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文档简介

1、隔着玻璃晒太阳能补钙吗 缺钙的症状有哪些 1、青壮年 一般状况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧急的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很简单掩盖病情。当有常常性的倦耽乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。 2、青少年 对于这个年龄段的人来说，这主要是由于长个的阶段导致的缺钙，青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成果不佳，乏力、烦躁、精力不集中，简单疲乏；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。 3、孕妇 对于孕妇来说，这段时期的女性会消失缺钙的现象，主要由于处于特别时期的妇女，要为自己腹中的宝宝供应养分

2、。不过，随着优生优育学问的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟识。当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、常常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。 4、小儿缺钙 对于宝宝来讲，家长是最注意的一件事，对于6个月的毛毛白白胖胖，夜晚经常啼哭不止，表现亦不如以前活泼，妈妈带他来医院检查，医生判定毛毛缺钙，这是为什么呢?由于小儿生长快速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的汲取不足而导致各种缺钙表现。 5、老年人 成年以后，人体就渐渐进入了负钙平衡期，即钙质的汲取削减、排泄加大。老年人大多是由于钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有

3、老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎痛苦；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。 隔着玻璃晒太阳能补钙吗 晒太阳可以补钙这个道理大家都知道。而且通过晒太阳可以促进皮肤产生维生素D，而这部分维生素D供应人所需维生素D的90%。所以医生建议儿童和中老年多晒太阳。但是，有人问隔着玻璃晒太阳，能够起到补钙作用吗?这里我们明确告知大家不能！ 首先，皮肤中维生素D的产生主要是由于皮肤受到紫外线的照耀，储存皮下的7-脱氢胆固醇变为维生素D3。 其次，虽然隔着玻璃的确能受到紫外线照耀，但是并非全部的紫外线都可以促进皮肤产生维生素D3。 紫外线可分为UVA、UVB。UVA不简单受到玻璃阻挡，能够透过玻璃照耀身体，虽然不会造成晒伤，但是会加速皮肤老化。同时对促进皮肤中维生素D产生并没有作用。 UVB可以促进皮肤产生维生素D，但是会受到玻璃的阻挡。所以隔着玻璃晒太阳，并不能起到补钙作用。同时室外UVB，假如长期接受照耀，会导致皮肤消失红肿，甚至具有致癌性。不过，UVB的穿透性要视玻璃材质而定，也可以少量的穿透玻璃。

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