芡实早上吃还是晚上吃好 芡实怎么吃祛湿最好_第1页
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1、芡实早上吃还是晚上吃好 芡实怎么吃祛湿最好 芡实一般是具有健脾养胃功效的，所以早上吃芡实效果会更好，而且人体早上汲取力量也是更强，所以早上吃芡实对身体更好。那么，芡实怎么吃祛湿最好？一起来看看360常识网带来的介绍吧！ 全文名目 1、芡实早上吃还是晚上吃好  2、芡实怎么吃祛湿最好 3、芡实四种人不能吃 芡实早上吃还是晚上吃好  建议早上吃比较好。 首先芡实是一种性质平和的食物，并且具有很好的健脾养胃作用，早上是人体长期汲取力量最强的时候，这时候适当吃一些芡实，可以最大程度的利用汲取芡实的养分功效。 其次由于芡实中的淀粉以及纤维素含量较高，不易被消化，晚上可能会加重人体肠胃

2、负担，不利于睡前肠胃休息，因此芡实建议在早上煮粥当早餐吃最好。 芡实怎么吃祛湿最好 芡实祛湿的吃法是比较多的，可以和薏米一起煮水或者煮粥喝，薏米味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，祛湿效果比较好，与芡实搭配，可以增加其祛湿作用；也可以和粳米、白扁豆一起煮粥，祛湿效果也是很不错的，以芡实、薏米搭配为例，详细做法如下： 材料：芡实、薏米、冰糖。 做法： 1、把芡实和薏米分别清洗洁净，用清水浸泡2-3小时。 2、然后锅中加适量清水。 3、水烧开后下入芡实和薏米，煮沸后转小火。 4、最终加入冰糖后渐渐熬煮，至米软烂即可服用。 芡实四种人不能吃 腹部胀满者 芡实收敛、固涩，其含有较多的淀粉，不易消化，腹部胀满者食用可能会造成肠胃不适。 大便燥结者 芡实有固涩作用，大便燥结者不宜食用，以免加重病情。 产妇及小孩 芡实消化比较困难，小孩子的消化功能还不是很完善，吃后会加重肠胃消化负担，对健康不利；另外产妇刚刚生完宝宝身体还比较虚弱，这个时候食用鸡头米很简单导致便秘。 芡实过敏者 对于芡实过敏的人群来说，是不宜吃芡

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