丑小鸭向白天鹅的质变

1、LOGO乌鸡变凤凰乌鸡变凤凰为什么不如意？为什么不如意？ 工作压力大工作压力大 团队不稳定团队不稳定 威信不够强威信不够强 下属不服从下属不服从 领导不重视领导不重视 运气不佳运气不佳 命运不好命运不好 为什么得不到重视？为什么得不到重视？ 没好机遇？没好机遇？ 没好朋友？没好朋友？ 没好工作？没好工作？ 没好的白马王子？没好的白马王子？ 根源根源 大象被一根绳子拴住了大象被一根绳子拴住了 你被你的习惯行为拴住了你被你的习惯行为拴住了 行为变为习惯，行为变为习惯， 习惯养成性格，习惯养成性格， 性格决定命运。性格决定命运。习惯说习惯说 我是你的终身伴侣，我是你最好的帮手，我也可能成我是你的终身

2、伴侣，我是你最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也可以拖累你直为你最大的负担。我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。至失败。 我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。 我很容易管理我很容易管理只要你严加管教。请准确地告诉我只要你严加管教。请准确地告诉我你希望如何去做，几次实习之后，我便会自动完成任你希望如何去做，几次实习之后，我便会自动完成任务。务。 我是所有伟人们的奴仆，唉，我也是所有失败者的帮我是所有伟人们的奴仆，唉，我也是所有失败者的帮

3、凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎力相助，失败者凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎力相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。之所以失败，我的罪责同样不可推卸。 我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你可以利用我获取财富，也可能由于我而人的智慧。你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭遭到毁灭对于我而言，二者毫无区别。对于我而言，二者毫无区别。 习惯习惯 a. 一种重复性的、通常为无意识一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得；种行为的不断重复而获得； b.思

4、维和性格的某种倾向；思维和性格的某种倾向； 习惯将影响我们生活的所有方面。习惯将影响我们生活的所有方面。 小到啃指甲、挠头、握笔姿式以及双臂小到啃指甲、挠头、握笔姿式以及双臂交叉等微不足道的事，大到一些关系交叉等微不足道的事，大到一些关系到身体健康的事，比如，吃什么，吃到身体健康的事，比如，吃什么，吃多少，何时吃，运动项目是什么，锻多少，何时吃，运动项目是什么，锻炼时间长短，多久锻炼一次等等。甚炼时间长短，多久锻炼一次等等。甚至我们与朋友交往，与家人和同事如至我们与朋友交往，与家人和同事如何相处都是基于我们的习惯。再说得何相处都是基于我们的习惯。再说得深一点，甚至连我们的性格都是习惯深一点，甚

5、至连我们的性格都是习惯使然。使然。 自我检查自我检查 1.碰到有困难的东西，碰到有困难的东西， 我潜意识我潜意识比较拖拉，比较拖拉， 总是能拖再拖，总是能拖再拖， 是在是在不行了。不行了。 我在硬着头皮处理。我在硬着头皮处理。 2.个性比较冲动，毛躁，比较不易个性比较冲动，毛躁，比较不易掌控自己的情绪。掌控自己的情绪。 3.比较懒散比较懒散你有哪些不好的行为？你有哪些不好的行为？ 习惯晚起（上班前习惯晚起（上班前10分钟到）分钟到） 做事拖沓（早上慢慢梳洗）做事拖沓（早上慢慢梳洗） 常发脾气（同事听得到）常发脾气（同事听得到） 喜欢骂人（下属怕，同事烦）喜欢骂人（下属怕，同事烦） 个人形象（喜

6、欢指手划脚）个人形象（喜欢指手划脚） 用餐不定时、不定量用餐不定时、不定量如何对待自己的缺点？如何对待自己的缺点？ 原一平的态度原一平的态度 花钱请朋友写自己的缺点花钱请朋友写自己的缺点 监督自己改善监督自己改善 改变从观念开始改变从观念开始 改变从自身开始改变从自身开始 改变从小事开始改变从小事开始 改变从此时开始改变从此时开始勇于改变勇于改变 抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，千万别放纵我，我将把整个世界呈现在你千万别放纵我，我将把整个世界呈现在你的脚下。的脚下。 我要做理想中的我。我要做理想中的我。 我要成为别人的榜样。我要成为别人的榜样。 我要成为

7、亲人的骄傲。我要成为亲人的骄傲。 改变比扒皮抽筋还要痛苦，改变须下大决改变比扒皮抽筋还要痛苦，改变须下大决心，需要有勇气心，需要有勇气 改变是痛苦的，却又是必须的改变是痛苦的，却又是必须的 主动改变主动改变 只有主动去改变潜意识，我们的生只有主动去改变潜意识，我们的生活才有可能发生改变，否则，我们活才有可能发生改变，否则，我们只会继续原来的生活方式，维持现只会继续原来的生活方式，维持现状或更糟糕。状或更糟糕。花时间改变花时间改变 21天可以改变一个习惯天可以改变一个习惯 有些习惯比另一些习惯更难以改变。有些习惯比另一些习惯更难以改变。 （拔树的故事）在习惯由幼苗长成参（拔树的故事）在习惯由幼苗

8、长成参天大树的过程中，习惯被重复的次数天大树的过程中，习惯被重复的次数越来越多，存在的时间也越来越长，越来越多，存在的时间也越来越长，它们也越来越像一个自动装置，越来它们也越来越像一个自动装置，越来越难以改变。越难以改变。 从我做起从我做起 不要试图改变任何人不要试图改变任何人 要改变就改变自己要改变就改变自己 控制自己的情绪，控制自己的情绪， 控制自己的言行控制自己的言行改变从小事开始改变从小事开始每天进步一点点每天进步一点点坚持始终如一坚持始终如一改变从此时开始改变从此时开始绝不拖延，立即开始绝不拖延，立即开始 等待时机是愚蠢的等待时机是愚蠢的 寻找借口是徒劳的寻找借口是徒劳的心动不如行动

9、心动不如行动 用思想带动行动用思想带动行动 用行动带动行动用行动带动行动 行动中不断思考行动中不断思考 思考中持续行动思考中持续行动我要行动，立即行动，现在就行动！我要行动，立即行动，现在就行动！改变的方法改变的方法 如果我们想改变自己的行为，有个如果我们想改变自己的行为，有个有效的办法就是：把我们的旧行为有效的办法就是：把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起。行为和快乐连在一起。改变的步骤改变的步骤 确定什么是要改变的确定什么是要改变的 改变的代价，找人监督改变的代价，找人监督 中止旧行为中止旧行为 建立好的新行为建立好的新行为 不断调正

10、新的行为使之成为习惯不断调正新的行为使之成为习惯改变后之结果检查改变后之结果检查 一、确定自己对旧的习惯感到痛苦。一、确定自己对旧的习惯感到痛苦。 二、确定自己对新的行为感到快乐。二、确定自己对新的行为感到快乐。 三、让你的新行为和你的价值体系、三、让你的新行为和你的价值体系、信念相吻合。信念相吻合。 四、想象未来你以新的行为生活并成四、想象未来你以新的行为生活并成为习惯。为习惯。三多三不三多三不-情绪、冲动情绪、冲动 多赞美、多表扬、多激励多赞美、多表扬、多激励 不批评、不指责、不抱怨不批评、不指责、不抱怨 同事监督同事监督 做不到记录做不到记录 一次折一次折10元元 够够500元请大家吃大餐元请大家吃大餐早起早起30分钟分钟-拖沓、懒散拖沓、懒散 每天准时起床每天准时起床 快速度梳洗快速度梳洗 查考勤时间查考勤时间 记录，一次折记录，一次折5