七年级政治下册 13.2 调节和控制好自己的情绪课件 鲁教版

1、 调节和控制好自己的情绪调节和控制好自己的情绪【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知新】喜喜怒怒哀哀惧惧下列古语分别表达了哪类情绪下列古语分别表达了哪类情绪?漫卷诗书喜欲狂漫卷诗书喜欲狂( )怒发冲冠怒发冲冠( )哀民生之多艰哀民生之多艰( )风声鹤唳风声鹤唳,草木皆兵草木皆兵( )【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知新

2、】请你判断请你判断人的情绪只有人的情绪只有“喜喜、怒怒、哀哀、惧惧”四大类四大类.( )小明经常为一点儿小事而冲动小明经常为一点儿小事而冲动,为不能控制好自为不能控制好自己的情绪而烦恼己的情绪而烦恼,这是一种消极的情绪体验这是一种消极的情绪体验.( )在我们的学习生活中在我们的学习生活中,有的同学平时学习成绩很有的同学平时学习成绩很好好,可是一到大考就怯场可是一到大考就怯场,最后考试成绩不理想最后考试成绩不理想.这种情况表明不同的情绪影响智力的发挥这种情况表明不同的情绪影响智力的发挥.( )“笑一笑笑一笑,十年少十年少,愁一愁愁一愁,白了头白了头.”这句话说明经这句话说明经常笑能使人返老还童常

3、笑能使人返老还童.( )在生活中在生活中,人们可以通过改变自己的态度来控制人们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪自己的情绪.( )【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知新】愁婆婆喜婆婆【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知新】读故事读故事,谈启示谈启示 请同学们阅读教材32页的两个故事,回答问题: 这两个故事给这两个故

4、事给你什么启示你什么启示? ?启示启示:情绪是可以调节情绪是可以调节和控制的和控制的.【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知新】和同学吵了一架,很生气.被别人误解,心里很委屈.担心自己赢不了明天的羽毛球赛.为自己做错了事懊恼不已. 探究活动探究活动 遇到下列情况时,如何调控自己的情绪?【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知

5、新】自主阅读自主阅读,学习教材学习教材33-35页内页内容容.想一想想一想:调控消极情绪的调控消极情绪的方法有哪些方法有哪些?自主学习自主学习【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知新】 调控消极情绪的方法有调控消极情绪的方法有:【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知新】牛刀小试牛刀小试小林小林:“我这个人挺有正义感，学习也

6、比较认真我这个人挺有正义感，学习也比较认真,但但是最怕老师与同学们批评自己是最怕老师与同学们批评自己.其实有时觉得老师其实有时觉得老师和同学们说得挺有道理和同学们说得挺有道理,但是心里还是会感到不愉但是心里还是会感到不愉快快.”小萌小萌:“我平时学习成绩还可以我平时学习成绩还可以,的我最害怕考试的我最害怕考试.从从小学到现在小学到现在,一遇到规模较大的考试一遇到规模较大的考试,成绩肯定不理成绩肯定不理想想.”小冰小冰:“我这个人就是火气大我这个人就是火气大,平时遇到事儿就与同平时遇到事儿就与同学争得面红耳赤学争得面红耳赤,有时甚至动气手来有时甚至动气手来.为此老师和父为此老师和父母没少批评我母

7、没少批评我.其实事后我也很后悔其实事后我也很后悔,但就是该不掉但就是该不掉这个坏毛病这个坏毛病.” 请你出谋划策来帮助他们请你出谋划策来帮助他们.【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知新】我为小华出主意我为小华出主意 小华今天真倒霉小华今天真倒霉.早晨上学路上自行车轮早晨上学路上自行车轮胎被扎破了胎被扎破了,结果上课迟到结果上课迟到,被班主任批评了一被班主任批评了一顿顿,她很不高兴她很不高兴.第一节上英语课第一节上英语课,老师告诉她老师告诉她:由于初赛发挥不

8、好由于初赛发挥不好,她失去了参加自己向往已她失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语复赛资格久的奥林匹克英语复赛资格,这让她更加懊恼这让她更加懊恼.放学后放学后,她骑车心不在焉她骑车心不在焉,一不留神摔倒了一不留神摔倒了,刚刚买的新裙子也被刮破了买的新裙子也被刮破了.回顾一天的倒霉事回顾一天的倒霉事,她她的心情简直坏透了的心情简直坏透了. 讨论:小华怎样才能尽快让自己的心情好起来?【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知新】情绪宣泄的方式方法有哪些情绪宣泄的方式方

