心理健康三年级做时间的主人—时间里面找“空间”（教案）

1、做时间的主人时间里面找“空间【教学目标】1. 帮助学生体验时间管理的必要性和重要性，激发合理管理时间的主动性和积极性。2. 帮助学生了解自己的生活作息、时间管理是否合理。【教学重难点】掌握时间管理的一些基本策略，形成适合自己的时间管理方法。【教学方法】活动体验法、情景分析法、多媒体演示法、讨论法、探究法【教学准备】准备ppt课件，小实验材料、本子两个。【教学过程】（引入）同学们，很高兴跟大家共度40分钟的美好时光。（热身游戏）我很棒，我真的真的很棒！你很棒，你真的真的很棒！同学参与游戏互动。今天老师希望大家能积极地投入活动，真诚的表达自己的想法并给每个人以支持与鼓 励，让大家都有所感悟有所收获

2、，老师相信大家一定能做到。今天，我们来讨论一个关于时 间的话题！一、时间需要管理（2分钟）学生通过倒计时体验，谈谈感悟，分享体验时间匆匆，我们生活与学习的时间需要管理， 才能高效的做事情。学生分享感悟，通过师生互动，引出课题。二、时间可以管理（5分钟）每天早上，有些同学总想能多睡一会是一会，来学校上学的时候，就会感觉很紧张，甚 至有时候会迟到。李帅同学就有这样的体会，所以请大家帮帮他，假如你是李帅，你将如何 安排早上的宝贵时光，才会更科学、更高效？案例：李帅同学每天早上起床后，从家到学校（15分钟），上厕所（3分钟）、洗漱（5分钟）、叠被及穿衣（2分钟）、煮鸡蛋和热早点（10分钟）、吃早饭（1

3、0分钟）、听广播（30 分钟），假如你是李帅，你将如何安排早上的宝贵时光？老师：时间可以管理，但是怎样的管理方法才是合理又效率的呢？.三、时间如何管理（25分钟）请以小组为单位，讨论高效利用时间的好方法，时间为3分钟，讨论结束后请每组选派 一名代表与同学们一起分享你们的好方法。学生展示：合理管理时间的方法，各小组代表发言。老师总结：通过刚才同学们的讨论发现，时间的确是可以管理的，只要我们合理高效利 用时间，我们就可以拓宽时间利用的宽度，进而丰富我们的生活。我们得到了很多从时间里 面找“空间的方法，很多同学都自觉地记到了本子上，老师希望大家把这些方法应用到以 后的学习生活中。同学们，下面，我们再

4、来做一个小实验！桌子上老师为大家准备了一个工具盒，里面放着一个玻璃杯，还有很多大小不一的石子、 沙子等，请以小组为单位，开动脑筋，我们的任务是在玻璃杯中装进尽量多的东西，时间 为一分钟，老师说清楚了吗？开始。好几个组的结果很相似，你是怎么做的？你得出的结论是什么？1. 时间就像海绵里的水，只要挤总会有的，我们要善于利用和把握生活中的零碎时间， 如上放学路上，课间，睡前等。你们组的结果跟其他组不太一样，你是怎么做的？为什么会岀现这种状况呢？如果玻璃 杯代表的是一天的时光，大石块代表的是每天重要的事情，也就是跟人生目标有关的事，这 个实验又告诉我们什么？2. 实验想告诉大家的是：处理事情优先次序的

5、判断依据是事情的重要程度成功者 花最多时间在做重要而不是紧急的事情上，记住，永远记得先做重要的事情，分清主次，学 会抓主要问题。（游戏活动）同学们提到为了节约时间有时候可以同时干几件事情。老师这有个相关的 小游戏。游戏规则是这样的：请数出这个本子的页数，在此期间要同时完成同学们提岀的问 题，不得拒绝回答。游戏分男女两组进行，每组需两名队员。哪几位同学上来挑战下？游戏需要一人来挑战，一人来代表大家提问题。谁来挑战？先请女生来挑战下，请一位 同学帮忙计时：第一组问题：你的生日是？你妈妈的电话号码是？你穿多大鞋子？ 1+1=? 1-1=?她的成绩非常好，在同一时间完成了两件事情，掌声欢送他们。第二组

6、问题：12*7=?53-21=?21+53=?84/7=?游戏结束了，男生的成绩不太理想，请问你刚才为什么总出错？很乱，总被打断，静不 下心来。同学们，刚才的游戏你有何感悟？1. 时间统筹法只适用于简单的事情。用于需要动脑思考的事情时，你希望一举两得，结 果却是“赔了夫人又折兵原因很简单，这里存在时间利用和精力集中的矛盾。需要用心 去做的事情是一心不可二用的，所以，同学们上语文课的时候千万不要做数学题。刚才，男同学被干扰影响，几次被打断思路，同学们有没有这样的经历？有的同学上课 时不认真听讲，然后问同桌“嗨，老师刚才讲的啥？同桌的思路就被打断了，如果是数 学等课程就很容易接不上思路了。2. 所以，我们要设置不被打扰时间。请同学读一下这则材料：“打扰是第一时间大盗据专业的统计数据显示“人们一般每8分钟会受到1次打扰，平均每次打扰大约是5分钟， 每天50次左右的打扰中80%是没有意义或者是极少有价值的。而人被打扰后重拾原来的思 路平均需要3分钟。所以，要设置不被打扰时间，学会说“不，还要注意不要唐突打扰别 Ao四、学以致用（1分钟）今天老师给大家布置一个作业,请大家根据自己情况制定一个周末适合自己的时间计划 表。五、分享感悟、结束语（5分钟）时间过得真快，咱们的课即将告一段落，下面请同学们思考30秒，用一句话谈一下这 节课的收获吧。做时间主人，成有为少年。同学们，今天我们一起在游戏中