身体健康的标志

1、 健康好比数字健康好比数字1，事业，家庭，事业，家庭，地位，钱财都是地位，钱财都是0；有了；有了1，后面，后面的的0越多就越富有，反之，没有越多就越富有，反之，没有1则一切皆无。则一切皆无。 1 1，00000000000000000000健康人的主要特征健康人的主要特征 活动任务活动任务 完成书本完成书本P85P85页的表格，选页的表格，选出自己认为最重要的七个特征，出自己认为最重要的七个特征，在方框内打勾在方框内打勾总结一下健康的人应有的特征是什么？总结一下健康的人应有的特征是什么？请你判断请你判断 甲某是一位二十多岁的中专毕业甲某是一位二十多岁的中专毕业生，身体健壮，但因怕吃苦，工作了生

2、，身体健壮，但因怕吃苦，工作了没几天就辞职在家，靠父母养活。现没几天就辞职在家，靠父母养活。现在他整天窝在家里，不与人交往，沉在他整天窝在家里，不与人交往，沉迷于玩电子游戏，还经常伸手向父母迷于玩电子游戏，还经常伸手向父母要钱。父母若不能满足要求，还恶言要钱。父母若不能满足要求，还恶言相向。相向。 世界卫生组织给健康下了较全面的定义：世界卫生组织给健康下了较全面的定义：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、身体的、精神的健康、社会适应良好状态和道德健康精神的健康、社会适应良好状态和道德健康的总称。的总称。 因此，健康的概念不仅仅是因此，健康的概念不仅仅是“无疾

3、病无疾病”问题，而要把人体的健康与生物、心理和社问题，而要把人体的健康与生物、心理和社会关系密切联系起来，这样，才有较完整的会关系密切联系起来，这样，才有较完整的健康概念。健康概念。 你认为什么是健康你认为什么是健康.你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？.每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？.你是否经常参加体育锻炼活动？你是否经常参加体育锻炼活动？.你每天是否有小时的睡眠？你每天是否有小时的睡眠？.你是否不吸烟、不酗酒？你是否不吸烟、不酗酒？.你的家人中是否有高度近视的？你的家人中是否有高度近视的？.你的大部分时间是否

4、快乐？你的大部分时间是否快乐？.你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？思考下列问题：思考下列问题：作出作出“是是”或或“不是不是”的判断？的判断？影响健康的因素影响健康的因素 遗遗传传影响健康的因素影响健康的因素 环环境境生生活活影响健康的因素影响健康的因素 环境因素环境因素 如果在家里总能听到争吵声如果在家里总能听到争吵声 如果在幽静的公园里散步如果在幽静的公园里散步 如果在深夜，我们困得只想睡觉时，如果在深夜，我们困得只想睡觉时，隔壁却在欢乐卡拉隔壁却在欢乐卡拉OK 如果在噪声隆隆的纺织厂工作如果在噪声隆隆的纺织厂工作影响健康的因素影响健康的因素每

5、天懒得动每天懒得动没事来支烟没事来支烟生活因素生活因素影响健康的因素影响健康的因素遗传因素遗传因素怎样才能更健康？怎样才能更健康？ 1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。和工作而不感到有压力。 3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。、应变能力强，能够很好适应环境的变化。 4、善于保养精力，睡眠好。、善于保养精力，睡眠好。 5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 6、体重适中，不胖不瘦，身体好。、体重适中，不胖不瘦，身体好。 7、眼睛明亮且反应敏捷。、眼睛明亮且反应敏捷。 8、头发具有光泽而少有头屑。、头发具有光泽而少有头屑。 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。世界卫生组织提出的健康的世界卫生组织提出的健康的10个标志：个标志：为什么现代社会有越来越多的人处于亚健康状态为什么现代社会有越来越多的人处于亚健康状态？造成身体出现亚健康状态的原因造成身体出现亚健康状态的原因主要有以下八个方面：一是心理主要有以下八个方面：一是心理失衡，二是营养不全，三