9、法有哪些? 哭泣宣泄哭泣宣泄 倾诉宣泄倾诉宣泄 运动宣泄运动宣泄 书写宣泄书写宣泄【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知新】 探究活动探究活动 数学考试的成绩下来了数学考试的成绩下来了,李叶考得不好李叶考得不好,想到回家要挨妈妈批评想到回家要挨妈妈批评,心里很难过心里很难过.同桌的同桌的杨阳考得不错杨阳考得不错,他不禁喜形于色他不禁喜形于色,大声地对周大声地对周围同学说围同学说:“我妈早说了我妈早说了,如果这次考好了如果这次考好了,就就给我买我想要的漫画书给

10、我买我想要的漫画书.到时候借给你们看到时候借给你们看.”李叶听到这话李叶听到这话,一声不响地出去了一声不响地出去了杨阳当时的情绪表达是否合适杨阳当时的情绪表达是否合适?你能想象当时李叶的心情吗你能想象当时李叶的心情吗?情绪表达是否只是自己的事情情绪表达是否只是自己的事情?【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知新】课堂小辩论课堂小辩论同学甲同学甲:喜喜、怒怒、哀哀、乐虽然是个人情乐虽然是个人情感感,但还是应该考虑周围人的感受但还是应该考虑周围人的感受.同学乙同

11、学乙:喜喜、怒怒、哀哀、乐是个人的事情乐是个人的事情,何必管周围的人何必管周围的人,该笑就笑该笑就笑,该哭就哭该哭就哭. 你同意谁的观点你同意谁的观点?为什么为什么?请请说说理由说说理由.【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知新】请你分析请你分析 李铮今天情绪不佳李铮今天情绪不佳,他生气地他生气地把椅子摔得震天响把椅子摔得震天响,并在教室里大并在教室里大喊 大 叫喊 大 叫 . 同 学 们 批 评 他同 学 们 批 评 他 , 他 却他 却说说:“这是我自己

12、的事这是我自己的事,谁也管不谁也管不着着!” 想一想想一想:李铮的做法对不对李铮的做法对不对? 对周围人有什么影响对周围人有什么影响? 议一议议一议:在宣泄情绪时要注在宣泄情绪时要注意哪些问题意哪些问题?【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知新】喜怒哀乐喜怒哀乐,不忘关心他人不忘关心他人 在西沙守备部队的新年晚会上在西沙守备部队的新年晚会上,有一名有一名战士悄悄地离开了会场战士悄悄地离开了会场,向海边走去向海边走去.原来原来那天中午他接到母亲去世的消息那天中

13、午他接到母亲去世的消息,心里非心里非常难过常难过.喜迎新年之际喜迎新年之际,为了不扫战友的兴为了不扫战友的兴致致,他一个人来到海边他一个人来到海边,坐在礁石上坐在礁石上,对着家对着家乡的方向潸然泪下乡的方向潸然泪下,独自思念慈母独自思念慈母.当他站当他站起身来起身来,却发现几十位战友都站在他身却发现几十位战友都站在他身后后 原来战友们知道了这件事原来战友们知道了这件事,找到他找到他,又不愿打扰他的思绪又不愿打扰他的思绪,就默默地站在他身就默默地站在他身后后,与他一起承担这份痛苦与他一起承担这份痛苦.【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分

14、析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知新】调节和调节和控制好控制好自己的自己的情绪情绪调节和调节和控制情控制情绪的方绪的方法法合理宣合理宣泄消极泄消极情绪情绪理智调控法理智调控法注意力转移法注意力转移法幽默化解法幽默化解法积极地自积极地自我暗示法我暗示法宣泄方式：宣泄方式：哭泣宣泄哭泣宣泄运动宣泄运动宣泄倾诉宣泄倾诉宣泄书写宣泄书写宣泄适时适时合情合情合理合理合法合法【探究活动探究活动】【推己及人推己及人】【牛刀小试牛刀小试】【课堂辩论课堂辩论】【请你分析请你分析】【教你一招教你一招】【知识小结知识小结】【说事啦理说事啦理】【温故知新温故知新】教你一招教你一招 情绪情绪“保健操保健操” 请同学们看课本请同学们看课本37页页情绪情绪“保健操