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文档简介

1、一个人的仪表在社会交往过程中是构成第一印象的主要因素，你的仪容仪表会影响别人对你的专业能力和任职资格的判断。30秒秒决决定第一印象定第一印象!首轮效应首轮效应仪容、仪态礼仪 技能点一：面部的清洁、保养与修饰方法技能点一：面部的清洁、保养与修饰方法 技能点二：头发的清洁与发型选择技能点二：头发的清洁与发型选择 技能点三：手部的清洁与修饰方法技能点三：手部的清洁与修饰方法 技能点四：口腔的清洁与护理方法技能点四：口腔的清洁与护理方法 技能点五：香水的使用技能点五：香水的使用 技能点六：站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势训练技能点六：站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势训练 技能点七：鞠躬礼、点头礼、握手礼、目光

2、礼等技能点七：鞠躬礼、点头礼、握手礼、目光礼等礼姿训练礼姿训练技能点六：站姿、坐姿、行姿、蹲技能点六：站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势训练姿、手势训练 在美方面，相貌的美高于色泽的美，而优雅得体的动作的美又高于相貌的美。 这是美的精华，是绘画所表现不出来的。 培根（英国哲学家）站姿 基本要领 几种不同的站姿 头正； 肩平，双臂自然下垂； 背直，挺胸收腹； 提臀； 双腿并拢直立； 脚跟相靠； 身体重心放在两脚正中； 微收下颌， 两眼平视前方； 嘴微闭，表情自然，稍带微笑。站姿的基本要领五点一线标准站姿站如松“挺”几种不同的站姿几种不同的站姿 垂直站姿 叉手站姿 背手站姿 背垂手站姿其他站姿其他站姿坐

3、姿 基本要领 几种坐姿训练Do坐坐 姿姿 GEC Program15坐姿的基本要领坐姿的基本要领躯干竖直；双肩自然下垂；下颌内收；双眼平视，目光柔和；表情自然亲切，嘴微闭。正式场合的坐姿正式场合的坐姿 1.正襟危坐式 2.垂腿开膝式 3.双脚交叉式 4.双腿叠放式 5.双腿斜放式51432上车坐姿上车坐姿 下车坐姿下车坐姿写姿写姿 坐姿正确 执笔正确行姿 基本要领 几种行姿基本要领 上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾； 两肩平稳，双臂前后自然摆动； 双目平视，收颌，表情自然平和。平稳、从容、直线平稳、从容、直线几种行姿几种行姿 前行行姿 后退时的行姿 引导时的行姿 引导引导和和陪同陪同行姿有什行姿有什么不同？么不同？蹲姿 基本要领 两种蹲姿蹲蹲 姿姿 蹲姿的基本要领 左脚在前，右脚在后，向下蹲去； 左小腿垂直于地面，全脚掌着地，大腿靠紧； 右脚跟提起，前脚掌着地； 左膝高于

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