个人职业能力提升计划

1、个人职业能力提升计划篇一：个人职业能力提升计划个人职业能力提升计划都说二十一世纪是人才辈出的时代，如果说 2121 世纪的人们不会说英语，打 电脑和开车，就是新一代的文盲。这句话充分说明了英语在中国乃至世界的重 要性！我想，很多人都曾经问过自己 : : 我们为什么要学习英语？以前 , , 对我们来 说, , 学习英语只是完成一种任务，仅仅是为了应付考试才不得不学习的。可是， 通过这两年的学习实践 , , 我渐渐地明白了 , , 英语的用处远不止应付考试获得学位 这么简单。虽然联合国有六种官方语言，尽管汉语是世界上使用人数最多的语言，而 如今，世界上应用最广泛的语言却是英语。中国的人口最多，中国

2、想要发展就 离不开世界，要想在世界立足，在世界范围内寻求自己的出路，寻求一席之 地，就必须会英语。退一步来说，我们个人想要在世界上闯出一片天地，仅仅 局限于国内是远远不够的，闭关锁国的历史虽然已成为过去，但它却时时刻刻 告戒着我们要学习外国的先进科学技术来发展自己 , , 提高自己！可是，如果语言 都不通，甚至连最基本的交流都做不到，我们又如何来谈学习与发展呢？在现代社会如此高速发展，学好英语是生存法则 , , 作为一名英语专业的学 生，这是我的优势之处。但我知道，未来对我来说，英语只能作为一个敲门 砖。所以，我不能只停留在这个专业上，浅尝辄止。我需要通过努力在各方面 都有所发展，为自己未来的

3、事业做好充足的准备。大二的生活已经悄然逝去，我也看到了，岁月累积见识，渐渐明白前行的 方向。而我正如驶在旅途中的一辆改装车，需要不断地调试，我唯有把握方 向，才不会偏离正道。相信通过一路的改装，测试，最后自己终会驶达目的 地。我知道，做任何事情都该给自己留条后路。而我未来的职业，我也深思熟 虑过，也在不断地调试。而如今，我想我已经拨开云雾见月明。所以，我也不 用在跟风随大流，终于明白了哪些证书对我有用。通过对酒店行业的调研后，我发现，每个专业都有自己的特色与长处。但 是，你不应只会具体的某一样，你需要精通其他必备的某种工作，而且运用起 来得心应手。就比如说，一个英语专业的毕业生，如果想要在酒店

4、里谋得一份 不错的工作和待遇，那么他不仅仅需要会流利的使用英语，自如地向外宾介绍 酒店的各项器具等，如果他还想要有更大的上升空间的话 , , 管理类的知识也要具 备的。我发现，我恰恰处在一个尴尬的境地，我需要在剩下的两年内, , 尽自己最大的努力来填补自己的不足 , , 为未来减少一丝遗憾。从现在开始，我要通过以下 几个方面来提高自己的能力，优化自身，从而促进发展。一、积极组织参加班级、学院的各项活动，在活动中表现自我，挖掘潜 能，增加自信，因为只有自信的人，才是最可爱。二、 要善于从工作的失误中去学习和总结。 工作中遇到的问题， 书本上是 无法直接找到答案的，我们可以经常通过对工作过程进行回

5、顾：当初是怎么想 的，为什么会这么想，错在哪里？怎么纠正？如此这般长久磨练必能得到提 高。三、永远不对自己说 NONO 没有克服不了的困难，只是还没找到适合的方法，坚持不懈的挑战自我，一定可以超越自我，找到真正的自我。四、认真完成每次的实习打工，不断开阔视野，锻炼自我，平衡发展，掌 握各种技能。五、带着责任做任何工作。责任感可以让领导信服，让客户放心，让同事 欣赏、尊重。六、带着激情做工作。激情是吹动船帆的风，船就不能行驶；激情是工作 的动力，没有动力，工作就难以有起色。如同灵感可以催生不朽的艺术，激情 能够创造不凡的业绩。如果缺乏激情，疲沓懒散，很可能一事无成。因此，我 们在日常工作中虽然感

