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1、防晒误区 8大人们最常犯的误区 夏季温度高，许多人都是在家里不出门，这样就可以避开紫外线的损害了，但是你出门之后该怎么办呢？如何做好防晒工作呢？下面的8大防晒误区你有吗？下面就和360常识网我一起去看看吧！ 夏季防晒要做好工作才可以，不然反而会有更大的损害。 不论春夏秋冬，假如防晒方法不对，即使抹再多的防晒霜也无济于事。下面我总结了8个人们最常犯的防晒误区。 1、阳光不强的月份不用防晒 晒伤与室外气温凹凸没有关联，损害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线，尤其是在6月份，紫外线最强。 2、只出门一会儿，不用防晒 一般在清早或者下午6点的时候紫外线的强度是最弱的，可以在室外多停留一会，大家就不用涂抹防

2、晒霜了。但是上午11点至下午3点出门就必需涂抹防晒霜，这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。 3、皮肤白，不涂防晒霜也没什么 涂防晒霜可以显着降低皮肤癌风险。但是假如你不涂抹防晒霜，在户外活动30分钟，就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危急。 4、阴雨天不用防晒 云层和雨水无法很好地汲取紫外线，即使云层很低，紫外线被减弱了，也照旧会灼伤皮肤。 5、涂防晒霜阻碍身体合成维生素D 讨论发觉，涂防晒霜后，皮肤仍可以接受阳光照耀，不影响维生素D的合成。 6、防晒霜涂一点就够用 成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。假如长时间在户外活动，应每隔23

3、小时重抹一次。 7、去年的防晒霜今年就不能再用了 防晒霜通常可保质两年。假如防晒霜消失过多水分或者结块，说明已变质。 8、不出门就不用防晒 玻璃能拦住紫外线B(UVB)，却挡不住紫外线A(UVA)。因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成损害，因此，应当留意全方位防晒。 夏天必吃的五种防晒水果 1、西瓜 西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的养分、纯洁、食用平安食品。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能有效给肌肤补水。 2、番茄 番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。也是最好的防晒食物。 3、橙子 橙子的养分价值很高，可以有效地补充多种维生素，防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。 4、猕猴桃 其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能供应一个人一日维生素C需求量的两倍多，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的汲取;对减肥衰弱、美容有独特的功效。 5、柠檬 柠檬酸具有防止和消退皮肤色素镇静的作用，爱美的女性应当多食用，可延缓年轻现象、美白淡斑。 结语：以上就是关于夏季防晒的8大误区，看完上述

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