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文档简介

室内健身排舞室内健身排舞南昌市第二十中学 黄会勇 1运动参与目标：能使学生快乐的参与到课堂中来。 2运动技能目标：80%的学生能熟练掌握本次排舞组合动作的动作技术要领。 3身体健康目标：发展其协调、灵敏和柔韧等身体素质，提高心肺功能。 4心理和社会适应目标:培养良好的身体形态、审美能力和团结合作精神。学习目标：一、赏析视频一、赏析视频二、热身（一）、身体姿态练习。（二）、柔韧性拉伸。 1.头部拉伸。 2.上肢拉伸。 3.腰背部拉伸。 4.体前屈拉伸。三、学本领 1.自由模仿练习。 2.让我们来学习室内排舞的技术要领。四、练本领、展本领 请同学们分小组练习。 每小组挑选一名学生展示。 课课练。 （支撑类动作练习、深蹲。）五、放松拉伸 1、放松操。 2、课堂小结。

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