6、到很辛苦，但是有辛苦就会有收获，特别是一个人能够 在自己有限的人生中，有好的环境和条件，做一点具体的事情，同时自己也相 应地得到提高，也许这不是辛苦而是幸运了。再说，如果大家都能同心同德、尽心尽力，把工作开展得有板有眼、有声有色，让人有目共睹，有口皆碑，从 这一角度看，也许又不仅仅是幸运，而是一种幸福了。七、带着感恩做工作。每个人保持正确的心态至关重要。正如一位哲人所 说，心态决定一切。它能够左右一个人的思想、影响一个人的行为，甚至决定 一个人的命运。心态正确就会宁静而安详，感到生活温暖；就会迸发出干劲和 活力，感到工作愉悦。如果心态不好，就会在顺利时自以为是、傲气十足、得 意忘形，在逆境时怨

7、天尤人、牢骚满腹、烦躁不安。因此，要不断学会以感激 的心态对待工作、对待他人、对待组织。生活就像一面镜子，你对它笑，它也 会对你笑。只要你用感恩的态度对待别人、别人就能给你关心和帮助、给你支持和鼓励、给你 提醒和教导，让你感受到真诚、感受到友谊、感受到温暖、使你感动、使你感 激、使你增添精神支撑。最后，我想说 , , “吃得苦中苦 , ,方为人上人” , ,我会每一天认真实践这句 话，用这句话来不断勉励自己，来达到人生的顶峰。篇二：职业能力提升计划书职业能力提升计划书1.1. 知识结构六月份来临，大二的学习已经要进入尾声了，随着一些专业课的学习，我 们已形成了一定的知识结构。基础公共课是我们学

8、习专业课的基础，而电路原 理、模拟与数字电子技术、电机学、信号与系统、自控理论、电力系统工程、 单片机原理与应用、微机原理与接口技术、检测技术、计算机控制技术、计算 机网络、电气控制技术等等构成了我们的专业知识。现代社会职业岗位对求职 择业者的知识结构、文化素质的要求越来越高，用人单位为适应现代社会发展 的需要，为在市场经济的激烈竞争中，求得生存和发展，就必须要合理配置自 身企业的人力资源。因此，就知识结构而言，一方面对知识结构的多样性，要 求越来越多；另一方面，对知识结构的实用性的要求也越来越强。任何事物都 有差异性，但同时也具有共同的特性。知识结构没有绝对的统一模式，但同样 具有共同的特性

9、那就是知识结构具有整体性，具有有序性。知识结构是一个有 机的整体，组成整体的各部分之间，都相互依赖、相互联系、相互作用、相互 制约。如果知识结构只有数量的优势，而没有相互协调、配合融通，就很难产 生知识结构的整体优势知识结构的异动性。 知识结构本身就是发展变化的， 它 是动态的，而不是静止的，是随着社会的发展而发展变化的。如不更新知识， 就难以适应现代社会的要求。从一般知识结构的组成来看，是从低到高，从核 心到外围的层次。由低到高是指从基础知识到专业技术知识，直至前沿科技知 识，要求知识由浅入深的积累，并逐步提高。从核心到外围是指在核心知识确 立的情况下，将那些与核心知识有关的知识紧密地联系在

10、一起，构成一个合理 的知识结构，突出核心知识的中心作用。否则知识结构杂乱无章，主次不分， 发挥不了知识结构的整体作用。合理的知识结构，就是既有精深的专门知识， 又有广博的知识面，具有事业发展实际需要的最合理、最优化的知识体系。建 立起合理的知识结构，培养科学的思维方式，提高自己的实用技能，以适应将 来在社会上从事职业岗位的要求。大学生建立知识结构，一定要防止知识面过 窄的单打一偏向。当然，建立合理的知识结构是一个复杂长期的过程，需要坚 持不懈，需要不断总结经验。2.2. 就业意向农电专业主要培养具备电力系统及自动化、电子技术及信息检测技术有关 的分析计算、工程设计、使用维护、生产管理的基本理论

