征，与人激奋、蓄势待发的情绪相联系。7值得关注的是，心理训练在训练方法上表现得越来越灵活，且呈一定综合性。此外还有许多其他心理训练手段的应用，如赛前寄语到家庭式的治疗等，方法形式多样，但较多的方法难以量化操作和检验效度。五、结语我国心理训练经过多年的不断发展，其内容概念的界定已经逐渐完善，除了服务于训练与比赛内容之外，心理训练开始关注运动员运动人格的塑造。但从文献的研究类型来看

4、，我国心理训练的研究发展比较缓慢且具有很大的局限性。总的表现为重复引用较多，训练方法创新较少；理论研究较多，实证研究较少。在实验研究中，心理心理量表被广泛采用，某些研究已经开始应用生物反馈技术作为测量工具。但是，在此类实验研究中，中国国家队队员占据了所有研究对象的绝大部分比例，而且此类研究几乎全部是围绕重大国际比赛的备战工作展开。我们不禁要问，是否只有在举国体制下的国家队等顶尖高水平运动队才有条件发展完善系统的心理训练？当今的体育科学发展正呈现高度复杂的态势，传统运动训练所涉及的领域随着新的视角、新的认识正在不断深化、扩大，心理训练研究作为我国运动训练科学中的年轻领域正逐渐体现着自己应有的价值

5、。但是从综述结果来看，我国心理训练科研工作普及程度却没有随着专业领域的深入研究而相应提高。心理训练研究究竟该如何在全国各层训练系统中广泛应用？这似乎演变成了我国心理训练研究领域的另一个问题。参考文献：丁雪琴，刘淑慧.冠军路上指迷津体育运动与心理M.北京:科学普及出版社，1989.陈安刚.运动员心理训练的相关理论思考和实践方法J.南京体育学院学报（自然科学版），2007，6，（1）:78-96.3白微.论心理技能训练在青少年跨栏训练中的作用J.南京体育学院学报，2007，21，（4）:126-128.4杨阿丽.我国单板U型场地滑雪队备战、参赛2010年温哥华冬奥会的心理训练J.沈阳体育学院学报，

6、2010，29，（1）:26-30.5顾小晶.关于羽毛球运动竞赛中的心理障碍及其针对性心理训练的研究J.南京体育学院学报，2007，10，（21）:118-121.6胡好，王传平.我国女子20公里优秀竞走运动员心理训练结构及训练策略J.天津体育学院学报，2010，（25）:49-53.7吉承恕，戴群，王根英，王芳婷，常淑芝，周雅琳，杨波，龚燕，干静，吕洪燕，陈志强.中国举重队备战、参赛北京残奥会的心理训练J.天津体育学院学报，2009，（24）:21-23.8丁雪琴，殷恒婵，卢敏，郑猛，许小冬.中国体操队、举重队备战、参赛北京奥运会的心理训练J.天津体育学院学报，2009，（24）：10-13.9王成钢，蔡森.高水平乒乓球