补肾黑发粥的做法_第1页
补肾黑发粥的做法_第2页
补肾黑发粥的做法_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、补肾黑发粥的做法 补肾的方法有许多，常见就饮食补肾方法，这样的方法直接有效果，而且使用的时候也比较简洁，对上班族来讲不会太简单，那饮食补肾都有什么食物呢，补肾黑发粥是不错之选，黑发粥制作简洁，吃的时候对身体没有任何影响，对它可以放心选择，那补肾黑发粥的做法如何。 补肾黑发粥的做法： 五黑粥的配料： 黑米 黑豆 黑芝麻 黑枣 黑木耳 核桃仁 计量多少随便。 这些配料组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。 黑 米 功效成分：具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。其维生素B1和铁的含量是一般大米的7倍。冬季食用对补充人体微

2、量元素大有关心。用它煮八宝粥时不要放糖。 黑 豆： 功效成分：黑豆味甘性平，不仅外形像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、乌须黑发的功效，特殊适合肾虚患者。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增加活力、美容养颜有关心。 黑芝麻 功效成分：性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓年轻、治疗消化不良和治疗白发都有肯定作用。 黑 枣： 功效成分：性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等养分成分。 黑木耳 功效成分：具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在讨论表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有衰弱、美容，延缓年轻之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。 核桃仁： 功效成分有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。具有健身、美容，延缓年轻之效。 在对补肾黑发粥的做法熟悉后，制作补肾黑发粥的时候，都是可以根据以上步骤进行，不过对它制作的时候，也要先把食材预备好，这

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 作文作品

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论