11、和基本知识，能在 农业或农村相关的地方电力系统、用电管理部门、电子信息产业的技术发展系 统从事有关的技术设计、经营管理、教学科研等方面工作的具有创新能力的应 用复合型专门人才。毕业后能在电力科研单位、自动化高新技术企业、电力公 司、发电厂、电子产品设计和生产企业等部门从事电气自动化、 信息检测与处 理、 自动化技术装备的研究与设计、新产品的开发、推广及技术管理等工作。 随着我国高校毕业生就业形势的日趋严峻，毕业生就业问题已成为政府、学 校、及家庭共同关注的问题，也是社会的焦点问题，同时也直接影响高等教育 的持续、健康的发展，影响社会的稳定与人才强国战略的实施。“双向选择， 自主择业”是当今大学

12、毕业生就业的基本模式，。就业？考研？创业？经过深 思熟虑，我觉得自己应该从自己所学专业出发，结合自己的兴趣爱好，走一条 属于自己的创业之路。3.3. 职业能力需求我们应该有一个比较完善的知识结构体系， 无论研究什么学科， 都应该具 有三个层次的知识结构：一是具有本学科的专门知识，包括本学科的概念、体系、理论体系、研究 工具、基础资料以及了解本学科的历史演变，研究本学科的现状和它们的发展 前景；二是要有相关学科知识，万物是相辅相成的，互有联系；三是一般知识不一定要求过多，但是必要的知识应该具备；专业知识是从事科学研究的基础， 相关知识是专业知识的必要延伸， 一般 知识决定一个人的知识面，专业知识

13、不牢固，似懂非懂想搞好工作是不行的； 相关知识不够，会限制专业知识的引伸和发挥，一般知识太少，难以开阔思 路，启迪创造思维。无论从事哪方面的工作，以下这些都是非常必要的：牢固掌握专业基础知识；掌握现代专业知识；有解决极其复杂技术的能力；对问题判断能够做到完 整的客观性；有系统的思维和抽象概括能力；能够选择最有效的方法和最新的 设备和材料来解决问题；能够提出改进材料和设备的方法；有全面、周密的计 划和组织能力；有具体分析困难和解决困难的能力等。那么，促使创业成功的能力是什么呢？其一：承担责任的能力。创业要成功，就要承担责任和义务。这意味着你 将把企业看得非常重要，并经常为之加班加点地工作。其二：

14、创业的动力。如果你想创业的动力越足，创业成功的可能就越大。 其三：良好的信誉。如果你做事不注重信誉，那你的生意一定不会长久地保持 良好态势，你的商业伙伴也会越来越少。其四：健康的身体。没有健康的身体，你将无法为自己的企业承担义务。 其五：面对风险的信心。办企业，遇到风险在所难免。你必须要有承担风险的 准备。其六：果断决策的能力。在企业里，你随时要作出决定，当你面对一些对 企业发展有重大影响的决定时，必须要果断决策，决不能优柔寡断。其七：家庭的支持。办企业将占有你很多时间，因此来自家庭的支持将显 得举足轻重。家庭成员要同意你的创业想法并支持你的创业计划，你的创业可 能性才会大大增加。其八：高人一

15、等的技术能力。这是你生产产品或提供服务所必须的实用技 能。技术能力的类型将取决于你计划创办企业的类型。其九：企业管理技能。这是指经营你的企业所需要的技能。仅有单一的销 售技能是不够的，其它技能如成本核算、做账等能力你也应该有所了解和掌 握。 其十：相关行业知识。懂行就意味着更容易成功。你必须对生意的特点有 所了解和认识，做起生意来才能做到心里有数。我知道，创业是不容易的，但是，这世界上又有什么是特别容易的呢，做 什么工作都是需要努力的，我有信心，经过奋斗，自己有能力创业成功！4.4. 我的提升计划一个人能力的高低，直接影响其成长与进步，对人生来说尤为重要。如何 提高个人综合能力，是近年来人们一

