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1、适合便当族的家常菜食谱 适合便当族的家常菜食谱 适合便当族的家常菜食谱 青椒爆炒牛肉 食材：黄瓜条（牛臀尖肉）、圆青椒一只、小辣椒一根、香葱、蒜片、姜片。 做法： 1、牛肉洗洁净后切薄片，用适量的盐、生抽、老抽、蚝油、花生油腌制几分钟； 2、青椒洗洁净后切片；小辣椒切成小圆圈；香葱只取葱白部分洗洁净后切约3厘米长；蒜头一瓣拍扁；姜去皮切片备用； 3、大火热锅，倒入适量的油，7成热倒入小辣椒、蒜片、姜片爆香，倒入腌制好的牛肉快速滑炒至变色后捞起待用； 4、连续加少许的油倒入青椒翻炒几下至稍稍变软，倒入牛肉再连续快速爆炒约1分钟，加入盐调味，最终用生粉勾芡即可。 莲藕炒肉片 食材：莲藕一节、瘦肉一

2、块、姜丝适量。 做法： 1、莲藕去皮切成薄块片、瘦肉顺着纹路切薄片后用耗油、盐、酱油、油腌制10分钟； 2、热锅倒油翻炒莲藕几下，放点清水盖上盖子煮2分钟放点盐调味后铲起备用； 3、稍稍用清水洗一下锅放油热锅爆香姜丝翻炒瘦肉，变色后洒一点清水，同时预备好用清水兑开粟米粉倒入打个薄薄的芡后装碟即可。 鲜菇滑肉片 用料：鲜蘑菇、猪肉、鲍汁、盐、油、生姜。 步骤： 1、猪肉切片，用适量的盐、油、生抽、老抽腌制10分钟； 2、蘑菇切片、姜切片； 3、下油热锅，倒入蘑菇，翻炒把水分逼出来炒干装起来备用； 4、下油把姜片爆香，倒入猪肉片，快速滑开至变色，加入蘑菇，连续翻炒1分钟，倒入一点点鲍汁调味，生粉兑

3、点水勾个薄芡即可上碟。 茭白炒肉片 材料：茭白4条、瘦肉1块、姜1片、生抽、老抽、油、料酒、盐、白糖、生粉。 做法： 1、茭白剥去老叶，斜切成片； 2、瘦肉切薄片，用生抽、老抽、料酒、盐、生粉腌制10分钟； 3、下油热锅，倒入茭白，大火翻炒约1分钟至软，捞起备用； 4、连续下油，倒入瘦肉，大火快炒至变色，倒入茭白，连续翻炒2分钟，然后加入生抽、盐调味，一点点白糖提鲜； 5、最终用生粉和老抽兑水，勾个薄芡即可。 温馨提示： 茭白要炒出水分，软软的，有点微焦才好吃肉片要提前腌制一下，味道更好，加点料酒可以去腥，加点白糖可以提鲜。 橄榄菜四季豆炒肉丁 用料：猪肉、四季豆、洋葱、红椒、橄榄菜、蒜头、盐

4、、油、生抽、鸡精。 做法： 1、四季豆摘掉两端，并拉出丝，洗洁净切成丁，红椒切丁，洋葱切丁，蒜头切丁，备用； 2、猪肉洗洁净剁成肉丁，用一点点生抽腌制5分钟； 3、下少许油热锅，加入肉丁快速翻炒至变色，盛出备用； 4、连续下油热锅，下四季豆翻炒至变色并软熟，盛出备用； 5、把锅用清水洗一下，热锅后加少许的油，把蒜丁爆香，加入洋葱丁，红椒丁，炒出香味后，倒入四季豆，肉丁，翻炒一下，加入一勺橄榄菜，炒匀，最终加盐和鸡精调味即可。 彩椒炒肉丝 用料：瘦肉一块、黄红彩椒各一个、生老抽、蚝油、油、盐、淀粉、姜。 步骤: 1、瘦肉切丝，加适量的生老抽、油、盐腌制10分钟； 2、彩椒随便切成宠爱的外形，姜切丝； 3、下油热锅，加入姜丝爆香，倒入肉丝快速翻炒至变色

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