健保制度的转机

1、A小姐，27歲，現為某外商銀行之企劃專員，工作忙碌主訴：自覺體質較虛，容易疲倦、胃部不適檢查結果：生理檢查一切正常，體重標準、體脂肪略高身心評量擔心犯錯是主要壓力來源健康體能檢測身體質量指數略瘦、柔軟度(立姿體前彎)很差，腹、背肌耐力及腿肌力略差總評：因體能不足，以致提不起勁，影響生活品質建議：先加強柔軟度（辦公室內之伸展運動操），再肌力訓練適度地利用走路/爬樓梯從事運動 簡易自我按摩，以減緩胃部功能性障礙，促進循環女士，40歲現為高科技產業經理，每日工作時數平均為12小時，每周沒有參與任何體能活動主訴：生理期下腹部酸痛檢查結果：生理檢查一切正常除了總膽固醇偏低、體重過輕、體脂肪略低健康體能檢

2、測身體質量質數(BMI)過瘦、腰臀圍比值(WHR)過小、握力很差、腿肌力略差、平衡感很差、心肺功能很差 總評及建議：1工作壓力與時間均過長過大，宜加強休閒運動規劃，舒解壓力2身體組成、肌力及平衡均呈現不良情況，顯示肌肉總量及肌肉力量不足，應加強走路、爬樓梯的日常負荷體重的活動3在安全範圍內，逐漸增加肌肉力量，小心過重，過快負荷可能的傷害。男士，51歲 企業負責人 ，每日平均工作時數8小時 每天做柔軟體操、每周從事一次園藝活動疾病史：糖尿病 檢查結果：生理檢查血糖偏高；三酸甘油脂超高；體重標準，體脂肪適當健康體能檢測身體質量指數(BMI)略瘦，腰臀圍比(WHR)過大，握力略差，雙肩外展柔軟度異常

3、，平衡感很差。總評及建議：1注意飲食，建議請營養師開立食譜，並調整飲食習慣2每周三次，每次20分鐘以上的踩腳踏車或快步走(心跳維持120下左右)3加強肩背的柔軟度運動，每天一回，每回56次，每次30秒鐘慢性疲勞症候群診斷症狀（衛生署）症狀87654321百分比（）706050403020100主管員工11362416511622588313131542346RehabilitationCareTreatment/TherapyHealth promotion/Disease prevention個 案觸控螢幕 C號碼日期讀卡(第二年) B輸入(第一年)身體組成(fat%)腰圍(握力 第二年加入

4、)A多組第一年5組第二年10組或屈肘肌力油壓D資料與效益指標立即號碼單據 螢幕顯示評估結果E參與獎勵措施規劃 1000位+隨機獎品健康中心選擇傳送健康中心(衛生所)F健康介入規劃 報告書 後續個人化衛教 *健康建議 *運動體驗.等G北市各單位健康活動融入+(第一年)+贊助健康企業招募(第二年)H健康ATM模式建立(第二年結束成果報告)RehabilitationCareTreatmentTherapyHealth promotionDisease prevention健康健康ATMATM健康便利店健康便利店K&Y HoltertreadmillnotebookRegularMarathonUltra-Marathon9km/hrRegularMarathonUltra-Marathon10km/hrRegularMarathonUltra-Marathon12km/hrRegular marathon runnerUltra-marathon ru