16、直关注的问题。 能力是直接影响活动效 率，并使活动顺利完成的个性心理特征。能力有一般能力和特殊能力之分：一 般能力，是指观察、记忆、思维、想象等能力 , , 通常也叫智力。它是人们完成任 何活动所不可缺少的 , , 是能力中最主要有是一般的部分； 特殊能力， 是指人们从 事特殊职业或专业需要的能力。二者的发展也是相互促进的。 无论一个人的一 般能力和特殊能力，虽然与大脑的智能有一定关联，但关键在于大量的知识积 累和付诸实践中的反复训练，即，积累和实践。因此，提高个人能力主要应该 加强以下几个方面的训练。（1 1）积累。积累就是通过大量的学习，积累各方面知识。加强学习是提高 个人观察、记忆、思维

17、、想象能力重要手段。知识像烛光，能照亮一个人。人 只有在一生中不断地加强学习，汲取知识，就会丰富自己的知识面，所谓见多 识广。同时，通过自己的认真思考，并加以分析，就会使其所学知识得到升 华。学习知识犹如向自己的记忆仓库储存大量有用的东西，当你需要时，随时 去取。具体说，学习应从以下几个方面入手： 1 1 、涉猎大量的哲学、史学、文 学等多方面的书籍，即为自己在认知、明志、写作等等方面能力的提高打下伏 笔。学习哲学、政治经济学使人能够站在高处看问题，用战略眼光观察问题、分析问题，以提高个人的解决问题、驾驭态势的能力。读史明志，以史为鉴。 通过大量的解读历史，可从历史人物与历史事件中总结经验教训

18、，取其精华， 去其糟粕，少走弯路。除系统阅读相关书籍外，还要关心时政，通过经常倾听 新闻，阅读报纸，培养自己了解社会、观察社会的能力，不致因患近视眼而走 错了路，这点对人生非常重要。只有不断提高自己的政治修养，以马列主义哲 学思想武装自己的头脑，不断探究适应时代发展的科学的理论；善于运用马克 思主义的立场、观点、方法去全面分析问题和解决问题，才能站在较高的层次 上不断加深对党的执政规律、社会主义建设规律和人类社会发展规律的科学认 识。 。（2 2）广学博才，不断提高个人的综合能力。一个人的能力水平如何，来源 于所掌握在知识的多寡。培根说：“阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作与笔 记使人精确。史鉴

19、使人明智，诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉， 论理之学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩”。所以，只有广览群书，博采众 长，才能不断增加知识 , , 拓宽自己的视野，才可能成为社会所需要的复合型人 才。创业正是需要这样的复合型人才。（3 3）、勤思才能领悟真谛。人在学习知识的同时，还要善于思考。爱因斯 坦成为科学家的秘诀就在于思考，再思考。这就是要不断地温习功课，通过 “勤写、勤问、勤思”的过程，才能领悟书中的精髓和真谛。（4 4）实践。在掌握大量知识的基础上，要在社会实践中反复运用才能将书 本上的知识变成自己在社会实践中的真正本领。 在学校里， 也有许多锻炼自己 能力的机会，各种竞赛、项目

20、等等。（5 5）积极向上的心态，勇于拼搏的精神和服务于人民的胸怀与抱负，有助 于综合能力的迅速提升。否则，即便智力超长的人，能力也不可能有多大的长 进。 以积极向上的心态，学习和掌握服务于社会的技能，有助于动手能力的提 升。（6 6）健康的身体素质。身体是革命的本钱，只有有了健康的身体，才能努力工作，才能应付日常生活和工作的压力，因此，我会坚持锻炼身体，不断提 高自身的身体素质，随时迎接生活与工作的挑战，努力提身自己的个人能力素 质。（7 7）良好的心理素质 . . 心理素质指表现在自己身上的那些经常性的、稳定 性的、本质的心理特征，我要将自己的心理素质调整好，能够应对各种压力和 突发性事件。

