初一体育与健康教案

1、 初一体育与健康教案 班级：初一 人数：57 上课时间： 第 5 周 第 13 课学习目标1、技能目标：通过学习，让学生掌握途中跑的技术2、认知目标：通过学习，让学生了解途中跑的基本知识，并掌握途中跑的基本训练方法3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神，激发和培养学生学习短跑的兴趣，促进身心健康，提高社会的适应能力场地器材田径场一块篮球4个接力棒4根雪糕筒若干个学习内容1、短跑：学习途中跑的技术 2、接力游戏教学顺序集合队伍准备运动游戏学习途中跑技术接力游戏放松运动课的小结顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生活动一2分钟 1、培养学生行为规范和严格的组织纪律 2、调动学生

2、学习途中跑的热情小一、课堂常规二、集合队伍,检查人数三、师生问候，检查服装四、教师介绍100米的世界记录1、宣布本节课的内容，安排见习生2、教师讲解：牙买加选手乌塞恩.博尔特以9秒69创造100米的世界记录1、听从指挥，并认真听讲2、组织如下图二8分钟1、培养学生运动前做好准备运动的习惯2、使学生充分热身，为学习途中跑做好准备中一、准备运动a头部运动b扩胸运动c膝关节运动d手腕踝关节运动e正踢腿f侧踢腿以上准备运动均为4×8拍二、游戏：喊数抱球1、教师带领学生进行准备运动2、讲解准备运动的重要性3、讲解游戏规则、方法，组织学生进行游戏1、学生按要求进行准备运动（组织如上图）2、认真听

3、讲游戏规则，按规则进行游戏（组织如下图） 三17分钟1、让全体学生掌握途中跑的基本知识、技能2、让80的学生掌握途中跑的练习方法中一、学习途中跑技术1、教师讲解、示范途中跑技术，并引导学生正确、积极练习。2、教师启发诱导，鼓励练习，个别辅导。1、学生认真听讲、观察老师的途中跑动作2、学生尝试练习途中跑技术顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生活动三3、培养团结合作、自主创新、不断进取的优良品质，体会通过努力带来的成功和喜悦，增强自信心中1、分小组进行辅助性练习（1）、摆臂练习（3）、后蹬跑（2）、高抬腿 （4）、小步跑2、加速跑练习3、教师纠正存在的问题。4、组织学生进行辅助性练习3、分小组

4、进行辅助性练习（1）、摆臂练习（2）、高抬腿（3）、后蹬跑（4）、小步跑4、加速跑练习四10分钟1、全体学生积极参与游戏的练习。2、培养学生竞争、合作意识。大一、接力游戏1、教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏2、教育学生注意安全1、将学生分成人数相等的四组进行接力游戏五3分钟体会放松后带来的愉悦感，并养成运动后自我放松的习惯小1、斗笑放松和积极放松肌肉2、师生总结、评价本节课3、回收器材4、师生再见1、指导积极地放松恢复2、总结、评价本节课，布置课后作业1、学生在教师的带领下进行放松。2、要求：充分放松，消除疲劳运动负荷曲线预测 140 130 120脉搏 110次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟） 平均心率：120次/分最高心率：130±5次/分练习密度：35±5基本部分练习密度：45±3教后小记安全