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文档简介

1、快 速 跑 教 案 教材内容：1、快速跑（50米跑、追逐跑） 2、游戏（迎面接力）重 点：发展快速跑能力，头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响难 点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。教学目标：认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。技能目标: 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。教学过程 教学内容 教学方法及步骤 预期目标 准备部分 1、常规 一、体育委员整队，向老师报告人数。 二、师生相互问好。 三、教师宣布本

2、课内容和任务。 四、安排见习生。 五、绕场地小跑一圈。 2、徒手操 六、徒手操（4x8拍） 1伸展运动 2 体侧运动 3 俯背运动 4 踢腿运动 5侧压腿、前压腿 6弓箭步交换跳 练习要求： 1、  学生听清要求和规则。                       2、     认真练习动作到位。  基本部分

3、 1、快速跑 一、50米快速跑 （1）讲解示范途中跑要领 重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。 （2）集体进行原地高抬腿跑。 （3）50米快速跑，3人一组。 二、追逐跑 （1）分2人一组，女生1人在前，男生1人在后前后间距5米。 （2）跑在最后的学生要做15秒原地高抬腿。 学生练习图：         间距5米              2、游戏（迎面接力）   （1）教师讲解男、女生混合接力赛的要求、规则，组织学生练习。（2）传、接棒，不能扔、抛接力棒。（3）学生在练习中注意安全。 （4）输的组表演节目一个。结束部分 1、整理放松 （1）领做放松操 （音乐，节奏慢四） 2、小结 （2）本课总结讲评 3、下课 1.分组小结自我评估。 2.中汇报。 3教师总结   （3）布置收还器材（第一组归还器材）

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