21、乘风破浪会有时 直挂云帆济苍海。我的理想，我负责，为之奋斗吧！ 篇三：个人职业素养提升计划个人职业素养提升计划人文学院 历史 2 2 班赵育花： 201012010233201012010233作为一名历史专业师范生，成为一名合格且优秀的历史老师，是我毕业之 后将要发展的方向和目标。四年大学的学习生活，正是我迈向这一目标的出发 点。因此在大学生活中要如何学习，怎样锻炼自己，提升自己，并朝这一目标 前进，成为自己所要解决的难题。在分析个人知识，素质的基础上，我拟定了 个人职业素养提升计划一、制订合理的专业学习计划打下扎实的专业基础专业学习计划的内容。明确的专业学习目标 , , 通过专业学习达到预

22、期的结 果，在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到的水平，在专业能力方面 和实际应用方面达到的目标。随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮 大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明 显。大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。 基础知 识、 基本理论是知识结构的根基。拥有宽厚扎实的基础知识，才能有持续学习 和发展的基础和动力。专业知识是知识结构的核心部分，大学生要对自己所从 事专业的知识和技术精益求精，对学科的历史、现状和发展趋势有较深的认识 和系统的了解，并善于将其所学的专业和其他相关知识领域紧密联系起来。、能力的自我培养大学生在大学应基

23、本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就 应注重能力的自我培养。大学生自我培养能力的途径主要有： 积累知识知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。知识的积累要靠勤奋的学习来实 现。大学生在校期间，既要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方 法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。勤于实践善于学习是培养能力的基础，实践是培养和提高能力的重要途径，是检验 学生是否学到知识的标准。因此大学生在校期间，既要主动积极参加各种校园 文化活动，又要勇于参与一些社会实践活动； 既要认真参加社会调查活动， 又 要热心各种公益活动，既要积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科 技服务活动，

24、参加以校内建设或社会生产建设为主要内容的生产劳动，又要热忱参 加教育实习活功，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班，担任家庭教师 等。发展兴趣兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是事物本身引起的兴趣。间接兴 趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着 积极的促进作用。大学生应该重点培养对学习的间接兴趣，以提高自身能力为 目标鼓励自己学习。超越自我作为一名大学生，应当注意发展自己的优势能力，但任何优势能力是不够 的，大学生必须对已经具备的能力有所拓展，不管其发展程度如何，这是他们 今后生存的需要，也是发展的需要。(5)(5) 学习能力现代社会科学技术飞速发展，一日千里

25、。只有基础牢，会学习，善于汲取 新知识、新经验，不断在各方面完善自己，才能跟上时代的步伐。(6)(6) 人际交往能力和团队合作精神就是与人相处的能力。随着社会分工的日益精细以及个人能力的限制，单 打独斗已经很难完成工作任务，人际间的合作与沟通已必不可少。大学毕业生 应该积极主动地参与人际交往，做到诚实守信、以诚待人，同时努力培养团队 协作精神，这样才能逐步提高自己的人际交往能力。三、身心素质培养身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质对大学生成才有着重大影 响，不断提升身心素质显得尤为重要。现代社会生活节奏快，工作压力大，没 有健康的体魄很难适应。身体有疾病的员工不但会耽误自己的工作，还有可

