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1、长期用枸杞泡水喝能养肾 季节不同功效不同 枸杞子是我们日常生活中常见的药食同源食物，里面含有丰富的胡萝卜素以及维生素，能延缓年轻，关心对抗身体有害的自由基。一提到枸杞子，人们势必会想到补肾，只要合理的搭配枸杞子补肾效果会更好。下面跟随360常识网了解一下吧！ 长期用枸杞泡水喝，能养肾吗？ 精确的说长时间喝枸杞子泡水的确能够养肾，能关心排解肝脏和肾脏里面的垃圾及毒素，提高基础代谢率，具有健脾益胃的功效。尤其是在夏天简单消失阴气不足，每天坚持喝枸杞子泡水，能达到补益阴精的功效，另外也能够缓解食欲不振、全身无力、头晕目眩以及心烦意乱的状况。 中医认为枸杞子归肾经和肝经，具有滋肾补肝以及明目的功效，能

2、帮助治疗肝肾阴亏以及身体虚劳，但是肯定要掌握量，每天吃枸杞子不能超过30克。尽量选择吃完饭两个小时或者睡觉前喝枸杞子水，这样才能够发挥其药效，从而达到了滋补肝肾的功效。 假如把枸杞子和桑葚搭配在一起效果会更好，把80克枸杞子和100克新奇的桑葚全部洗洁净放在榨汁机里面榨成汁，每天服用一次，具有乌创造目以及补阴益精的功效，能缓解肝肾阴虚所引起的视力减退以及眼睛干涩。 枸杞子泡水除了补肾还有哪些功效？ 1、美容养颜和改善睡眠 枸杞子里面所含有的特别成分能够增加皮肤缩水的力量，让皮肤得到充分养分的供应，保持皮肤的弹性，让其恢复其光泽，同时达到了美容养颜以及美白的功效。下午4点左右是用枸杞子泡水，能提

3、高睡眠质量，但是不能服用太多，不然会引起上火。 2、护肝明目和延缓年轻 坚持喝枸杞子泡水喝能降低胆固醇，防止脂肪肝。另外也能够促进蛋白质合成，关心干细胞修复及再生，从而达到了养肝和护肝的效果。枸杞子水也能明目，缓解长时间面对电脑所引起的视力疲惫以及眼睛干涩。枸杞子里面含有大量的胡萝卜素、维生素c以及铁元素能延缓年轻，能关心对抗对身体有害的自由基，从而达到了延缓年轻以及延年益寿的效果。 温馨提示：枸杞子性温，每天使用量不能超过30克，不然会引起身体上火。尽量使用沸开水来泡枸杞子，假如水温低于100的话，不能够让养分物质稀出来，至少需要泡2-3次才能够浸泡出其药用价值，从而达到了最佳疗效。 季节不同功效不同 常用枸杞泡水喝，可强身健体。专家指出，季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区分。 春季：常用电脑，眼睛简单疲惫，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸1015分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更好。 夏季：天气酷热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。 秋季：空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。 冬季

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