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1、评价自己的健康状况选择健康的生活方式课前预习梳理考点一：给你的健康打分1健康是指一种_、_和_方面的良好状态。考点二：保持愉快的心情2心理健康的核心是_。保持心情愉快的措施：转移注意力，倾诉或宣泄，安慰自己。第一课时评价自己的健康状况身体上心理上社会效应心情愉快例题讲解【例】在以下评价自己的健康状况的项目中，属于评价心理是否健康的指标是()A我早上起来感到身体很舒服 B我的食欲很好C我的体育成绩都已达标 D我大多数时候感到心情愉快D第一课时评价自己的健康状况例题讲解 心情愉快是心理健康的核心。身体很舒服、食欲很好、体育成绩都已达标这些是评价身体健康的指标。所以选D。答案：D第一课时评价自己的健

2、康状况课前预习梳理第二课时选择健康的生活方式考点一：生活方式对健康的影响1不良的生活方式会导致“_”，也称之“_”， 这些是慢性、非传染性疾病。例如，心脑血管疾病、恶性肿瘤等。考点二：健康的生活方式2健康的生活方式有：加强体育锻炼，搞好个人卫生，保持心情愉快，积极向上，良好的人际关系，营养配餐好，按时作息，不吸烟，不喝酒，拒绝毒品，积极参加集体活动。生活方式病现代文明病课前预习梳理第二课时选择健康的生活方式3烟、酒、毒品的危害：(1)烟草燃烧产生的_、_诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。(2)酗酒会损害人的_和_，引起神经衰弱或智力减退，酒精中毒。(3)吸毒会损害人的神经系统，降低人的_，心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。尼古丁焦油心脏血管免疫功能例题讲解【例】(2015珠海)吸烟的危害引起世界各国的重视，联合国已将每年的5月31日定为“世界无烟日”。可是，现在却有不少青少年以吸烟为时尚。下列对吸烟的认识错误的是()A吸烟易诱发呼吸系统疾病 B吸烟会影响他人的健康C吸烟是不健康的生活方式 D吸烟是人走向成熟的表现D第二课时选择健康的生活方式例题讲解 烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，可以诱发呼吸系统疾病。吸烟不仅危害自己的健康，喷出来的烟雾也会危害他人健康

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