26、能 对单位的其他同事造成影响。如果身体不健康，即使其他方面非常优秀，也会 被拒之门外。（1 1）、健康的心理健康的心理是一个人事业能否取得成功的关键，它是指自我意识的健全，情绪控制的适度，人际关系的和谐和对挫折的承受能力。心理素质好的人能以 旺盛的精力、积极乐观的心态处理好各种关系，主动适应环境的变化；心理素 质差的人则经常处于忧愁困苦中，不能很好地适应环境，最终影响了工作甚至 带来身体上的疾病。大学毕业生在走出校园以后，会遇到更加复杂的人际关 系，更为沉重的工作压力，这都需要大学毕业生很好地进行自我调适以适应社 会。正确认识并悦纳自己良好的自我意识要求做到自知、自爱，其具体内涵是自尊、自信、

27、自强、 自制。自信、自强的人对自己的动机、目的行明确的了解，对自己的能力能做 出比较客观的估价。自觉控制和调节情绪疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁，过度的气愤、苫闷，都可能导致疾 病的发生。大学生希望有健康的身心，就必须经常保持乐观的情绪，在学习、 生活和工作中有效地驾驭自己的情绪活动，自觉地控制和调节情绪。提高克服挫折的能力正视挫折。战胜或适应挫折。遇到挫折要冷静分析原因，找出问题的症 结，充分发挥主观能动件，想办法战胜它。如果主客观差距太大，虽然经过努 力，也无法战胜，就接受它，适应它，或者另辟路径，以便再战。要多经受挫 折的磨练。四、思想道德素质的培养思想是行动的先导，而道德是立身之本，

28、很难想象一个思想道德素质差的 人能够在工作中赢得别人充分的信任和良好的合作。毕竟人是社会的人，在企 业的工作中更是如此，一个人的思想道德素质会体现在人的一言一行中。五、事业心和责任感的培养事业心是指干一番事业的决心。有事业心的人目光远大、心胸开阔，能克 服常人难以克服的困难而成为社会上的佼佼者。责任感就是要求把个人利益同 国家和社会的发展紧密联系起来，树立强烈的历史使命感和社会责任感。拥有 较强的事业心和责任感的大学生才能与单位同甘共苦、共患难，才能将自己的 知识和才能充分发挥出来，从而创造出效益。六、职业道德的培养具体来说，就是热爱本职工作，恪尽职守，讲究职业信誉，刻苦钻研本职 业务，对技术

29、和专业精益求精。不计较个人得失、全心全意为人民服务、勤奋 开拓、求实创新等，都是新时代对大学毕业生职业道德的要求。缺乏职业道德的 大学生不可能在工作中尽心尽力，更谈不上有所作为；相反，大学毕业生如果 拥有崇高的职业道德，不断努力，那么在任何职业上都会做出贡献，服务社会 的同时体现个人价值。七、吃苦精神的培养现在的大学生最大的弱点是怕吃苦，缺乏实干的奋斗精神。大凡有所成就 的人，无一不是通过艰苦创业而成才的。作为当代大学生，我们应从平时小事 做起，努力培养吃苦耐劳的创业精神。八、创新精神现代社会日新月异，我们不能墨守成规。在市场经济条件下，各企业都要 参与激烈的市场竞争。用人单位迫切需要大学生运

30、用创新精神和专业知识来帮 助他们改造技术，加强企业管理，使产品不断更新和发展，给企业带来新的活 力。人才，尤其是信息时代的人才，更需要创新精神。继续组织两周一次的专题学习沙龙和互动式评课沙龙，结合教研活动的主 题组织好教师学习、交流。听展示课的教师对听课内容进行精心、系统的评 点，写成评课稿，在两周一次的互动式教学研讨沙龙中进行交流、探讨。与往 年不同的是，在保证互动评课活动开展同时，不影响正常教学，本学期安排 8 8 次集体评课活动，其他评课通过qqqq 群来交流、研讨。指导思想 以新一轮课程改革为抓手，更新教育理念，积极推进教学改 革。努力实现教学创新，改革教学和学习方式，提高课堂教学效益

