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文档简介
1、1、了解自己学习环境的变化。、了解自己学习环境的变化。2、热爱新的学习环境,适应新的学习生活。、热爱新的学习环境,适应新的学习生活。3、加强自我管理、自我调适,提高生活适应能力。、加强自我管理、自我调适,提高生活适应能力。【学习目标】进入中学后的变进入中学后的变化化中学校园中学校园面对新的班集体面对新的班集体与老师和同学的交往与老师和同学的交往学习科目多学习科目多学习压力大学习压力大学习方法学习方法 刘刚来到新学校时,心里非常高兴,但随着学习的刘刚来到新学校时,心里非常高兴,但随着学习的深入,他对数学老师的讲课方式不太适应,再加上班长深入,他对数学老师的讲课方式不太适应,再加上班长选举落选带来
2、的失落感、父母对他的高期望造成的压力,选举落选带来的失落感、父母对他的高期望造成的压力,让他感动让他感动烦恼烦恼。幸运的是刘刚及时意识到了这些,并进。幸运的是刘刚及时意识到了这些,并进行了行了调整调整。他主动与老师沟通,说出自己的真实想法,他主动与老师沟通,说出自己的真实想法,寻求老师的指导和帮助;积极参加各项集体活动,以开寻求老师的指导和帮助;积极参加各项集体活动,以开放的心态与同学交流;通过记日记、读名人故事、欣赏放的心态与同学交流;通过记日记、读名人故事、欣赏音乐等方法来调节情绪、排解烦恼。音乐等方法来调节情绪、排解烦恼。很快,刘刚的学习很快,刘刚的学习生活又充满了生活又充满了灿烂阳光。
3、灿烂阳光。思考思考: :刘刚是怎样调整自己刘刚是怎样调整自己, ,适应新的学习生活的?适应新的学习生活的?(1)调整心态,积极适应新的学习生活。)调整心态,积极适应新的学习生活。 有趣的实验有趣的实验 。 曾有人做过一个实验:组织三组人,让他们曾有人做过一个实验:组织三组人,让他们分别沿着十公里以外的三个村子步行。分别沿着十公里以外的三个村子步行。 第一组的人不知道村庄的名字,也不知第一组的人不知道村庄的名字,也不知道路程有多远,只告诉他们跟着向导走就是。道路程有多远,只告诉他们跟着向导走就是。 第二组的人知道村庄的名字和路段,第二组的人知道村庄的名字和路段,但路边没有里程碑,他们只能凭经验估
4、计但路边没有里程碑,他们只能凭经验估计行程时间和距离。行程时间和距离。 第三组的人不仅知道村子的名字、路第三组的人不仅知道村子的名字、路程,而且公路上每一公里就有一块里程碑程,而且公路上每一公里就有一块里程碑 实验的过程中会发生什么?实验的过程中会发生什么? 结果会怎样?结果会怎样? 刚走了两三公里就有人叫苦,走了一半时有刚走了两三公里就有人叫苦,走了一半时有人几乎愤怒了,他们抱怨为什么要走这么远,何人几乎愤怒了,他们抱怨为什么要走这么远,何时才能走到?有人甚至坐在路边不愿走了,越往时才能走到?有人甚至坐在路边不愿走了,越往后走他们的情绪越低落。最后不了了之了。后走他们的情绪越低落。最后不了了
5、之了。 走到一半的时候大多数人就想知道他们走到一半的时候大多数人就想知道他们已经走了多远,比较有经验的人说:已经走了多远,比较有经验的人说:“大概大概走了一半的路程。走了一半的路程。”于是大家又簇拥着向前于是大家又簇拥着向前走,当走到全程的四分之三时,大家情绪低走,当走到全程的四分之三时,大家情绪低落,觉得疲惫不堪,而路程似乎还很长,当落,觉得疲惫不堪,而路程似乎还很长,当有人说:有人说:“快到了!快到了!”大家又振作起来加快大家又振作起来加快了步伐。好不容易到达了终点。了步伐。好不容易到达了终点。 人们边走边看里程碑,每缩短一公里大家人们边走边看里程碑,每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程
6、中他们用歌声和笑便有一小阵的快乐。行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳,情绪一直很高涨,所以很快声来消除疲劳,情绪一直很高涨,所以很快就到达了目的地。就到达了目的地。 实验的结果告诉了我们什实验的结果告诉了我们什么,你从中受到什么启示?么,你从中受到什么启示? 确立新目标,是我们在新环境中成长的需要(2)确定新目标。)确定新目标。 生活好比旅行生活好比旅行,目标目标是旅行的路线是旅行的路线,失去了路失去了路线线,只好停止前进只好停止前进. 雨果雨果 确定新目标要注意以下三点:确定新目标要注意以下三点: 1、确定新目标要、确定新目标要符合实际符合实际,不,不能过高和过低。能过高和过低。 2、确定新目
7、标要、确定新目标要全面全面。包括德。包括德智体美劳等。智体美劳等。 3、确定目标要有、确定目标要有层次性层次性,要循,要循序渐进。序渐进。 总 目 标: _. 学年目标:_. 学期目标:_. _目标:_. 是什么挡住了魏永康前进的步是什么挡住了魏永康前进的步伐?伐? 中学生活给我们提出了哪些新的中学生活给我们提出了哪些新的要求?要求? (3)加强自我管理,克服依赖心理 学习上学习上做到做到自主自主,改进学习的方,改进学习的方式方法,提高自主学习的能力;式方法,提高自主学习的能力; 生活上生活上做到做到自理、自立自理、自立; 行为上行为上严格要求自己严格要求自己。 1 1、是否学会自己料理床铺,
8、经常收拾房间、是否学会自己料理床铺,经常收拾房间 2 2、是否能够合理安排自己的作息时间,、是否能够合理安排自己的作息时间,做到劳逸结合。做到劳逸结合。 3 3、是否行为上严格要求自己,达到预期的、是否行为上严格要求自己,达到预期的目标。目标。 4 4、学习上是否能做到自己管理,、学习上是否能做到自己管理,不需要家长看管。不需要家长看管。 5 5、是否学会合理安排自己手中的、是否学会合理安排自己手中的零用钱。零用钱。自我管理自我管理计划与行动计划与行动在生活上:在生活上:在学习上:在学习上:其他方面:其他方面:自理自立,勤俭节约、不与同学自理自立,勤俭节约、不与同学攀比、克服依赖心理攀比、克服依赖心理刻苦学习,按时独立完成作业、遵刻苦学习,按时独立完成作业、遵守纪律、珍惜时间、争取优异成绩守纪律、珍惜时间、争取优异成绩讲文明有礼貌,自觉遵守校纪校规,讲文明有礼貌,自觉遵守校纪校规,遵守课堂常规。遵守课堂常规。智慧泉:智慧泉: 计划与行动现有的不足现有的不足改进的方案及
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