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文档简介

1、速读训练：上下节奏练习我国古代，?北齐书?曾记载王孝瑜 “读书敏速，十行俱下。 前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是 “几页几页地翻。 经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心 训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读 20 万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师， 台北师专附小谭达士校长训练的 学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验说明：学生 阅读效率一般可提高 45 倍，到达 1500 字/分。大量经验说明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高 ; 通过有效的训练，就能迅速地提高。国内外阅读专家曾对高效的阅读者进行过测试，发现他们有一个 共同的特点，就是在阅读时，目

2、光是由上至下快速垂直移动的。当我们的视幅宽度到达一目一行的时候，视点的快速垂直运动能 使我们的阅读速度成倍增长。在这个练习中，我们的首要目标是提高阅读节奏，使视点快速、 均匀、轻捷、流畅地由上至下移动 ;在熟练掌握阅读节奏之后，再来考 虑视幅宽度 ;在能够熟练进行阅读节奏、视幅练习之后，再来考虑理解 记忆因素。因为在练习初期，如果立即把视幅宽度、理解记忆因素同时考虑 的话，相当于胡子眉毛一把抓，很容易让我们丧失信心。所以，我们采取循序渐进、 各个击破的方法， 先不考虑记忆因素， 并且从简短的文字练习开始，然后逐步增加文字，直到一篇文章。按照 3行/秒180个视点 /分速度，由上至下逐行移动视点

3、 ;保持所 有文字全部清晰 ;反复练习。36-49页的练习内容：每 4页 1个难度单位，字越大，难度越小。每一个难度单位都要反复连续练习 1 分钟以上，轻松到达要求之 后，再继续下一个难度的练习。选择分栏较合理的报刊， 以能够同时看清楚每行所有文字为最正确， 如果确有难度，可以舍弃两边的文字，按照上述要求进行由上而下的 节奏练习。在我读中学的时候，我就觉得我必须写点什么。我时常感到自己看到的东西老憋在胸中，胀得难受。可每次坐下来，又不知如何下手，有时连标题也想不出。就这样过了许多年。终于有一天，这种令我困惑苦恼的局面发生了变化。 那是我在巴塞罗那遇到一个朋友之后，我的这个朋友原来是个小 商人，可现在成了一个大饭店的老板。“伙计，那天晚宴时他对我说： “我失败了许屡次， 但每次都强迫自 己干下去。他举起酒杯，感慨地环视了一下华美的餐厅， “这一切都是强迫自 己的结果强迫自己 !我明白了，以往我有的只是自信，

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