31、，促进学校 的内涵性发展。同时，以新课程理念为指导，在全面实施新课程过程中，加大 教研、教改力度，深化教学方法和学习方式的研究。正确处理改革与发展、创 新与质量的关系，积极探索符合新课程理念的生物教学自如化教学方法和自主 化学习方式。本学期，我组将进一步确立以人为本的教育教学理论，把课程改革作为教 学研究的中心工作，深入学习和研究新课程标准，积极、稳妥地实施和推进中 学英语课程改革。以新课程理念指导教研工作，加强课程改革，紧紧地围绕新 课程实施过程出现的问题，寻求解决问题的方法和途径。加强课题研究，积极 支持和开展校本研究，提高教研质量，提升教师的研究水平和研究能力。加强 教学常规建设和师资队

32、伍建设，进一步提升我校英语教师的英语教研、教学水 平和教学质量，为我校争创“三星”级高中而发挥我组的力量。坚持以基础教育课程改革纲要为指导，认真学习贯彻课程改革精神， 以贯彻实施基础教育课程改革为核心， 以研究课堂教学为重点， 以促进教师队 伍建设为根本，以提高教学质量为目标，全面实施素质教育。高二的历史教学任务是要使学生在历史知识、历史学科能力和思想品德、 情感、态度、价值观各方面得到全面培养锻炼和发展，为高三年级的文科历史 教学打下良好的基础，为高校输送有学习潜能和发展前途的合格高中毕业生打 下良好基础。全班共 4040 人，其中男生 1515 人，女生 2525 人。学生的数学基础较一般

33、，多数 学生能掌握所学内容，少部分学生由于反映要慢一些，学习方法死板，没有人 进行辅导，加之缺乏学习的主动性，不能掌握学习的内容。能跟上课的学生， 课上活泼，发言积极，上课专心听讲，完成作业认真，学习比较积极主动，课 后也很自觉，当然与家长的监督分不开。部分学生解答问题的能力较强，不管 遇到什么题，只要读了两次，就能找到方法，有的方法还相当的简捷。有的学 生只能接受老师教给的方法，稍有一点变动的问题就处理不了。个别学生是老 师 本册的教学内容：（ 1 1 ）混合运算和应用题；（ 2 2 ）整数和整数四则运 算；（ 3 3）量的计量；（ 4 4）小数的意义和性质；（ 5 5）小数的加法和减法；

34、（6 6）平行四边形和梯形提出教学任务：在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速 度和有氧耐力，武德的培养；引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解 实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的 自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质；认识现代社会所 必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康 与社会需要相，表现出良好的体育道德品质，结合本身项目去了解一些武术名 人并能对他们进行简单的评价；加强研究性的学习，去讨论与研究技能的实用 性，加强同学之间的讨论交流的环节。：总体目标：建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和

35、体 魄，在必修田径教学的基础上进一步激发学生学习“初级长拳”、“剑”的兴 趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地 位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样 性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作计划，以满足 学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保证学生在高一年田径必 修基础上再加上“长拳”来引导男女生学习体育模块的积极性，再结合高二年 的 “剑”选项课的学习中修满 2 2 学分。加强学习“长拳”以及“剑”的基本套 路，提升学习的的兴趣，提升学生本身的素质，特别是武德的培养。运动参与：a a 养成良好的练武的锻

36、炼习惯。b b 根据科学锻炼的原则， 制定并实施个人锻炼计划。 c c 学会评价体育锻炼效果的主要方法。运动技能： a a 认识武术运动项目的价值，并关注国内外重大体赛事。b b 有目的的提高技术战术水平，并进一步加强技、战术的运用能力。c c 学习并掌握社会条件下活动的技能与方法，并掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理 方法。身体健康：a a 能通过多种途径发展肌肉力量和耐力。b b 了解一些疾病 等有关知识，并理解身体健康在学习、生活中和重要意义。 c c 形成良好的生活 方式与健康行为。心理健康： a a 自觉通过体育活动改变心理状态，并努力获得成功感。b b 在武术练习活动中表现出调节

