4踏上健康之路 (2)

1、踏上健康之路踏上健康之路横山桥中心小学 执教教师：陈冲苏教版小学科学六下第一单元第四课 第1课时 深吸一口气然后吹出，深吸一口气然后吹出，（每个人都（每个人都只能吹一口气只能吹一口气）游戏游戏: :吹气球吹气球规则规则:同样只能吹一口气，气球有大有小，同样只能吹一口气，气球有大有小，这说明他们的身体机能有什么区别？这说明他们的身体机能有什么区别？如果想一口气把气球吹得大大的，那就需如果想一口气把气球吹得大大的，那就需要坚持锻炼身体。要坚持锻炼身体。请思考：请思考：身身 高高1.32 /1.361.33 /1.401.40 /1.441.44 /1.481.48 /1.521.52 /1.561

2、.56 /1. 601.60 /1.641.64 /1.681.68 /1.721.72 /1.6男 125821 29 21 8521女124922 28 22 941人数人数性别性别研究下面的数据资料和相关的统计图，你有什么发现？研究下面的数据资料和相关的统计图，你有什么发现？ 身高：米身高：米 年龄：年龄：12岁岁一、观察数据和统计图，分析同龄学生身高规律，一、观察数据和统计图，分析同龄学生身高规律， 统计全班同学身高并绘制统计图。统计全班同学身高并绘制统计图。 绘制班级里男女生身高统计图绘制班级里男女生身高统计图 身高身高1.36 /1.401.40 /1.441.44 /1.481.

3、48 /1.521.52 /1.561.56 /1.601.60 /1. 641.64 /1.681.68 /1.721.72 /1.761.76 /1.80男01244441401女0013462000001234567 / / / / / / / / / / /1.361.41.441.481.521.561.61.641.681.721.76班级男女身高统计图班级男女身高统计图男女二、评价自己的生长发育情况我国青少年身高等级评价表我国青少年身高等级评价表三、为了有一个健康的身体，我们应该怎么做？自学提示：自学提示：1.自学教材内容，和你的小组成员共同总结健康的学习生活方式。2.想一想，贯

4、彻健康的生活方式，我们具体应该怎么做？3.13.1健康的生活方式有哪些？健康的生活方式有哪些？ 注意个人卫生注意个人卫生 讲究营养并注意饮食卫生讲究营养并注意饮食卫生 注意学习姿势与用眼卫生注意学习姿势与用眼卫生 加强体育锻炼加强体育锻炼 保证充足的睡眠保证充足的睡眠 不迷恋电脑不迷恋电脑 科学用脑科学用脑（1 1）注意个人卫生）注意个人卫生 3.23.2贯彻健康的生活，我们具体应该怎么做？贯彻健康的生活，我们具体应该怎么做？ （2 2）讲究营养注意饮食卫生）讲究营养注意饮食卫生 合理安排每天进餐的次数和时间，不挑食，不偏食。合理安排每天进餐的次数和时间，不挑食，不偏食。 3.23.2贯彻健康

5、的生活，我们具体应该怎么做？贯彻健康的生活，我们具体应该怎么做？ （3 3）注意学习姿势与用眼卫生）注意学习姿势与用眼卫生 3.23.2贯彻健康的生活，我们具体应该怎么做？贯彻健康的生活，我们具体应该怎么做？AB（4 4）加强体育锻炼）加强体育锻炼参加游泳、跑步、踢球等有益的体育活动。参加游泳、跑步、踢球等有益的体育活动。 3.23.2贯彻健康的生活，我们具体应该怎么做？贯彻健康的生活，我们具体应该怎么做？（5 5）保证充足的睡眠）保证充足的睡眠 学年段学年段睡眠睡眠三餐三餐课外活动课外活动学习学习小学一至二年级小学一至二年级10112.55745小学三至六年级小学三至六年级102.54656

6、初中初中92.53569高中高中8.52.534810充足的睡眠有利于提高学习效率。充足的睡眠有利于提高学习效率。 3.23.2贯彻健康的生活，我们具体应该怎么做？贯彻健康的生活，我们具体应该怎么做？1.1.影响学习影响学习 （6 6）不迷恋电脑）不迷恋电脑2.2.对认知、情绪、行为带来消极影响对认知、情绪、行为带来消极影响 3.3.伤害视力伤害视力 3.23.2贯彻健康的生活，我们具体应该怎么做？贯彻健康的生活，我们具体应该怎么做？勤于思考勤于思考课程交替课程交替反复强化反复强化动静结合动静结合适当休息适当休息（7 7）科学用脑）科学用脑3.23.2贯彻健康的生活，我们具体应该怎么做？贯彻健康的生活，我们具体应该怎么做？下列生活方式正确吗？为什么？下列生活方式正确吗？为什么？下列生活方式正确吗？为什么？下列生活方式正确吗？为什么？下列生活方式正确吗？为什么？下列生活方式正确吗？为什么？下列生活方式