37、情绪的意愿与行为。c c 在具有实用技能练习中体验到战胜困难带来喜悦。社会适应：a a 在学习活动中表现出良好的体育道德与合作创新精神。b b 具有通过各种途径获取体育与健康方面知识和方法的能力。采用教师示范与讲解，学生讨论，练习，教师评价，再进行个别指导，后进行学生练习，最后进行展示与学生的综合评价相结合的方式方法，培 养学生的良好的学习习惯、学习方法更好地完成教学任务，达到教学目标；实 行培优扶中辅差，采用学习小组的建立，加强学习小组的相互学习、相互讨 论、相互研究的功能，提升学习的效率；加强多边学科的整合，特别是加强心 理健康的教育，加强运动力学、运动医学等进行学习，以提升学生的运动自我

38、 保护意识与能力。（1 1）课题研究：加强校本课程“剑”、“平山初级长拳”的开发与教学；做好“趣味奥运会进入校园”课题的开题准备。做为“青 春期健康教育进入校园”课题组的成员，协助课题组进行研究，开展活动。（2 2）校本教研：加强校本课程的开发，加强体育备课组的教研能 力，做为备课组长的我与其他老师加强讨论校本的研究与开发，本次校本开发 重点放在“剑”、“初级长拳”、“花样篮球”三个项目上，有所侧重。（3 3）论文撰写：结合课题研究的内容进行撰写。（4 4）校际、教研组、备课组教研活动：做为晋江市兼职中学体育教 研员及校际组成员，积极参加校际组开展的各项活动，加强提升在校际组的教 研水平，做好

39、兼职教研员的本职工作，协助教研员开展教研活动；积极参加教 研组的各项活动，提升教研水平；做为备课组长的我，我计划是积极组织本组 老师一起提高高中的课改力度与水平，集中老师的备课时间与讨论在备课过程 中出现的一系列问题，针对选项会出现的问题进行沟通， 加强学习过程的评 价， 协调选项内容的评价标准及认证过程。本册的重点：混合运算和应用题是本册的一个重点，这一册进一步学 习三步式题的混合运算顺序，学习使用小括号，继续学习解答两步应用题的学 习，进一步学习解答比较容易的三步应用题，使学生进一步理解和掌握复杂的 数量关系，提高学生运用所学知识解决得意的实际问题的能力，并继续培养学 生检验应用题的解答的

40、技巧和习惯。 第二单元整数和整数的四则运算， 是在前 三年半所学的有关内容的基础上，进行复习、概括，整理和提高。先把整数的 认数范围扩展到千亿位，总结十进制计数法，然后对整数四则运算的意义，运 算定律加以概括总结，这样就为学习小数，分数打下较好的基础。第四单元量 的计量是在前面已学的基础上把所学的计量单位加于系统整理，一方面使学生 所学的知识更加巩固，一方面使学生为学习把单名数或复名数改写成用小数表 示的单名数做好准备。高考的文科综合能力测试更加强调考生对文科各学科整体知识的把 握、综合分析问题的思维能力、为解决问题而迁移知识运用知识的能力。教师 在教学中要体现多学科、多层次、多角度分析解决问题的通识教育理念。教师 要认真学习和研究教材 , , 转变教学观念，紧跟高考形势的发展，研究考试的变 化，力争使高二的教学向高三教学的要求靠拢。按照教学大纲和考试说明的要求，认真完成高二阶段的单科 复习工作。坚持学科教学为主，落实基础知识要到位，适当兼顾史地政三个学 科的综合要求，培养提高学生学科内综合的能力。从学生的实际出发，落实基 础，提高学科思维能力和辩证唯物主义、历史唯物主义的理论水平。本学期教研组重点加强对教师评课的指导，使教师的评课规范化，系 统化，定期举行主题教学沙龙和“会诊式行